Сегодня 29 апреля, понедельник ГлавнаяНовостиО проектеЛичный кабинетПомощьКонтакты Сделать стартовойКарта сайтаНаписать администрации
Поиск по сайту
 
Ваше мнение
Какой рейтинг вас больше интересует?
 
 
 
 
 
Проголосовало: 7272
Кнопка
BlogRider.ru - Каталог блогов Рунета
получить код
vv5
vv5
Голосов: 1
Адрес блога: http://medicina-kz.blogspot.com/
Добавлен: 2012-10-11 00:59:38 блограйдером 1234zz
 

Утренняя Гимнастика Для Похудения!

2014-08-27 16:21:00 (читать в оригинале)



Сидеть на одной диете очень сложно и тяжело, а добавив к ней упражнения или просто утром уделять немного времени для гимнастики позволит приобрести изящную фигуру.

Рассмотрим наиболее эффективные упражнения:
  1. Ходите на месте 30 секунд, при этом высоко поднимайте колени и делайте вдох на 4 шага и на следующих 4 выдох.
  2. Расставив ноги на ширину плеч, сгибайте одну ногу и накланяйтесь к другой ноге. Выполните 4-6 таких наклонов, на каждую ногу.
  3. Выполните 16-20 подходов по 3 приседания. Руки держите на животе, надавливая на брюшную полость.
  4. На протяжении 15-20 секунд выполняйте пружинистые приседания, стоя на носочках и придерживаясь за спинку стула.
  5. Лягте на спину, согните ноги в коленях, а стопы поставьте на пол. Выпрямляйте ноги и садитесь, а затем нагибайтесь, стараясь коснуться лбом колен, и снова возвращайтесь на исходную позицию. Повторять такое упражнение 12-16 раз.
  6. Продолжая лежать на полу, положите руки на живот и ритмично надувайте, как можно сильнее, живот и сдувайте, как будто хотите пупком дотронуться до позвоночника. Выполните такие вдохи и выдохи 8-12 раз.
  7. Выполните круговые движения тазом 6-8 раз в обе стороны, поставив ноги на ширине плеч.
  8. Прыгайте на двух ногах и на одной, поочередно меняя, 25-30 секунд, а в конце упражнения походите на месте.
 
  ЗАБИРАЙТЕ ПОДАРОК - Бесплатный Экземпляр Книги С Уникальными Советами По Снижению Веса...

http://vk.com/schtora






Всё О Секс Игрушках!
Импульсная Диета Гинзбурга!
Доктор Алексеев О Жиросжигающих Продуктах!
Секреты Полезных Свойств Морковного Сока!
Советы Диетологов - " Как Приготовить Легкий Ужин?"
Хотите узнать 5 проверенных принципов успешного лечения остеохондроза позвоночника в домашних условиях, без лекарств?
Хотите Сбросить Вес - Очистите Организм От Токсинов И Жиров!
70% Женщин Могут Столкнуться С Такой Проблемой Как Отвисание Ягодиц!
«Правда О Жиросжигающих Продуктах»
Цельнозерновые Макароны Для Похудения?





Пищевая Пленка Для Похудения...

2014-08-25 16:21:00 (читать в оригинале)




Стремление к идеальной фигуре заставляет женщин использовать такой доступный метод, как обертывание.
 Для осуществления этой процедуры зачастую используется пищевая пленка.

Свойства пищевой пленки

Пищевая пленка ПВХ применяется для обертывания, осуществляемого в домашних условиях. Ее главное предназначение – создание парникового эффекта. Перед проведением этой косметической процедуры проблемные зоны следует обработать скрабом, который можно приготовить самостоятельно из молотого кофе, водорослей, морской соли и других ингредиентов.

Для усиления эффекта скраб необходимо наносить массажными движениями. Скрабирование способствует более интенсивному проникновению в кожный покров активных веществ антицеллюлитной смеси.

Для антицеллюлитных обертываний пищевая пленка должна быть высокого качества, без повреждений и изъянов. Чтобы она хорошо фиксировалась на определенных частях тела, пленка должна обладать превосходными самоклеющимися качествами.

