Упражнения для растяжки  ног, сделанные перед медитацией, повышают гибкость для тех, которые не могут находиться слишком долго в медитативной позе без усталости.   Они улучшают правильное положение тела, ведут к состоянию расслабления. (..) Читать дальше - Упражнения для растяжки ног...

The post Упражнения для растяжки ног appeared first on Красота и здоровье женщины.

Можно придумать миллион отговорок, подходящих для того, чтобы не посещать фитнес занятия или силовые тренировки. Но в один прекрасный день приходит осознание того, что тело далеко от совершенства – на боках появился жирок, а мышцы потеряли тонус и упругость. Если возникло желание изменить отражение в зеркале, значит, все-таки пора отправляться в . . . → Читать полностью: Как настроиться на тренировку в спортзале?

Зимой так хочется согреться! А проще всего это сделать, выпив чашечку горячего кофе вприкуску с шоколадкой или пирожным. Вы не заметите, как мелкие гастрономические радости станут обязательным ежедневным ритуалом, а расплата за удовольствие не заставит себя долго ждать. В преддверии теплого сезона подавляющее большинство женщин обнаруживает на своем теле целлюлитные образования. К . . . → Читать полностью: Весенняя антицеллюлитная подготовка