Стройность и Красота: как обрести и сохранить Голосов: 1 Адрес блога: http://mygrace.ru Добавлен: 2011-02-04 20:00:10

Полезные привычки для похудения

2015-08-24 09:22:18 (читать в оригинале)

Многие люди считают стройность результатом неизбежных изнуряющих диет и жестких лишений. На самом же деле стать обладателем хорошей фигуры довольно просто. Необходимо придерживаться нескольких правил, которые можно назвать полезными привычками для похудения. 1. Овсянка или гречка в качестве завтрака. Можно ли похудеть на кашах? Если питаться исключительно кашами, то вряд ли. А вот начинать день [...]

---

Летняя терапия с помощью овощей и фруктов

2015-08-23 13:48:15 (читать в оригинале)

В сезонных фруктах и овощах питательные элементы (витамины, минералы и органические кислоты) присутствуют в идеальных пропорциях. Более того, они действуют синергично, то есть полностью друг друга дополняют, положительно влияя на происходящие в организме процессы. Именно поэтому летом надо как можно больше пользоваться богатством свежих плодов. Фрукты и овощи: а сколько есть? И врачи, и диетологи [...]

---

Как похудеть в домашних условиях?

2015-08-22 13:07:46 (читать в оригинале)

Сбросить вес в домашних условиях не так сложно, как может показаться. Многие фрилансеры, новоиспеченные мамочки и домохозяйки в основном находятся дома и не имеют времени или возможности ходить в спортзал. Однако абонемент в тренажерный зал так же не гарантирует успеха в похудении. Поэтому, если вы действительно хотите сбросить вес, то это можно сделать и в [...]

---

ТОП-5 видов спорта для эффективного похудения

2015-08-21 08:21:48 (читать в оригинале)

Мечтаете похудеть и не отказывать себе в калорийных лакомствах? Тогда спорт с высоким уровнем нагрузок – это для вас! Однако будьте осторожны, нижеперечисленные виды спорта имеют ряд противопоказаний по состоянию здоровья. Так, не следует ими заниматься, если у вас врожденный или приобретённый порок сердца, сердечная недостаточность или гипертония, вы недавно перенесли инфаркт или обострение хронического [...]

---

5 советов для лучшего сна

2015-08-20 08:36:32 (читать в оригинале)

Есть ли у вас проблемы со сном? Спите ли вы спокойно? Просыпаетесь по ночам? Чувствуете ли себя бодро каждое ваше утро? Оказывается, добрая половина человечества имеет те или иные проблемы со сном. Городской образ жизни, отсутствие физической активности и загрязнённая окружающая среда сильно влияют на качество сна. Статистика показывает, что последние десятилетия всё больше и [...]