Перед использованием процедуры обертывания и созданием парникового эффекта следует проконсультироваться с врачом. Обертывания противопоказаны людям, страдающим сердечнососудистыми и гинекологическими заболеваниями.


Смеси для обертывания пищевой пленкой для похудения

Для данной косметической процедуры можно использовать специальный крем, который продается в аптеке или в магазинах парфюмерии и косметики. Но более эффективной считается смесь, приготовленная из тех ингредиентов, которые не вызывают у вас аллергической реакции.
Ознакомьтесь с рецептами эффективных смесей, которые вы сами сможете приготовить в домашних условиях.
  • Залейте молотый кофе крутым кипятком до консистенции не очень густой каши. Добавьте белую глину, мед и 10 капель эфирного масла из цитрусовых.
  • Полстакана тщательно измельченного зеленого чая залейте кипятком, дайте хорошо настояться. К этой «каше» из чая добавьте мед (две столовые ложки) и небольшое количество горчицы.
  • Морскую водоросль ламинарию измельчите и залейте водой (слегка теплой). После 15 минут добавьте мед и 10 капель лимонного, грейпфрутового или апельсинового эфирного масла.
  • Горчичный порошок (2 ст. л) нужно смешать с небольшим количеством горячей воды. Горячей вода должна быть потому, что в ней горчичный порошок растворится быстро, и не образуя комочков. В эту смесь нужно добавить две столовые ложку жидкого натурального меда. Хорошо перемешать.

    Применение смесей для обертывания

    Каждую приготовленную смесь следует тщательно перемешивать, чтобы все ингредиенты составляли единую однородную массу. Для пущего эффекта ее надо наносить довольно толстым, равномерным слоем. Затем смазанные участки тела оберните пленкой (желательно в несколько слоев) и наденьте теплый спортивный костюм.

    При использовании смесей, в состав которых входит горчица, желательно активно двигаться: заняться легким фитнесом, простыми упражнениями или уборкой квартиры в течение 15 минут, если почувствуете сильное жжение процедуру следует прекратить. Когда же для обертывания применяются другие смеси, рекомендуется лечь и укрыться теплым одеялом. В таком положении следует находиться в течение 20-40 минут.
    По истечении этого времени снимите одежду и пленку и примите теплый душ. Затем на кожу массажными движениями нанесите тонизирующий либо антицеллюлитный крем. Курс состоит из 10 процедур, которые следует проводить через день.

    Эффективные антицеллюлитные смеси, приготовленные вами в домашних условиях, и пищевая пленка помогут вам избавиться от лишних килограммов, улучшить состояние кожного покрова, придав коже упругость, эластичность и бархатистость.
    Ваше стремление к совершенству и красоте с помощью этих недорогих и простых процедур непременно увенчается успехом. Ваше тело уменьшится в объеме, фигура приобретет стройные, пропорциональные формы. И вы ощутите легкость, энергию и радость жизни.



    ЗАБИРАЙТЕ ПОДАРОК - Бесплатный Экземпляр Книги С Уникальными Советами По Снижению Веса...


    http://vk.com/schtora






    «Правда О Жиросжигающих Продуктах»
    Что Приготовить На Ужин?... Диетический Ужин!
    70% Женщин Могут Столкнуться С Такой Проблемой Как Отвисание Ягодиц!
    Цельнозерновые Макароны Для Похудения?
    Хотите Сбросить Вес - Очистите Организм От Токсинов И Жиров!
    Похудеть Быстро, На 8 -12 кг! Похудеть Легко И Навсегда!
    Импульсная Диета Гинзбурга!
    Чем Полезны Орехи?
    Доктор Алексеев О Жиросжигающих Продуктах!
    Хотите узнать 5 проверенных принципов успешного лечения остеохондроза позвоночника в домашних условиях, без лекарств?





    12 Секретов Успешного Похудения!

