Акушерство|Гинекология Голосов: 1 Адрес блога: http://gyna.info/ Добавлен: 2012-08-19 13:03:38 блограйдером alexamaleksm

Меню и рецепты Иммунной программы

2012-08-29 21:16:58 (читать в оригинале)

Не предавайся гурманству. Знай, что могила распахнется для тебя трижды шире, чем для других.
Шекспир. Генрих IV, д.1
«Ведь вкусно поесть — это единственное удовольствие в жизни», - говорят пациенты.
Я говорю им в ответ, что еда, безусловно, должна доставлять удовольствие в жизни, но не должна быть единственным удовольствием в жизни. Есть еще любовь, дружба, красота, природа, познание мира, юмор, исследования, радость материнства, азарт в достижении цели, возбуждение от физических упражнений и спорта, удовольствие от спокойного созерцания.
Пища может и должна быть чувственным удовольствием. Парадоксально, но большинство из нас не разбирается во вкусе пищи. Нам знаком вкус масла, сахара и соли во всех их сочетаниях; но мы подчас не знаем настоящего вкуса пищи.

---

Иммунная программа и борьба со старением

2012-08-29 21:07:50 (читать в оригинале)

В Святом Писании сказано: «Моисею было сто двадцать лет, когда он умер; но зрение его не притупилось, и крепость в нем не истощилась».
Моисей жил активно — и сохранил жизненные силы до преклонного возраста. У него не было ни одного сердечного приступа в пятьдесят лет; не было ни припадков, ни других недугов, которые так рано отбирают у нас жизнь. Его «внутренний доктор», в избытке заряженный энергией, поддерживал в нем силы до конца его дней. Вот так долго должны жить люди, и каждый из нас в состоянии достигнуть этого.

---

Обретение иммунитета

2012-08-29 21:06:48 (читать в оригинале)

Начните заботиться о вашем «внутреннем докторе» и вашей иммунной системе прямо с этого момента. Не ждите, когда появятся признаки недуга, ибо тогда будет поздно. Путь к укреплению иммунитета начинается прямо здесь, прямо сейчас: ваш помощник — программа «Иммунитет на всю жизнь».
Программа начинается с осознания вами всей важности «внутреннего доктора». Я построил программу так, чтобы, во- первых, вы перестали вредить доброму доктору и, во-вторых, начали укреплять вашего союзника. Каким бы ни был ваш иммунный статус, вы можете немедленно приступить к изменению ваших привычек и стиля жизни, чтобы не вредить больше, своему «внутреннему доктору» и встать на путь к достижению здоровья
и счастья. Вот основные принципы программы «Иммунитет на всю жизнь»:
1. Сознаете ли вы, что ваша диета вредит вашему «внутреннему доктору»? Быть может, слишком большое количество отрицательных мыслей, вредящих здоровью, проходит через ваш мозг каждый день? Знание — сила. Выясните, не вредят ли ваши привычки и стиль жизни вашему «внутреннему доктору». В сборнике упражнений вы найдете серию тестов, которые помогут вам оценить ваши ежедневные привычки и мысли. Ответы на вопросы тестов позволят вам узнать многое о самом/ себе и укажут на слабые места вашего «внутреннего доктора».
2. Выясните, какие продукты питания обладают защитной силой против рака, болезни сердца, паралича, диабета, депрессии и других болезней.
3. Убедитесь в том, что ваш «внутренний доктор» получает все витамины и минеральные вещества, в которых нуждается. Ваша программа может включать в себя использование также естественных и безопасных питательных веществ, которые взбадривают иммунную систему, блокируют хронические боли и освобождают от депрессии, усиливая действие эндорфиновгормонов (например, DLPA — дифенилаланин).
4. Объедините усилия вашего ума и тела так, чтобы создать непреодолимую преграду депрессии, отрицательному мышлению, физическим и эмоциональным страданиям. Не пытайтесь изменить мир в одиночку, уходите от стресса. Постарайтесь выяснить, не боитесь ли вы стрессов, не угнетают ли вас мрачные мысли, из-за которых вы рискуете спровоцировать в себе рак и другие болезни. Приучите себя к тому, чтобы положительные мысленные утверждения и образы стали ежедневными составляющими вашей Иммунной программы.
5. Выясните, укрепляют ли вашего «внутреннего доктора» быстрая ходьба и другие простые упражнения. Взбодрите вашу иммунную систему и воспротивьтесь депрессии.
6. Успокойте и одновременно зарядите энергией вашего «внутреннего доктора» с помощью медитативной релаксации. Это отличный способ избавиться от стресса, злости и чувства безысходности — разрушителей нашего здоровья.
Программа «Иммунитет на всю жизнь» относительно проста, но все зависит от вашего стремления быть здоровым и жить долго.

---

Танец болезни

2012-08-29 21:06:20 (читать в оригинале)

Из-за всех этих медицинских, заблуждений средний американец проводит последние годы жизни в ужасном танце болезни. Что такое танец болезни? Это безумное хождение по врачам, этосмена одной болезни другою, одних таблеток — другими, это повторные операции. Танец болезни — это поиск решения наших проблем. Для большинства из нас это ужасный танец, который закончится только с нашей смертью.
Есть слово «эстрогенный» для обозначения болезни, вызванной самими врачами. Лекарства, которые мы прописываем больным, могут вызвать, у них ятрогенные болезни. К такой же беде приводят режимы, которые мы рекомендуем, а также процедуры и хирургия, которым мы, их подвергаем. Статьи в медицинских журналах говорят о том, что из-за ненужных операций умирают тысячи людей в год. Прибавьте к этому многочисленные случаи нанесения вреда больным. Я вспоминаю, как несколько лет назад ходил по больницам, знакомясь с хирургическими расписаниями. Многих и многих детей оперировали по поводу удаления аденоидов и. гланд. Более 90 процентов этих операций не были необходимыми; по сути дела, они были даже вредными, поскольку лишали ребенка части его иммунной системы в виде миндалин и аденоидов.

---

Медицинское заблуждение: непобедимый микроб

2012-08-29 21:05:32 (читать в оригинале)

Один пациент сказал, мне: «Я не знаю, почему постоянно болею гриппом. Наверно, за мной охотится банда микробов».
Я сказал этому человеку, что художник должен подготовить палитру, прежде чем писать картину; нужно заложить фундамент, чтобы построить дом; чтобы посадить самолет, нужно иметь посадочную полосу. Болезнь не сможет «напасть» на вас, если вы не позволите ей это сделать.
Да, мы неосознанно навлекаем на себя болезнь, ослабляя или даже разрушая нашу естественную защиту. И с течением времени мы вредим себе больше и больше. Если бы мы смогли изменить эту опасную тенденцию и решили поработать над собой, вместо того, чтобы полагаться на естественную защиту, нам бы удалось избавиться от болезней сердца, снизить количество раковых заболеваний, а также существенно сократить число таких случаев, как сердечный приступ, диабет, грипп, депрессия, усталость и другие осложнения. Мы сэкономили бы миллиарды долларов, которые затрачиваются на нужды медицины, и повысили нашу трудоспособность. Мы смогли бы на многие годы, продлить нашу жизнь и сделать ее счастливой.
Но до тех пор, пока мы будем думать, что (болезнь — это что-то такое, что «случается» с нами из-за нашей невезучести или из-за того, что за нами охотятся всякие микробы, мы не продвинемся вперед в плане предотвращения болезни путем укрепления нашей естественной защиты. Вместо этого мы будем, неосознанно идти на поводу у своих вредоносных привычек.