Самые лучшие продукты для набора мышечной массы
2014-03-05 11:15:02 (читать в оригинале)
Основные правила выбора продуктов для набора мышечной массы
Мышечного роста не будет, если регулярно не употреблять продукты для набора мышечной массы. Во-первых, в рационе должно присутствовать больше калорий, чем за день сжигается. Другими словами, для роста мышц необходимо достаточное количество «строительного материала».
Правильное питание крайне важно, потому что необходимые калории, получаемые из «не тех» продуктов, способны только вызвать чувство тяжести, [...]
Как накачать ноги в тренажерном зале и дома
2014-02-28 13:16:52 (читать в оригинале)
Красивые ноги — неотъемлемая часть женственного и сексуального облика прекрасного пола. Поэтому вопрос как накачать ноги дома и в тренажерном зале волнует прекрасных дам не меньше, чем какую помаду подобрать под цвет платья. Причем накачать — это значит, прежде всего, убрать лишний жир, подтянуть мышцы.
Подробнее…
Перейти к полной версии статьи - Как накачать ноги в тренажерном зале и дома |
Техника выполнения тяги штанги в наклоне обратным хватом
2014-02-20 11:38:21 (читать в оригинале)
Кому адресована техника выполнения тяги штанги в наклоне обратным хватом
Прежде всего, следует сказать, что настоящее упражнение предназначено только для тех, у кого уровень спортивной подготовке хотя бы на уровне среднего или выше. Техника выполнения тяги штанги в наклоне обратным хватом на тренировках пригодится в таких видах спорта, как баскетбол, стрельба из лука, гимнастика, плавание, альпинизм, борьба, гребля, перетягивание каната.
Начинать данное упражнение [...]
Как дома накачать трапецию?
2014-02-11 03:52:19 (читать в оригинале)
Трапецией называется группы мышц, находящаяся на спине. Она обволакивает шею ниже и выше уровня плеч. По своей форме она напоминает трапецию, поэтому и получила такое название. Как накачать трапецию в домашних условиях, вы узнаете из этой статьи. Хорошо развитые трапециевидные мышцы позволят избежать травм шеи, позвоночника, и вообще чувствовать себя лучше.
Накачать трапецию в домашних условиях: как правильно?
Мышцы трапеции можно разделать на три основные части: [...]
Как накачать мышцы груди в тренажерном зале
2014-02-06 12:39:33 (читать в оригинале)
На протяжении многих веков именно развитая мужская грудь привлекала повышенное внимание к человеку, и являлась символом мужской силы и мужества. Поэтому большинство культуристов делает огромный упор на грудные мышцы. Грудные мышцы состоят из большой и малой грудных мышц.
Подробнее…
Перейти к полной версии статьи - Как накачать мышцы груди в тренажерном зале |