    2014-08-23 16:21:00 (читать в оригинале)



    1. ПЕЙ ВОДУ.
    Тот, кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал

    2. ЕШЬ КАРТОШКУ.
    В клубнях содержится крахмал, который подавляет чувство голода и помагает сжигать жир

    3. ЭСПРЕССО ПЕРЕД ПРОГУЛКОЙ.
    Если выпить напиток до аэробной нагрузки, кофеин поможет сжечь больше жира на беговой дорожке. Впрочем, ты можешь выпить кофе (естественно без сахара и сливок), а потом погулять по парку пару часов. Эффект будет таким же.

    4. ГРЕЙПФРУТ РАЗ В ДЕНЬ.
    2 дольки грейпфрута после еды помогут избавиться от лишнего веса. Но есть надо без сахара

    5. СНИЖАЙ КАЛОРИИ.
    Сведи к минимуму животные жиры в своём рационе. Жарь на растительном масле, ешь низкокалорийный сыр и курицу без кожи.


    6. ПРЫГАЙ ЧЕРЕЗ СКАКАЛКУ.
    прыгай каждый день по полчаса и сожгёшь 350 ккал

    7. ПЕЙ ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ.
    На ужин было мясо? Выпей горячего зелёного чая.Он поможет организму справится с нагрузкой

    8. ЖМИ НА ТОЧКИ.
    Верится с трудом, но это правда: когда захочется есть очень сильно, надо 3 раза сжать большой и средний палец и голод пройдёт

    9. ВИНО.
    Бокал красного вина (не более 85-100 мл) во время обильного застолья улучшает пищеварение. Важно не увлекаться напитком, иначе помимо неприятных ощущений на следующий день ты наберёшь ненавистный лишний вес

    10. ТУРБО-НАПИТОК.
    Коктейль, приготовленный на основе яичного белка, отлично сжигает жир. Взбей белок с горстью ягод и выпей на ужин

    11. КРУТИ ПЕДАЛИ.
    Сейчас тепло - самое время кататься на велосипеде. Чес велопрогулки в быстром темпе - минус 600 ккал

    12. БАЛУЙ СЕБЯ.
    Приготовь малиновый щербет. Взбей в миксере 250 г малины, 2 стол.ложки лимоного сока и 250 г диетического йогурта. Поставь в холодильник на полчаса,а потом ешь на здоровье. В щербете всего 25 ккал.

    Узнай Прямо Сейчас "УНИКАЛЬНАЯ МЕТОДИКА ПОХУДЕНИЯ! ВСЯ ПРАВДА О ЖИРОСЖИГАЮЩИХ ПРОДУКТАХ!"



    http://vk.com/schtora






    Похудеть Быстро, На 8 -12 кг! Похудеть Легко И Навсегда!
    Чем Полезны Орехи?
    «Правда О Жиросжигающих Продуктах»
    Советы Диетологов - " Как Приготовить Легкий Ужин?"
    Что Приготовить На Ужин?... Диетический Ужин!
    Секреты Полезных Свойств Морковного Сока!
    4 Способа, Как Освежить Лицо За 15 Минут?
    Хотите узнать 5 проверенных принципов успешного лечения остеохондроза позвоночника в домашних условиях, без лекарств?
    70% Женщин Могут Столкнуться С Такой Проблемой Как Отвисание Ягодиц!
    Хотите Сбросить Вес - Очистите Организм От Токсинов И Жиров!





    Срочно Очистите Организм От Токсинов И Жиров Или Как Сбросить 12 килограммов за 2 недели?!

    2014-08-21 16:21:00 (читать в оригинале)




    Известно, что главная задача нашей печени — выводить токсины, расщеплять жиры, а также передавать желчные кислоты в желчный пузырь.
    Хотим мы этого или нет, но токсины и жиры попадают к нам в желудок с пищей.
    Если печень не будет справляться со своими функциями, то вам не избежать атаки жиров, токсинов и хиломикронов, потому что защитить вас будет некому.
    Если у вас проблемная печень, то неважно, как часто вы будете заниматься спортом и придерживаться различных диет — вы не только не сможете сбросить лишний вес, но и будете набирать его, что бы вы не делали.
    Для того, чтобы освободить силу генетического похудения и стройности, заложенную нам в детстве, вам необходимо очистить печень, чтобы она стала работать в полную силу и выполнять свои функции.
    Курс «Фактор Потери Веса» работает в 4 этапа и позволяет не только освободить организм от шлаков и токсинов, но и закрепить полученные результаты!

