Стройность и Красота: как обрести и сохранить Голосов: 1 Адрес блога: http://mygrace.ru Добавлен: 2011-02-04 20:00:10

Гимнастика на рабочем месте: 11 простых упражнений

2015-10-08 13:16:39 (читать в оригинале)

Малоактивный образ жизни не способствует улучшению здоровья - это известно всем. Однако очень часто работа подразумевает постоянное сидячее положение с движением разве что в обеденное время. За время долгого сидения затекают и болят мышцы, устает спина и шея. Но и находясь в офисе, можно найти возможность хоть немного размяться. Для этого и существует гимнастика на [...]

---

Как организовать правильное питание вне дома?

2015-10-07 12:52:08 (читать в оригинале)

У вас плотный график, и тем не менее вы хотите похудеть? На самом деле приобщиться к правильному питанию, если большую часть дня проводишь вне дома – это проблеме для многих. И если в отпуске вроде всё получается – режим питания, полезные продукты, правильные перекусы в нужное время. А как быть, когда приходит время выходить на [...]

---

Сухие пятки: лечение, уход и профилактика

2015-10-06 13:13:45 (читать в оригинале)

На этом блоге мы говорим о здоровье и красоте, и сегодня коснёмся темы сухих пяток. Потрескавшиеся и сухие пятки являются причиной дискомфорта и эстетической проблемой. Такое состояние может быть вызвано дефицитом витаминов, или иметь целый ряд других причин – слишком жёсткая обувь, плохая гигиена и неправильный уход. Наличие глубоких трещин и открытых ран на коже [...]

---

Что делать, если вы занимаетесь спортом, но не худеете

2015-10-05 12:56:50 (читать в оригинале)

Иногда случается так, что даже после строгой диеты и излияния гектолитров пота в тренажерном зале, ваш вес всё равно не сдвигается с места, а порой даже увеличивается. Если вы действительно хотите стать стройной, то опускать руки, конечно, не стоит. Лучше проанализируйте ситуацию и по возможности измените существующие привычки и тренировки. Ниже приведены наиболее распространенные ошибки, [...]

---

Как перейти на здоровый образ жизни за одну неделю?

2015-10-04 13:11:47 (читать в оригинале)

Если у вас появились проблемы со здоровьем – значит, настало время начать вести здоровый образ жизни. Естественно, сразу перестроить свою жизнь вряд ли у кого получится, т.к. это требует немалой силы воли, дисциплины и самоотдачи. Поэтому лучше делать это постепенно. Начинать лучше понемногу, постепенно вводя в режим дня правильные привычки. Скоро вы ощутите результаты своих [...]