"... Успех у вас или провал - не это определяет качество жизни. Качество жизни пропорционально способности радоваться. А способность радоваться - это дар внимания... Я замечаю, что ведя речь о внимании, то и дело пишу о боли. Это не случайно. Может у других это не так, но меня именно боль научила быть внимательной. Именно тогда, когда будущее казалось слишком ужасающим, чтобы вглядываться в него, а прошлое - слишком мучительным, чтобы о нем вспоминать, я выработала способность быть внимательной к настоящему. Только в протекающем мгновении я чувствовала себя в безопасности. По отдельности каждый миг всегда был терпим. В каждый такой миг у всех всегда все хорошо. Вчера мог распасться брак. Завтра может сдохнуть кошка. Долгожданный звонок от любимого может так и не раздаться. Но в данное мгновение, именно в сию секунду, все хорошо. Осознав это, я начала замечать красоту каждого мига..."

Утренние страницы. Пропустила ТРИ дня! Затем было очень сложно сесть и продолжать. Было ощущение, что мне абсолютно нечего сказать. Все плохое я выговорила, все хорошее еще не случилось. О чем говорить? О планах, мечтах, чаяниях? Это все пустое, пустые разговоры. Умные мысли? Откуда бы им взяться с утра? В общем я крайне раздражительно стала относиться к мысли, что я должна сесть и писать в этот чертов блокнот. Уже мечтаю, как буду вырывать страницы и сжигать их.

Творческое свидание.  Пошла на прогулку по излюбленным местам. Холодно уже. Фотографировать сложно: нет солнца и мой фотик плохо переносит такое освещение, мало красивого. Или это только мне кажется, что в природе исчезла красота вместе с зеленью, голубым небом и теми же золотыми листьями...?  В любом случае на 3 неделе мне будет гораздо сложнее сводить себя на свидание тк все стандартные варианты довольно быстро закончились. А придумывать нестандартные, интересные, увлекательные не для кого-то а для себя - безумно сложно.

Наблюдения и заметки. Общее настроение недели я бы характеризовала как подавленное. Наблюдается повсеместное опущение рук. Девиз недели "Пофиг!". Может быть от лунного затмения, но была местами сильно раздражительной и особенно - к необходимости проходить ПуХ. Сегодня, после 2 недели села осмысливать выполненные задания. И настроение с "Пофиг!" сменилось на "Not bad!". Мне кажется Чендлер на гифке ниже танцует именно с таким настроением. В целом, это была тяжелая непростая неделя. После которой я чувствую воодушевление и большой душевный подъем. От обретения индивидуальности...?

Задание 2. На что вы тратите время? Перечислите пять своих основных занятий за неделю. Сколько времени вы потратили на каждое?

✔ Работа. В идеале я трачу на нее на 1,5-2 часа меньше, чем следовало бы. Если я хочу Самарканд, Индию и Стамбул в следующем году.
✔ Блоги общение в сети. В идеале я трачу на "интернет" на 2-3 часа больше, чем следовало бы. Ибо все тлен [кто все эти люди...?] : )
✔ Чтение книг. Здесь все хорошо. Наконец-то у меня есть на чтение ровно столько времени, сколько я хочу тратить на него.
✔ Рисование. Трачу унизительно мало времени. Но это связано скорее с пространственным вопросом, чем с временным.
✔ Доброта и любовь (духовность?). Среди прочих выглядит довольно странно. Вкралось и захватывает мое время. Думайте, что хотите.

Задание 3. Перечислите 20 своих любимых занятий. Поставьте дату напротив каждого, когда вы последний раз этим занимались. Выберите два пункта из списка и проведите их на этой неделе.

✿ Ездить в другие страны, города, места. В компании. На мотоцикле ю-ху! [лето 2012-13]
✿ Прогулки пешком по пересеченной местности. В одиночестве. [несколько дней назад]
✿ Фотографирование в принципе всего что вижу. [несколько месяцев назад]
✿ Приготовление пирогов, плюшек и прочего печева. [около месяца назад]
✿ Дегустирование блюд национальной кухни других стран. По возможности - на территории этих стран. [несколько лет назад]
✿ Посещение храмов, мечетей и прочих Домов Бога и святых мест. [несколько дней назад]
✿ Приведение в порядок заброшенных старых грязных квартир. В идеале бабушенских и холостятских. [несколько месяцев назад]
✿ Упорядочивание различного стафа, перебирание и разбирание. [эм...очень давно не занималась]
✿ Примерка туфель. [не припомню, когда последний раз занималась]
✿ Уход за волосами. [регулярно пару раз в месяц]
✿ Общение с котиками. [очень давно не виделась с котиками...]
✿ Общение с птицами. [несколько дней назад]
✿ Смотреть как мужчина играет в компьютерные игры. [несколько месяцев назад]
✿ Мечтание и фантазирование на тему совместного будущего. Громкое мечтание : ) [перестала заниматься в принципе...]
✿ Помощь в организации чего бы то ни было. [стараюсь не заниматься в принципе]
✿ Монотонные занятия и работы. [эм...давно не занималась ничем подобным]
✿ Проявлять заботу и любовь о мужчине. [только в планах]
✿ Создание и обустройство своего дома (гнездышка\шалаша\плащ-палатки) [только в планах]
✿ Сплетничать с подругами про мужиков_козлов. [утром : )]
✿ Не притворяться ни добренькой ни стервой. [стараюсь всегда, сносит в бесчувственность]