    1. Очистка организма от токсинов и жиров!

    Подробно описан процесс очистки организма и перечислены продукты, которые выводят токсины и помогают в работе печени.

    2. Минимальные ограничения в еде

    Вы можете есть свои любимые блюда и сладости, и при этом сбрасывать вес. В специальном разделе курса вы откроете для себя рецепты несложных жиросжигающих блюд.

    3. Отмена изнурительных тренировок

    Всего 15 минут — 3 раза в неделю для ускорения метаболизма и прекрасного самочувствия!

    4. Закрепление достигнутых результатов

    Жир больше не вернется! В курсе подробно описано, как навсегда закрепить достигнутые результаты и прекрасное самочувствие
    И когда вы будете придерживаться всех моих рекомендаций, то добьетесь ошеломляющих результатов!
    ЧИТАТЬ ПОДРОБНЕЕ...

    http://vk.com/schtora






    «Правда О Жиросжигающих Продуктах»
    Отчего Растет Живот У Женщин?
    Похудеть Быстро, На 8 -12 кг! Похудеть Легко И Навсегда!
    4 Способа, Как Освежить Лицо За 15 Минут?
    Что Приготовить На Ужин?... Диетический Ужин!
    Импульсная Диета Гинзбурга!
    Советы Диетологов - " Как Приготовить Легкий Ужин?"
    Чем Полезны Орехи?
    Хотите Сбросить Вес - Очистите Организм От Токсинов И Жиров!
    70% Женщин Могут Столкнуться С Такой Проблемой Как Отвисание Ягодиц!





    50 романтических идей на каждый день

    2014-08-21 10:45:00 (читать в оригинале)

    Альфонсы в Интернете
    Как пережить невзаимную любовь ?
    50 признаков отношений без будущего
    Что написать девушке в первом сообщении
    Почему молодые парни знакомятся с женщинами в Интернете ?




    Романтиком стать не сложно, все, что от Вас требуется это фантазия и желание подарить Вашей возлюбленной или возлюбленному частичку счастья, радости и веселья. В этой статье собраны 50 романтических идей, которые помогут Вам воплотить их в реальность, а может, помогут Вам придумать собственную идею. Вы можете сделать эксперимент и на протяжении всего месяца дарить свою любовь и посмотреть, как изменяться Ваши отношения.
    Если Ваши отношения не ладятся, Вы можете использовать данные романтические идеи, чтобы растопить лед между вами, либо если у Вас отличные отношения, они только укрепят их.

    1. Напишите на запотевшем стекле в ванне «Я тебя люблю» после того как он принял душ.

    2. Сделайте массаж спины с пахнущим маслом.

    3. Напишите на сайте знакомств или в социальной сети « Я тебя люблю» и укажите имя Вашего избранника или избранницы.

    4. Нарисуйте на страничке в социальной сети портрет, либо нарисуйте от руки и подарите его при встрече.

    5. Прыгните вместе с парашютом и запишите на видео.

    6. Сходите в ресторан с живой музыкой и закажите песню для Вашей возлюбленной. Попросите, чтобы кто-то из музыкантов объявил, что песня посвящается Вашей девушке. Пригласите её на танец.

    7. Запишите видео презентацию с вашими фотографиями, с красивой романтической музыкой и красивыми нежными словами.

    8. Приготовьте завтрак в постель и сделайте сердце на кофейной гуще, либо нарежьте фрукты или овощи в виде имени или слов «Я тебя люблю».

    9. Подарите компакт диск с вашими любимыми песнями, которые вы любите слушать вместе. 

    10. Сходите в кино на романтический фильм на последний ряд.

    11. Напишите на стене, асфальте или выточите на дереве слова «Я люблю тебя «имя»».

    12. Примите ванну вместе с множеством мыльных пузырей, шампанским или вином, при свечах и с романтической музыкой.

