В погоне за стройным подтянутым телом многие женщины сталкиваются с непреодолимым желанием съесть что-нибудь сладкое. Как правило, «сладкие» позывы приводят к срыву диете, тренировкам и, как следствие, появлению лишних сантиметров. Как можно не просто притупить чувство голода, а отбить тягу к сладкому, расскажет вам женский журнал Женские Хитрости. Нетрадиционные способы Мята. Мятный чай, леденцы, вода или просто свежий мятный лист способны не просто притупить желание, но и избавить от чувства голода. Белки. Диетологи рекомендуют включать больше белковой пищи, дабы притупить желание. Не смотря на то, что сладости белки не содержат, зато уменьшают тягу к сладкому. Плата за сладость. Установите себе специальный тариф на поедание сладостей. Например, за конфетку сделайте 40 приседаний, за печенье – 20 наклонов, за кусочек пирога – 30 минут бега на домашнем тренажере. Уберите раздражители. В большинстве случаев мы тянемся за конфеткой, когда она находится на виду. Если вы решили похудеть, то спрячьте все «опасные» сладкие объекты и больше довольствуйтесь свежими фруктами и ягодами. Отвлечение. Самый эффективный и простой способ заменить сладкое при похудении – отвлечься. Зайдите в социальную сеть (заодно посмотрите фото девушек с подтянутыми фигурами для очередной мотивации), посмотрите фильм, полистайте журнал, примите ванну или просто вздремните. Чем заменить сладкое при похудении? Свежие или сушеные фрукты; Низкокалорийная выпечка; Горячий шоколад или какао; Мармелад и зефир; Шарик сливочного мороженого; Варенья и джемы домашнего приготовления без добавок; Как правильно есть сладости? Читайте этикетки, в особенности графу, где указано количество калорий; Включайте в рацион больше белков и жиров; Прежде чем поедать десерт, разделите его на две части, которые вы съедите на следующий день; […]

Всем, кто бороздил просторы интернета в поисках эффективных способов похудеть, приходилось встречать забавные, а порой и откровенно смешные советы, как избавиться от лишнего веса. Однако тем, кого угораздило к ним прислушаться, наверняка было не до смеха. В некоторых случаях, правда, им все же удавалось похудеть, но ценой собственного здоровья, а то и . . . → Читать полностью: Самые нелепые способы похудеть

Как тренируется самая сексуальная стройная и просто шикарная модель Victoria Secret’s вы узнаете в этих видео тренировках! +Видео При упоминании моделей Victoria Secret’s сразу вырисовываются подтянутые стройные и невероятно сексуальные тела очаровательных моделей. Но, как известно от природы редко бывают идеальные пропорции и стройная фигура не что иное, как результат интенсивных регулярных тренировок. Сегодня женский журнал Женские Хитрости подробно представляет вам тренировки самой знаменитой и сногсшибательной модели Виктория Сикрет – Адрианы Лима! Как тренируется модель Victoria Secret’s? Как призналась сама Адриана, ее страсть – бокс. Именно он и ряд других физических нагрузок помогают ей держать себя в идеальной форме. С трудом верится, что этой очаровательной стройной красотке уже 34 года (12.06.81) и к тому же она мама двух очаровательных деток. Хотя на первый взгляд бокс является жестким грубым спортом, он выступает отличной тренировкой поддерживающей физическую форму и тонус. Аэробоксинг – бесконтактные спарринги и бой с тенью улучшают координацию, самочувствие и поддерживают тонус. Бокс помогает Адриане быстро сбрасывать вес и подтягивать тело перед важными показами. Помимо всего прочего это очень интригующий вид спорта, кардионагрузка и бокс заставляют быть быстрой и сосредоточенной. Другим преимуществом тренировок – прекраснейшая психическая разрядка, после них улетучиваются все негативные мысли и проблемы. Личный тренер Адрианы Лима бывший профессиональный боксер Майкл Оладжиде разработал уникальную программу тренировок, во время которой у модели нет времени скучать и отвлекаться. Каждая тренировка – система, состоящая из боксирования с тенью и мешком, прыжков на скакалке, работе с лапой и прочих нагрузок. Тело как у модели: Тренировки Адрианы Лима А теперь предлагаю вам посмотреть результат выше представленных тренировок и […]

Как пойти стройным на демонстрацию 1 Мая 2015 года?

1 мая - Мир, труд, май!

5 причин для того, чтобы есть семена ЧИА каждый день.

Во многих странах мира первого мая отмечается международный праздник - "День труда", который изначально назывался "День международной солидарности трудящихся".

1 мая 1886 года американские рабочие организовали забастовку, требуя 8-часовой рабочий днень. Забастовка и сопутствующая демонстрация закончились кровопролитным столкновением с полицией. В июле 1889 года Парижский конгресс II Интернационала в память о выступлении рабочих Чикаго принял решение о проведении 1 мая ежегодных демонстраций. Впервые день международной солидарности трудящихся отметили в 1890 году в Германии, Испании, Италии, США, Франции, и других странах.

Сегодня этот праздник отмечается в 142 странах. В большинстве государств это все же не политический праздник, а именно "День труда", яркий весенний праздник, когда организуются народные гуляния, выступления артистов, ярмарки, мирные шествия и множество увеселительных мероприятий.

В 2015 году в связи с этим праздником первые 4 календарных дня мая объявлены официальными выходными.

ЭкоМагазин "Био-Ника" в Сокольниках рекомендует - семена Чиа!

Семена чиа содержат 20 % белков, 34 % жиров, 25 % пищевых волокон, а также значительное количество антиоксидантов. Особенно богаты линоленовой и другими Омега-3-ненасыщенными жирными кислотами.

Семена Чиа – 100% натуральный продукт для здоровья и красоты. Семена Чиа сертифицированный и оригинальный продукт высшего качества из Парагвая.

Купить качественные семена Чиа можно в ЭкоМагазине "Био-Ника" в Сокольниках.

Адрес: ЭкоМагазин в Сокольниках, Т.Д. "Русское Раздолье", Сокольническая площадь, дом 4 А, 2 этаж, павильон № 216. Единый телефон колл-центра: 8 (495) 783-26-87. Время работы: ежедневно с 10:00 до 20:00.

Мы поздравляем Вас с 1 мая! Желаем провести майские праздники с пользой и выглядеть как весна! 

Отсутствие свободного времени — основная причина лишнего веса. Выкроить хотя бы минутку в плотном рабочем графике удается не всегда. Да и заставить себя пойти в фитнес центр после напряженного дня очень не просто. Для таких целей были созданы велотренажеры. Велосипедная...