Расслабьтесь и будьте готовы, чтобы позволить себе насладиться последним в инфракрасной технологии. Инфракрасные лучи прогревают тело изнутри, проникая 1 1/2 дюйма глубоко в кожу, позволяющей организму выделять токсины и тают жира в то же время предоставляя множество других преимуществ для здоровья. Это не традиционный обертывание, что только теряет вес воды.
Инфракрасный обертывание Похудение Процедуры лепить фигуры в стройные силуэты с Cocooning клиентов в тепловых Обертывания. Каждый 50-ти минутах, терапевтические кривые лечение контуры с каскадом инфракрасного тепла, поощряя органы
Избавьтесь глубоко под кожей от токсинов и избытка сантиметров. Во время лечения, завернутые органы находятся в лучах восходящего тепла, метаболизм которых позволяет сжечь до 1400 калорий в сессии и в среднем теряют 2-5 фунтов.

После обертывания, метаболизм продолжать работать в перегрузке до 36 часов после обработки. Результаты заметны уже после одного сеанса. Цифры сократившиеся будет одарен обновленной гладкой кожи, уменьшенного боли в суставах, снижение целлюлита и удивительное чувство благополучия.

Отшелушивание ночь перед или утром вашего лечения. Пожалуйста, не носите лосьоны или дезодорант для инфракрасным session- кожа должна быть свободна от какого-либо продукта, чтобы обеспечить надлежащее пот и позволяют токсинов устранить ваше тело.
Пожалуйста, убедитесь, что есть полный обед 60-90 минут до лечения и пить 4-6 стаканов воды в течение дня до назначенного времени.
Еда не рекомендуется в течение 4 часов после лечения.

Вы должны носить  леггинсы или йога тип штанов. Вы также хотите, чтобы носить хлопчатобумажную рубашку с длинным рукавом, а также носки. Более покрыты вы лучшие результаты вы будете иметь.
Вы не хотите, чтобы принять душ в течение по крайней мере 4 часа после обертки, чтобы получить надлежащее детоксикации.
Иметь реалистичные ожидания. Лечение ИК обертывание Потеря веса в сочетании со здоровым образом жизни поможет вам результаты, которые вы желаете быстрее.
Мы рекомендуем лечения каждые 2-3 дня!
FAR инфракрасная энергия имеет много терапевтических преимуществ, таких как:
Потеря веса (не только воды вес)
Увеличивает метаболизм
Сжигает калории
Уменьшает целлюлит / Растяжки

Уменьшает жировых отложений
Детоксификация
Уменьшает боли

Доктор Бетани Бэрон Гибс, профессор-ассистент из департамента здоровья и физической культуры, а также её коллеги, проанализировали данные исследования более 500 женщин с избыточным весом в возрасте 50 – 60 лет и старше. Часть этих женщин участвовала в программе интенсивного питания и физической активности, а вторая часть участниц эксперимента проходила менее направленную и более общую программу. Все женщины вели дневники своего питания в течение 4 лет.

Как и ожидалось, женщины, подвергнутые более интенсивному режиму, потеряли больше веса. Эти женщины ели меньше жареной пищи, старались не есть сладкого, реже ходили в ресторан, в общем, следовали типичным рекомендациям врачей и диетологов.


Однако большинство из нас не способно придерживаться строгой диеты на протяжении длительного времени, поэтому сброшенный вес в конце концов возвращается. Какие же методы, по мнению учёных, помогут женщинам сбросить лишний вес и не набрать его снова через некоторое время?

Очевидно, что очень важно отказаться от сахара: как можно меньше десертов и сладких напитков. Однако наиболее эффективным оказался отказ от высококалорийного мяса и сыра в пользу фруктов и овощей.
Кроме того, результаты исследования должны порадовать женщин, которые любят ходить в ресторан. Отказ от ресторанов, возможно, и помог сбросить лишний вес на непродолжительный промежуток времени, однако в долгосрочной перспективе это не имело значения. Полагают, что это, скорее всего, произошло потому, что женщины, которым удалось справиться с лишним весом, просто изменили свои привычки, т.е. уменьшили свои порции и стали есть менее калорийную пищу, а не сели на краткосрочную суровую диету.

Значение физических упражнений в среднем и пожилом возрасте
В данном конкретном исследовании не учитывались занятия спортом, тем не менее, это – ключевой компонент сохранения здоровья в процессе старения. Даже если вы не похудеете ни на килограмм, у 50-летней женщины, которая занимается спортом, намного меньше шансов получить хроническую болезнь, чем у той, которая ведёт неподвижный образ жизни.

На этой неделе были опубликованы результаты ещё одного исследования, проведённого в медицинском центре Техасского университета в Далласе. В рамках этого исследования были проанализированы данные более чем 18 600 здоровых мужчин и женщин в возрасте старше 26 лет. У женщин, ведущих активный образ жизни, на 20% уменьшается риск таких хронических заболеваний, как болезнь Альцгеймера, рак прямой кишки или рак лёгких, хроническая болезнь почек, хроническая обструктивная болезнь лёгких, инсульт, ишемическая болезнь сердца, диабет и застойная сердечная недостаточность.

Было обнаружено, что даже незначительное повышение физической активности в среднем возрасте сокращает риск развития хронических болезней впоследствии. Начинать занятия спортом никогда не поздно.

Если вы впервые начинаете заниматься физическими упражнениями после 50, проконсультируйтесь с доктором, в особенности – если у вас уже есть хронические заболевания, или если вы находитесь в группе риска из-за курения, высокого давления или повышенного холестерина.

Разрабатывая свою индивидуальную программу, руководствуйтесь приведёнными ниже рекомендациями:

Основные рекомендации по занятиям спортом
Полный комплекс упражнений должен включать в себя элементы аэробики, силовые упражнения и упражнения на растяжку и гибкость.

Занятия аэробикой. Ходьба, бег трусцой, танцы: всё это – разновидности аэробики. Они задействуют основные мышцы тела, что благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, а также на вес. Одно занятие должно длиться не менее 20 минут, 3 или 4 раза в неделю. Делайте упражнения в таком темпе, чтобы вы могли поддерживать разговор. Такой метод контроля называется «разговорный тест».
Силовые упражнения. Поднятие тяжестей укрепляет мышцы, улучшает осанку, уменьшает риск травмы поясницы, поднимает тонус. Начинайте с поднятия веса, с которым вы можете без напряжения справиться 8 раз. Постепенно доведите количество раз до 12.
Растяжение. Упражнения на растяжку помогают сохранить гибкость и улучшают подвижность суставов. Они уменьшают опасность получить травму поясницы и боль в мышцах. Для растяжения полезно заниматься йогой или гимнастикой пилатес; эти упражнения помогают развить силу и стабильность тела.




источник...