Free Видео урок "Скручивания на верхнем блоке"
2012-11-23 12:23:00
... ногами на фитболеОбратные
скручивания в положении ... кранч)Обратное
скручивание лежа на животеПодъем ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Наклоны в сторону со штангойКосые скручиванияПодъем согнутых в коленях ногРастягивание мышц брюшного прессаПодъем туловища из положения лежа по методу ЯндаСкручивания с руками над головойПодъем ног лежа на горизонтальной скамьеСкручивания на блокеСкручивания с ногами на фитболеОбратные скручивания в положении лежаСкручивания на фитболеПодтягивание на перекладине (горилла кранч)Обратное скручивание лежа на животеПодъем ягодицЖим штанги широким хватом лежа на [...]
Тэги:
блок,
скручивание
Free Видео урок "Косые скручивания на наклонной скамье"
2012-11-23 12:22:00
Скручивания с руками ... качестве гимнастического роликаОбратное
скручивание лежа на животеСкручивания ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Скручивания с руками над головойПопеременные боковые скручиванияW — вариант восьмерок с гирейНаклоны в сторону со штангойПодтягивание ног к груди на горизонтальной скамьеПодъем туловища из положения лежа по методу ЯндаПуловер со штангой на наклонной скамьеЖим лежа широким хватомКосые скручиванияПуловер прямыми руками с гантелей лежа на скамьеПодъем ягодицШтанга в качестве гимнастического роликаОбратное скручивание лежа на животеСкручивания на [...]
Тэги:
скамья,
скручивание
Free Видео урок "Скручивания на блоке"
2012-11-23 12:22:00
... блиномКосые скручиванияОбратное
скручивание лежа на ... животеОбратные
скручивания [...]
![]()
+ развернуть текст сохранённая копия
Боковые скручиванияПуловер прямыми руками с гантелей лежа на скамьеПодъем ног в висе на перекладинеРастягивание мышц брюшного прессаПуловер со штангой на наклонной скамьеПовороты со штангой сидя на скамьеПодтягивание ног к груди на горизонтальной скамьеЖим гири в наклоне«Велосипед»Жим лежа широким хватомШтанга в качестве гимнастического роликаСкручивания с ногами на фитболе«Ножницы»Повороты с блиномКосые скручиванияОбратное скручивание лежа на животеОбратные скручивания [...]
Тэги:
блок,
скручивание
Free Видео урок "Скручивания с ногами на фитболе"
2012-11-23 12:22:00
... висе на перекладинеОбратное
скручивание лежа на ... висе на перекладинеОбратные
скручивания в положении ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Повороты с блиномКосые скручиванияЖим в подъеме туловища из положения лежаПодъем ног вверх в висе на перекладинеОбратное скручивание лежа на животеПуловер прямыми руками с гантелей лежа на скамьеПодъем ног в висе на перекладинеОбратные скручивания в положении лежаРастягивание мышц брюшного прессаЖим гири в наклонеСкручивания на фитболеПуловер со штангой на наклонной скамьеШтанга в качестве гимнастического роликаСкручиванияПодтягивание ног к [...]
Тэги:
нога,
скручивание
Free Видео урок "Косые скручивания"
2012-11-23 12:22:00
... скамьеКосые скручиванияОбратные
скручивания в положении ... ЯндаПодъем ягодицОбратное
скручивание лежа на ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Штанга в качестве гимнастического роликаПодтягивание ног к груди на горизонтальной скамьеКосые скручиванияОбратные скручивания в положении лежаБоковые скручивания«Ножницы»Пуловер прямыми руками с гантелей лежа на скамьеПовороты с блиномРастягивание мышц брюшного прессаПопеременные боковые скручиванияПодъем туловища из положения лежа по методу ЯндаПодъем ягодицОбратное скручивание лежа на животеСкручивания с руками над головойЖим лежа широким хватомСкручиванияПуловер со штангой на наклонной скамьеЖим [...]
Тэги:
скручивание
Страницы:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
