Сегодня 21 мая, вторник ГлавнаяНовостиО проектеЛичный кабинетПомощьКонтакты Сделать стартовойКарта сайтаНаписать администрации
Поиск по сайту
 
Ваше мнение
Какой рейтинг вас больше интересует?
 
 
 
 
 
Проголосовало: 7273
Кнопка
BlogRider.ru - Каталог блогов Рунета
получить код
Блог о здоровье: Будь здоров, Иван Петров!
Блог о здоровье: Будь здоров, Иван Петров!
Голосов: 2
Адрес блога: http://buduzdrav.blogspot.com/
Добавлен: 2009-12-05 21:59:34
 

Физкультура для пожилых людей.

2011-12-01 10:04:00 (читать в оригинале)

Физкультура для пожилых людей.
Когда вы стареете, очень важно продолжать тренировки и поддерживать крепость своего тела. Когда вы проходите катаболические жизненные циклы, вам необходимо обращать особое внимание на свою физическую форму.


Вы будете тренироваться иначе. Например, вам не стоит применять тяжёлые физические упражнения. Вам не следует перегружать мышцы и разрывать мышечные ткани, поскольку они уже не отрастут так, как в молодости. Обычно, для пожилых спортсменов, лучше всего подходят тренировки на выносливость и с меньшей интенсивностью. Например, вместо пяти приседаний со 135 кг на штанге, лучше сделайте 50 повторов с 50-фунтовой штангой.


Как всегда, пользуйтесь профессиональными рекомендациями и сверяйте свои планы, входя в уровень альфа мышления.


Хорошее упражнение - спортивная ходьба. Чтобы не перегружать суставы, вы можете тренироваться в плавательном бассейне. Просто выполнять требуемые упражнения превосходно, поскольку вода создаёт сопротивление, но не оказывает давления на суставы. Для пожилых людей важны упражнения на растяжку и гибкость. Джордж Форман сказал, что, когда он вернулся в бокс он думал, что почувствует последствия старения, но после нескольких упражнений на растяжку понял, что просто немного потерял гибкость и потому решил, что постарел.  Восстановив свою гибкость, он снова почувствовал себя 20-летним.


"Мир твоего дома" даёт советы как избежать простуды и укрепить иммунитет.


Ещё не верите, что ангелы существуют, а космонавты их уже видели.





Тэги: жизнь, здоровый, образ
Постоянная ссылка


Физкультура для пожилых людей.

2011-12-01 10:04:00 (читать в оригинале)

Физкультура для пожилых людей.
Когда вы стареете, очень важно продолжать тренировки и поддерживать крепость своего тела. Когда вы проходите катаболические жизненные циклы, вам необходимо обращать особое внимание на свою физическую форму.


Вы будете тренироваться иначе. Например, вам не стоит применять тяжёлые физические упражнения. Вам не следует перегружать мышцы и разрывать мышечные ткани, поскольку они уже не отрастут так, как в молодости. Обычно, для пожилых спортсменов, лучше всего подходят тренировки на выносливость и с меньшей интенсивностью. Например, вместо пяти приседаний со 135 кг на штанге, лучше сделайте 50 повторов с 50-фунтовой штангой.


Как всегда, пользуйтесь профессиональными рекомендациями и сверяйте свои планы, входя в уровень альфа мышления.


Хорошее упражнение - спортивная ходьба. Чтобы не перегружать суставы, вы можете тренироваться в плавательном бассейне. Просто выполнять требуемые упражнения превосходно, поскольку вода создаёт сопротивление, но не оказывает давления на суставы. Для пожилых людей важны упражнения на растяжку и гибкость. Джордж Форман сказал, что, когда он вернулся в бокс он думал, что почувствует последствия старения, но после нескольких упражнений на растяжку понял, что просто немного потерял гибкость и потому решил, что постарел.  Восстановив свою гибкость, он снова почувствовал себя 20-летним.


"Мир твоего дома" даёт советы как избежать простуды и укрепить иммунитет.


Ещё не верите, что ангелы существуют, а космонавты их уже видели.





Тэги: жизнь, здоровый, образ
Постоянная ссылка


Клубный дом "Воронцовский проезд" в Мисхоре.

2011-11-30 21:29:00 (читать в оригинале)

Вид с моря.Каждое лето собираясь в Крым в Гаспру, Мисхор, Алупку или Ялту мы прежде всего интересуемся вопросом жилья. Но более предприимчивые люди интересуются не только тем, где жить, но и как можно заработать на жилищном вопросе в этом регионе. А за одно и решить место проживания в Крыму на время отдыха раз и навсегда. Продажа квартир в Крыму дело прибыльное, квартиры дорогие и для того чтобы войти в этот бизнес нужен немалый начальный капитал. Да и просто, покупать квартиру в Крыму при стоимости 1200-2500у.е. за 1 м/кв, при условии, что живём мы там только в отпуске, дело невыгодное и нужное ли кому? Есть другой вариант. Купить малометражную квартиру гостиничного типа, до 30 м/кВ. Продажа квартир Крым ЮБК в жилом комплесе Воронцовский Проезд от застройщика предоставляет нам именно такой вариант. Всего за 40 000 у.е. можно не только купить отличное постоянное жильё у моря ( всего восемь минут ходьбы до моря, двенадцать километров от Ялты, рядом расположены санаторий «Морской Прибой», СПА-центр, на территории два бассейна) но и организовать свой небольшой бизнес по сдаче квартиры в этом уютном местечке в аренду. Такой бизнес при стоимости аренды 50у.е в сутки в низкий сезон, 80-100 в высокий, за пять лет полностью себя окупает, тем более что в жилом комплексе Воронцовский Проезд работает «Клубный дом», который за небольшой процент, сам будет заниматься поиском клиентов для вашей квартиры. Итак, покупка малометражной квартиры гостиничного типа  в жилом комплексе Воронцовский Проезд даёт сразу несколько преимуществ, первое - решение жилищного вопроса во время отдыха в Крыму и хороший бизнес приносящий небольшой, но постоянный пассивный доход.   Продажа квартир в Ялте в Воронцовском Проезде по телефону указанному на сайте по ссылке.