    13. Спойте под её окном песню о любви.

    14. Сделайте сюрприз и во время работы пригласите на обед в кафе или возьмите с собой еду и выберитесь в парк и подарите немного романтики в средине дня.

    15. Закажите цветы для неё и отправьте их курьером с запиской.

    16. Закажите для любимого человека песню на радио.

    17. Сделайте ему маникюр или педикюр.

    18. Приготовьте его любимое блюдо. Включите его любимую музыку и сделайте романтический ужин при небольшом освещении.

    19. Напишите смс с признанием в любви.

    20. Признайтесь в любви на глазах у публики.

    21. Отправьте ей по почте приглашение на двоих в кино, театр, цирк и т.д. Примерно с такими словами: «Привет любимая. В чудесный день 20 Марта приглашаю тебя посетить увлекательное представление в театре Драмы «Любовь без границ». Люблю тебя, Ваше имя.

    22. Дарите комплименты, повторяйте ей, что она самая красивая и лучше её нет, хвалите её даже за мелочи в любых её достижениях, пускай она не на минуту не сомневается, что Ваша любовь остыла.

    23. Спланируйте отдых вместе за городом, отдых на море, на природе, в экзотических, романтических, исторических местах.

    24. Выберите один или пару дней в месяце, которые будут полностью посвящены ей или ему. В эти дни позволяйте все своей второй половинке и исполняйте любые желания. Этот день можно начать с завтрака в постель.

    25. Напишите и подарите свои стихи.

    26. Завяжите глаза и отведите на то место, где вы встретились первый раз.

    27. Подарите подарок сделанный своими руками: вязаные носки, которые Вы связали сами, подарок с бумаги в виде оригами и т.д.

    28. Когда Ваша вторая половинка будет собираться в поездку, запрячьте незаметно в дорожную сумку письмо с нежными приятными словами.

    29. Старайтесь делать все вместе: делать уборку в квартире, мыть кота в ванной, расчищать снег. Сделайте каждое занятие забавным.

    30. Сделайте что-то спонтанное и неожиданное. Например, выберите прямо при ней цветы и подарите их в тот момент, когда она вообще этого не ждет.

    31. Выдумайте вместе новое блюдо и назовите его в честь возлюбленного (возлюбленной).

    32. Купите телесные краски и напишите на теле друг друга признание в любви.

    33. Запишите свою песню для любимой или любимого и подарите её на диске или поделитесь ею в социальной сети. 34. Создайте коллаж с Вашими общими фотографиями. Это может быть как стенгазета, так и фотографии наклеены на бумагу с картинками и романтическими словами. Также Вы можете сделать коллаж из фотографий в графическом редакторе Photoshop и отправить его в Интернете.

    35. Собирайте веселые вещи, безделушки в специальную коробку, которые связаны с вами. Когда коробка будет полной, наклейте эти вещички на картонку или доску и оформите рамкой и подарите её второй половинке на дату вашего знакомства.

    36. Сделайте под заказ футболку с портретом возлюбленного или возлюбленной. Также можно на футболке написать «Люблю её» и «Люблю его» и одевать их, когда вы вместе.

    37. Собирайте всевозможные фотографии, записывайте интересные моменты в ваших отношениях. Собирайте подарки, которые Вам подарила Ваша вторая половинка. В один день, например, на День Святого Валентина Вы сможете встретиться и достать все Ваши предметы, которые Вам будут напоминать о тех событиях, которые прошли, это приятно вспомнить.

    38. Составьте перечень всех достоинств и положительных качеств, за которые Вы любите Вашу вторую половинку и когда там будет большой перечень, подарите его. Также Вы можете завести дневник, в котором можете описывать Ваше веселое времяпровождение, Ваши эмоции, которые Вы переживали в те дни.

    39. Постройте на пляже замок из песка, а потом внезапно отбежите за чем-то важным и напишите слова на песке «Я тебя люблю» и позовите Вашего возлюбленного, будто Вы что-то нашли.

    40. Говорите слова «Я тебя люблю» часто, медленно, с чувствами.

