trenirovkadoma.ru Голосов: 1 Адрес блога: http://trenirovkadoma.ru Добавлен: 2016-04-04 21:39:00 блограйдером cramber

Отжимания. Виды и техника выполнения

2017-06-24 11:15:09 (читать в оригинале)

Отжимания – одно из базовых и самых эффективных упражнений в тренировках со своим весом. Единственный «инвентарь», который потребуется для выполнения – это пол (в некоторых видах «подставка» под ноги – стул, например). Отжимания развивают такие мышечные группы, как грудные, плечевые, трицепс, [...]

---

Программа тренировок для начинающих в домашних условиях

2017-06-22 12:54:37 (читать в оригинале)

Для меня жизнь — это постоянное чувство голода. Смысл жизни не в том, чтобы просто существовать, выживать, но в том, чтобы двигаться вперед, совершенствоваться, достигать, завоевывать. Арнольд Шварценнегер Допустим, Вы новичок в сфере тренировок тела. Вы никогда серьезно этим не занимались. Но [...]

---

Здоровый образ жизни (ЗОЖ)

2017-06-21 09:13:51 (читать в оригинале)

Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья. Артур Шопенгауэр Согласно официальному толкованию, ЗОЖ — это образ жизни, направленный на укрепление здоровья и предупреждение заболеваний. Ученые пришли к выводу, что здоровье на 50% зависит именно от образа жизни. Прочие факторы влияния [...]

---

Тренировка пресса в домашних условиях

2017-06-19 10:21:56 (читать в оригинале)

Думаю, каждый из нас хочет иметь подтянутый пресс. У меня хорошая новость для Вас. Для того чтобы сделать красивые кубики, совсем необязательно заниматься в зале и использовать разнообразные тренажеры. Более того, лучшие и самые эффективные упражнения на пресс не требуют практически никакого [...]

---

Как поставить себе правильную осанку?

2017-06-18 10:41:04 (читать в оригинале)

Осанка человека — фасад души. Бальтасар Грасиан Хорошая осанка – это не только красиво. Это хорошее настроение, уверенность в себе и здоровье. И главное – хорошее самочувствие, ведь неправильное построение тела сильно влияет на здоровье. Поскольку человеческий позвоночник – это сложная система [...]