Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная /
Каталог блоговCтраница блогера trenirovkadoma.ru/Записи в блоге |
trenirovkadoma.ru
Голосов: 1 Адрес блога: http://trenirovkadoma.ru Добавлен: 2016-04-04 21:39:00 блограйдером cramber |
|
Как визуализация помогает достигать результаты в тренировках
2017-08-15 10:46:12 (читать в оригинале)В психологии есть закон: если вы создаете в своем уме образ того, каким вы хотите быть, достаточно долго на нем сосредоточиваясь, вы приходите в полное ему соответствие Уильям Джеймс Визуализация может стать верным помощником в достижении наших целей, в том числе и спортивных. В 1970-е годы в [...]
Становая тяга: техника и виды выполнения
2017-08-13 11:30:42 (читать в оригинале)Становая тяга — базовое многосуставное упражнение, которое наряду с приседаниями и жимом лежа дает наибольший прирост силы и мышечной массы при занятиях со штангой, гантелями. При выполнении данного упражнения задействуются порядка 75% мышц. Наибольшую нагрузку получает двуглавая мышца бедра, [...]
Суперсеты на руки с гантелями
2017-08-10 22:12:48 (читать в оригинале)В сегодняшней статье пойдет речь о суперсетах на руки. Если Вы тренируетесь по классической сплит-системе, то скорее всего в один день нагружаете спину и бицепс, а в другой — грудные мышцы и трицепс. Но если хотите сделать «прорыв» в накачке рук — делайте суперсеты и [...]
Рецепты блюд для набора мышечной массы
2017-08-02 10:40:34 (читать в оригинале)В сегодняшней статье я хочу поделиться с Вами рецептами блюд, которые активно способствуют развитию мышечной массы. Гречка с мясом «по купечески» Это кушанье хорошо известно в Русской кухне. Гречневая каша с мясом содержит много полезных белков, углеводов, витаминов и минералов, необходимых для [...]
Как выработать для себя правильный режим дня и зачем он нужен?
2017-07-29 10:25:13 (читать в оригинале)Взрослому человеку очень важно определить для себя жизненные приоритеты. В жизни должен быть распорядок, согласно которому вы расходуете время и энергию. Если, достигнув определенного возраста, вы всё ещё не выработали такого распорядка, то очень скоро ваша жизнь потеряет чёткость и контрастность. [...]
Категория «Литературные проекты»
Взлеты Топ 5
+144 |
150 |
Коптящий_Небо |
+133 |
151 |
SLAVASTIK |
+126 |
163 |
Илья Лавров |
+126 |
195 |
J-Misty |
+113 |
164 |
Поисковая машина индейца Джо |
Падения Топ 5
-2 |
8 |
Алена_Макси |
-6 |
5 |
КнигоБлог |
-27 |
62 |
Тайный дневник Фингуса |
-28 |
9 |
М а с с а р а к ш |
-28 |
67 |
Реклама в картинках |
Популярные за сутки
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.