    41. Вы вместе устаете и трудитесь, сделайте один день лёгким. Отложите все дела и заботы в сторону и назовите этот день «Я люблю тебя день». Поделитесь веселым настроением и постарайтесь расслабиться, проваляйтесь в кровати столько, сколько Вам захочется, закажите пиццу или суши, выключите все телефоны

    42. Развесьте по всей квартире надписи на бумаге с лестными словами и с признаниями в любви. Или сделайте на листиках бумаги указательные знаки, которые бы были расклеены по всей квартире, а в указанном месте был бы сюрприз. Чем больше указательных знаков, тем веселее.

    43. Создайте сайт или блог посвящен Вашей второй половинке и наполняйте его каждый день.

    44. Разместите объявление в газете о том, как Вы познакомились с своей второй половинкой с признанием в любви. Посоветуйте, как не в чем не бывало, прочитать какую-то статью, которая находится рядом с Вашим объявлением.

    45. Осуществите мечту возлюбленного или возлюбленной, подарите то, о чем они мечтали долгое время.

    46. Подарите очень милый и добрый день. Будьте добрым, заботливым, щедрым, дарите свою любовь на протяжении всего дня, не смотря не на что.

    47. Сходите летом на пляжную вечеринку, проведите вместе всю ночь, а потом под приятную музыку в обнимку встретьте рассвет.

    48. Интересуйтесь о новых хобби возлюбленного (возлюбленной), старайтесь с энтузиазмом и любовью увлекаться теми же интересами. Если, например это футбол, то ходить вместе на футбольные матчи, если это сериалы, то вместе сидеть смотреть и получать впечатления от просмотра.

    49. Забронируйте номер в гостинице с джакузи. Проведите весело целую ночь вместе.

    50. Прервите внезапно свой рассказ о Ваших рабочих буднях и неожиданно скажите: «Я люблю тебя», поцелуйте нежно и скажите, за что Вы любите его или её, а потом как не в чем не бывало, продолжите разговор о том, о чем Вы говорили до этого со словами : «Так, о чем я там говорил(а) ? Ах, ну да, так вот...


    http://vk.com/schtora



    http://vk.com/partnerkipro





    SITEMAP

    Как познакомиться с парнем в Интернете ?
    Как стать уверенным в себе
    12 признаков, что девушка общается с бывшим.
    Как добавить друзей вконтакте
    Как найти подход к общению с девушкой в Интернете.
    Как сделать девушку счастливой на протяжении всего времени.
    Зачем люди любят друг друга ?
    Как долго общаться в Интернете чтобы встретиться
    23 совета как сделать приятное девушке и провести хорошо время вместе
    Альфонсы в Интернете
    Как понять, что нравишься мужчине (парню)
    Как заполнить страницу Вконтакте
    Как признаться в любви
    Кого выбрать жену или любовницу ?
    Как вернуть любимого парня ?
    Что ждать от общения в Интернете.
    Как выразить нежные чувства ?
    Как я встретил свою вторую половинку в интернете
    Почему мы возвращаемся к бывшим ?
    Как завести служебный роман
    Как избавиться от чувства вины перед любимым человеком ?
    Как пережить невзаимную любовь ?
    50 признаков отношений без будущего
    Как построить отношения в Интернете
    Как начать действовать в отношениях с девушкой (женщиной)
    Что написать девушке в первом сообщении
    20 романтических жестов
    15 типов плохих девушек, которые не подходят для отношений
    Интимные фото за деньги. Как зарабатывают в Интернете. Часть 1.
    Почему молодые парни знакомятся с женщинами в Интернете ?




    Страницы: ... 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 ... 

     


    Самый-самый блог
    Блогер ЖЖ все стерпит
    ЖЖ все стерпит
    по сумме баллов (758) в категории «Истории»
    Изменения рейтинга
    Категория «Ню»
    Взлеты Топ 5
    +143
    146
    IllAIR
    +123
    143
    GetProfit
    +116
    124
    antonesku
    +111
    126
    Melipomena
    +108
    125
    Agnoia
    Падения Топ 5


    Загрузка...Загрузка...
    BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
    взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.