Вчора переглядав план.
Насморк і напруженна робота на минулому тижні дали про себе знати. Майже не бігав тренувань.

Сьогодні відривався :)
Вранці тренування з "ОХОТЫ НА ЛИС" ввечері спринт в Парку Дружби.

Стартував було світло, але коли вже добігав до кінця то темніло. Довжину не знав. Надрукував давно.

Тэги: дружби, карта, ор??нтування, парк, спринт, тренування
Постоянная ссылка

Вкрай важливо довести обсяг тренувань до рівня, необхідного для досягнення поставлених цілей. Більшість із нас коли були молодшими, то думали, що успіх залежить від максимального обсягу тренувань. Це періодично призводило до травм, перетренованості, виснаження.

Мені знадобилося багато років для того, щоб навчитися слухати своє тіло і розуміти, що саме мені слід робити. Я став займатися тільки тим, що було необхідно для досягнення моїх цілей. Як тільки я перестав переходити межі, які моє тіло встановило для самовідновлення, то значно поліпшив свої спортивні результати.

Тэги: разное, розвиток, тренування
Постоянная ссылка

Тэги: п?дготовка, тренування
Постоянная ссылка

В Криму кожного року проходить багато стартів.
Тепла погода, цікава місцевість, цікаві карти - козирні карти Криму.
Кримські канікули - один із добре відомих стартів. Змагання проходять під час осінніх канікулів в школі. Тому явка спортсменів гарантована.

Програма напружена, але цікава.

1-ий день (четверг) - спринт
2-ий день (пятниця) - довга дистанція
3-ій день (субота) - середня дистанція
4-ий день (неділя) - довга дистанція. Гандикап

Тэги: 2013, map, orienteering, змагання, карта, ор??нтування
Постоянная ссылка

Тэги: разное
Постоянная ссылка