trenirovkadoma.ru Голосов: 1 Адрес блога: http://trenirovkadoma.ru Добавлен: 2016-04-04 21:39:00 блограйдером cramber

25 подтягиваний за 4-6 недель

2017-05-27 08:03:02 (читать в оригинале)

Подтягивания — это базовое упражнение, выполняемое на турнике. Рабочие группы мышц: комплекс мышц рук (главным образом,предплечья, бицепсы) и спины (широчайшие). Техника выполнения Ухватитесь за турник верхним хватом, руки чуть шире ширины плеч. Повисните на перекладине. Далее подтянитесь, при [...]

---

Питания для набора мышечной массы

2017-05-26 16:46:37 (читать в оригинале)

Для роста мышечной массы необходимо, чтобы потребление белков, углеводов, жиров превышало расход организмом энергии. Белки важны для роста тканей. При их нехватке не происходит набора мышечной массы, увеличения силы. Качественный белок содержат мясо, рыба, птица, яйца, молочные продукты. Суточная [...]

---

Комплекс упражнений №1

2017-05-26 16:39:08 (читать в оригинале)

  Приветствую Вас, уважаемые посетители! Предлагаю Вашему вниманию комплекс упражнений, которым я занимался сам на протяжении 3 месяцев. Данный комплекс позволит Вам держат в тонусе все тело, увеличить силу и выносливость мышц. Тренировка получается «насыщенная», однако по времени [...]

---

Слова Великих. Часть 1

2017-05-26 16:14:24 (читать в оригинале)

* Когда вам покажется, что цель недостижима, не изменяйте цель — изменяйте свой план действий. Конфуций * Воля — это то, что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен Карлос Кастанеда * Неудача – это просто возможность начать снова, но уже более мудро. Генри [...]

---

Привет, мир!

2017-04-20 10:14:57 (читать в оригинале)

Добро пожаловать в WordPress. Это ваша первая запись. Отредактируйте или удалите её, затем пишите!