Тэги: предпринимательство
Постоянная ссылка


Клубный дом "Воронцовский проезд" в Мисхоре.

2011-11-30 21:29:00 (читать в оригинале)

Вид с моря.
Каждое лето собираясь в Крым в Гаспру, Мисхор, Алупку или Ялту мы прежде всего интересуемся вопросом жилья. Но более предприимчивые люди интересуются не только тем, где жить, но и как можно заработать на жилищном вопросе в этом регионе. А за одно и решить место проживания в Крыму на время отдыха раз и навсегда. Продажа квартир в Крыму дело прибыльное, квартиры дорогие и для того чтобы войти в этот бизнес нужен немалый начальный капитал. Да и просто, покупать квартиру в Крыму при стоимости 1200-2500у.е. за 1 м/кв, при условии, что живём мы там только в отпуске, дело невыгодное и нужное ли кому? Есть другой вариант. Купить малометражную квартиру гостиничного типа, до 30 м/кВ. Продажа квартир Крым ЮБК в жилом комплесе Воронцовский Проезд от застройщика предоставляет нам именно такой вариант. Всего за 40 000 у.е. можно не только купить отличное постоянное жильё у моря ( всего восемь минут ходьбы до моря, двенадцать километров от Ялты, рядом расположены санаторий «Морской Прибой», СПА-центр, на территории два бассейна) но и организовать свой небольшой бизнес по сдаче квартиры в этом уютном местечке в аренду. Такой бизнес при стоимости аренды 50у.е в сутки в низкий сезон, 80-100 в высокий, за пять лет полностью себя окупает, тем более что в жилом комплексе Воронцовский Проезд работает «Клубный дом», который за небольшой процент, сам будет заниматься поиском клиентов для вашей квартиры. Итак, покупка малометражной квартиры гостиничного типа  в жилом комплексе Воронцовский Проезд даёт сразу несколько преимуществ, первое - решение жилищного вопроса во время отдыха в Крыму и хороший бизнес приносящий небольшой, но постоянный пассивный доход.   Продажа квартир в Ялте в Воронцовском Проезде по телефону указанному на сайте по ссылке.





Тэги: предпринимательство
Постоянная ссылка


Онлайн фоторедактор приколов.

2011-11-30 18:48:00 (читать в оригинале)

Funny PicturesДовольно забавный сайт - photofunia, который призван помощь нам в изощрённом издевательстве над фотографиями, своими или знакомых. Устроено всё очень просто, загружаете фотографии и применяете выбранный эффект, нажимаете кнопочку "создать прикол" и картинка готова. Её можно послать по почте друзьям или встроить в блог, как вы видите на фото с культуристом. В качестве фона можно использовать фото красивых девушек или другие кртинки, которые вам понравятся. Фотографии на сайте постоянно обновляются. Можно установить специальное дополнение для вашего браузера, которое позволяет выбрать нужный язык отображения материалов и не упустить этот простенький но довольно прикольный онлайн фоторедактор, который призван скоротать время или сделать сюрприз друзьям.





Тэги: дайджест
Постоянная ссылка


Страницы: ... 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 ... 

 


BlogRider сегодня
Сообществ
1309
Самый-самый блог
Блогер ЖЖ все стерпит
ЖЖ все стерпит
по количеству голосов (152) в категории «Истории»
Изменения рейтинга
Категория «Политики»
Взлеты Топ 5
+93
129
обаятельный инквизитор
+2
95
Технология пошива штор. Обучение. Подъёмные шторы.









Главные темы
Популярные за сутки

300ye 500ye all believable blog bts cake cardboard charm coat cosmetic currency disclaimer energy finance furniture house imperial important love lucky made money mood myfxbook poetry potatoes publish rules salad seo size trance video vumbilding wardrobe weal zulutrade агрегаторы блог блоги богатство браузерные валюта видео вумбилдинг выводом гаджеты главная денег деньги звёзды игр. игры императорский календарь картинка картон картошка клиентские косметика летящий любить любовь магия мебель мир настроение невероятный новость обзор онлайн партнерские партнерских пирожный программ программы публикация размер реальных рубрика рука сайт салат своми событий стих страница талисман тонкий удача фен феншуй финансы форекс цитата шкаф шуба шуй энергия юмор 2009


Загрузка...Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.