Наблюдение. В этот список не попало рисование, шитье, вышивание и прочее творчество и рукоприкладство. Раньше я бы непременно написала "оформительство, украшение чего бы то ни было, декорирование". Сейчас нет. Почему? Отчего? Нет легкости в этих занятиях, естественного желания, порыва. В большинстве случаев я сажусь рисовать потому что "надо сесть", "я могу", "задание по артбукмании", "задание по ПуХ" и пр. Задание. Надо. Хочушка если и есть, то в процессе исполнения больше досаждает мне. Не получается ничего и как в детстве - нафиг, все сжечь, я бездарь. Это довольно странно, не могу понять, когда и главное почему так изменились мои приоритеты.

Задание 6. Вернитесь к первой неделе и дополните список пяти воображаемых жизней еще 5 пунктами. Подробно опишите каждую из них. Какие фрагменты вы хотели бы вставить в свою жизнь.

Я не захотела и не смогла себя заставить писать это задание. Сама мысль придумывать и фантазировать вызывает у меня "опущение рук". Бессмысленно. Ни к чему. Кому это надо. Все тлен и безысходность. Не хочу мечтать и желать все равно ничего не сбудется и это только трата времени. Мне и так хорошо. Примерно такие мысли. Работать над ними пока не хочу и не буду.

Задание 7. Нарисуйте Пирог Жизни. Начертите круг и разделите его на шесть секторов: духовность, спорт, развлечения, друзья, работа, любовь\приключения. Поставьте в каждом точку. Чем ближе к окружности, тем больше по вашему мнению вы реализовались в этой сфере жизни. Соедините точки. Уделите внимание областям, которые оставлены без внимания.

Простите, буду писать много. Это самое интересное занятие, которое было в ПуХе за две недели. Я перерисовывала этот долбанный пирог с десяток раз. Сначала оттого, что не могла поделить окружность на равные по размеру секторы. Потом уже перерисовывала в процессе осмысления приоритетов в жизни. Затем вообще переделала все, потому что мне не понравились правила игры. А дело вот в чем. Для меня неожиданно стало очень важным не столько нарисовать точки и понять, что я уделяю мало времени на спорт или друзей, сколько разделить и распределить сами сектора. Это неделя индивидуальности, поэтому я сделаю все по-своему.

Во-первых - названия секторов. Идиотские если честно. Почему любовь и приключения объединены? Для меня скорее очевидно приключения-развлечения. Зачем вообще отдельный сектр для спорта? Я же не олимпийский призер, к чему мне доводить его до некоего абсолюта? Поэтому моими секторами стали:

✓ Друзья - общение и потенциальные знакомства с реальными людьми. Реальные встречи, занятия. Важное условие - близость. Наличие не количества, а качества. Даже два человека приближают мою точку к окружности, если я с ними могу быть собой. Друзья находятся рядом с секторами Дом и Развлечения тк развлекаюсь я с друзьями, спортом с ними же предпочитаю заниматься. И они, друзья, дают мне ощущения Дома, именно их я зову в гости и к ним еду в Дом.
✓ Дом - чувство покоя, защищенности. Свой уголок, гнездышко, шалаш в котором рай, плащ-будка в конце концов. Семья. Вот что такое дом и этот сектор для меня важен аще как слов нет описать! Но его почему-то ПуХовский пирог не предусмотрел. И у меня в жизни он в отвратительном состоянии. Работать и работать. Начало положено хотя бы тем, что я выделяю ему свой сектр! Дом находится между Друзьями (значение которых описала выше) и Любовью. Безусловно, Дом-Любовь самая крепкая прослойка моего пирога.
✓ Любовь. Любовь к себе, любимому мужчине, всем остальным кроме НАС. Пока первые два пункта не реализованы, всех остальных любить сложно.
✓ Духовность. Сложный сектр. Каждый вкладывает в него свое значение. Я вкладываю в него смысл жизни, как бы пафосно это не звучало. Поэтому духовность находится между Любовью и Работой (делом жизни, скажем так). Работа над любовью и любовь к работе имеет дорожку через Духовность. Дорожка эта называется - творческий подход [смеется].
✓ Работа. Я всегда думала, что идеал работы - делать что-то творческое, красивое, индивидуальное. Это полный бред. Работа и творчество два абсолютно несвязанных друг с другом понятия. Они исключают друг друга тк работа должна быть работой, а творчество - творчеством. Если ты работаешь творчеством это в большинстве случаев страдание и ущемление одной из областей. Или денег мало или творчество не того порядка. В моем случае сектор Работы имеет очень интересное расположение - между Духовностью и Развлечениями. Но я отдаю приоритет связке Работа-Духовность, хотя у меня в жизни сейчас обратная позиция.
✓ Спорт-развлечения для меня одно тк я не могу ходить в качалку одна и потому что по сути фитнес это все на раслабоне, развлекуха, отдых, хоть и практически целесообразный. Находится между Работой, которую я из-за близости сектора не воспринимаю всерьез никогда и Друзьями. Сильная связка Развлечения-Друзья.

