trenirovkadoma.ru Голосов: 1 Адрес блога: http://trenirovkadoma.ru Добавлен: 2016-04-04 21:39:00 блограйдером cramber

Как приготовить протеиновый коктейль дома

2017-06-02 07:48:50 (читать в оригинале)

Протеиновый коктейль – важная часть спортивного питания. Его следует пить, когда вы регулярно занимаетесь физическими нагрузка. Это источник бесценного для нашего организма строительного материала – белка. Альтернативой дорогого спортивного питания могут служить протеиновые коктейли, [...]

---

Важность сна для тех, кто занимается спортом

2017-06-01 14:27:08 (читать в оригинале)

Успех в физическом развитии зиждется на трех китах: тренировках, питании и сне. Сон — крайне важная составляющая жизни человека. Исследованиям сна посвящено множество научных работ (вспомни, например, Фрейда). Сон помогает наладить работу и тела, и сознания, и даже бессознательного. Особенно сон [...]

---

200 приседаний за 4-6 недель

2017-06-01 11:15:27 (читать в оригинале)

200 приседаний — это программа тренировок, благодаря которой Вы сможете присесть двести раз     подряд через шесть недель (особо выдающиеся через 4 недели). Звучит невероятно? Но это действительно так. Опыт многих, кто прошел данную программу тому подтверждение. Чтобы добиться такого результата [...]

---

Сильные слова сильных людей

2017-06-01 10:13:57 (читать в оригинале)

                       

---

Примеры правильного меню для занимающихся спортом

2017-05-31 07:52:47 (читать в оригинале)

  Выбирать рацион питания следует в соответствии с целью, которую Вы преследуете: похудеть или набрать мышечную массу. Меню для похудения Вариант 1 Завтрак: тост, сделанный из цельнозернового хлеба и смазанный небольшим количеством мёда, апельсин, стакан чая или свежевыжатого сока. Обед: овощной [...]