Секреты Современного Бодибилдинга Голосов: 1 Адрес блога: http://gymblog.ru Добавлен: 2011-01-07 20:21:29

Гуарана — отличное спортивное питание. Почему многие бодибилдеры употребляют ее?

2013-06-02 06:03:03 (читать в оригинале)

В наши дни спортсмены - бодибилдеры всерьез задумываются над применением веществ повышающих запасы энергии. Для тренировочных занятий, каким-либо спортом нужно огромное количество запасов энергии. Результат в какой-то степени зависит не только от мощи, но, сколько от упорства самого человека. Энергетически правильное спортивное питание, употребленное вовремя, позволят сократить время подходу к заветной цели, и облегчить основной [...]

---

Пауэрлифтинг и бодибилдинг. И все-таки они разные…

2013-05-30 10:00:04 (читать в оригинале)

Как часто мы можем наблюдать, на первый взгляд, совершенно одинаковую картину – два человека делают жим лежа, становую тягу, присед, но если приглядеться, то можно запросто заметить отличия и во внешнем виде атлетов и в манере выполнения каждого отдельного упражнения. Так в чем же различия между бодибилдингом и пауэрлифтингом, ведь эти два спорта тесно связаны с [...]

---

Техника выполнения жима лежа в пауэрлифтинге и бодибилдинге

2013-05-24 10:00:46 (читать в оригинале)

Основные стили выполнения жима лежа в пауэрлифтинге и бодибилдинге следующие: Жим лежа широким хватом (максимум 80 см между ладонями) — при таком стиле штанга проходит меньший путь и в основном работают мышцы груди. Высокие люди с длинными руками в основном используют этот стиль выполнения жима лежа. Узкий хват (70-75 см между ладонями) — при данной постановке кистей большая часть [...]

---

Вспомогательные упражнения и их значение в пауэрлифтинге и бодибилдинге

2013-05-17 10:00:22 (читать в оригинале)

Многие начинающие пауэрлифтеры и бодибилдеры ошибочно считают, что для того, чтобы жать больше нужно изо дня в день выполнять единственное упражнение — жим лежа и тогда прогресс и результаты будут впечатляющими. Однако, это далеко не так. Почему? Все дело в том, что помимо основных мышц, которые участвуют в процессе поднятия веса работают еще и вспомогательные и, [...]

---

Лучшие Упражнения на турнике для пресса

2013-05-15 10:00:54 (читать в оригинале)

Турник это не просто снаряд для отжиманий на брусьях. Изначально, турники — это универсальное спортивное устройство для укрепления мышц. При грамотном подходе, к турнику, развиваются практически все группы мышечного волокна. Можно даже утверждать, что строительство идеального тела без занятий на нем будет сложным. Поэтому, на турнике можно многое, включая упражнения на турнике для пресса, о которых [...]