Во-вторых - связи. Не знаю, это не обязательно наверное, но я чувствую следует отдать предпочтение нескольким связям в группе секторов. невозможно иногда объединить Работу и Дом, мне например всегда неспокойно на любой, даже удаленной работе из дома. Поэтому у меня три главные пары: Любовь-Дом, Работа-Духовность, Развлечения-Друзья. И если по ПуХу идеальной картиной пирога будут точечки на линии окружности, соединенные в эдакий шестиугольник... мне это не нравится. Как пентаграмма какая-то, кого я собираюсь вызвать этим стремящимся к идеалу пирогом? [смеется]. Моя цель - минимизировать количество точек до трех, гармонизировав три связки. В идеале у меня должен получиться треугольник, выходящий за пределы окружности. Почему выходящими? Да не знаю почему. именно сейчас в секторе Любви я чувствую, что легко преодолею эту грань, нужно [не скажу что нужно] но оно явно не укладывается в рамки. Так же должно быть и с остальным. Импульс, ощущение стремления, а не точка-результат. 

Наблюдение. Это задание наиболее отражает название недели. Все рассусоливания про утренние страницы и поиск прекрасного в каждом миге - общие принципы. Вырвать свою индивидуальность из рамок ПуХа - святой долг любого проходящего. И проще всего это сделать в этом задании. Не нужно строить из себя что-то эдакое, достаточно обратить внимание на себя, уделить внимание, например, своему пирогу и вуаля - ключик к индивидуальности.

Индивидуальность это не значит "Я не такой как все".
Это означает просто - "Я". Вот оно мое "Я".

Задание 10. Десять мелких изменений. Перечислите 10 вещей в вашей жизни, которые вы хотели бы изменить, от самых важных до совсем мелких. Выберите один пункт как цель на неделю. Выполните его.

❖ Я бы хотела весить килограмм так 50. Понятия не имею - для чего?
❖ Я бы хотела устроиться на приятную мне реальную работу.
❖ Я бы хотела уехать и не жить там, где я сейчас живу.
❖ Я бы хотела завести кота.
❖ Я бы хотела сникерс! [пошел, купил, сожрал!]
❖ Я бы хотела начать учить испанский или фарси.
❖ Я бы хотела не нуждаться в компании для путешествий по миру.
❖ Я бы хотела ухаживать за садом-огородом.
❖ Я бы хотела так сильно хотеть, чтобы никто не мог меня остановить. В том числе я сама.
❖ Я бы хотела [личное, припрятано].

Простите великодушно, но в ночь с 20 на 21 октября я безмятежно спал : ) Поэтому объявляю получателей блокнотиков только сейчас. Очень рада, что было так много участников, о которых ничего не знаю и которых, как говорится, вижу впервые. Это будет поучительным уроком для тех, кто стесняется или считает заранее бесполезным делом участвовать в Give away у незнакомых людей. Если раздают - надо брать. Поэтому дерзайте и требуйте у случая-удачи-судьбы свой законный презент. Никто кроме вас не может вам отказать.

И вот три получателя блокнотов! Жду от вас в личку почтовый адрес и полное ФИО для отправления посылочек.

35 = Odman 85 = Лана_Душа 63 = Жена_Магеллана

НО

Вы же не думали, что это все так и закончится?
Разумеется у меня был припрятан еще один гостинец!

№109 = Le_fils_de_la_Mort

Вот так и получилось, что мои гостинцы улетают на Украину, в Германию, Чехию
и только один - в Краснодарский край : )