| Сегодня 25 апреля, суббота |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная /
Каталог блоговCтраница блогера Пассивный способ поиска работы/Записи в блоге |
 |
Пассивный способ поиска работы
Голосов: 1 Адрес блога: http://oki-doki-2014.blogspot.com/ Добавлен: 2014-01-07 13:37:00 блограйдером 1234zz |
Праздничный салат с куриным рулетом
2014-03-26 17:28:00 (читать в оригинале)Креветки под сливочно-чесночным соусом
Готовимся к морю!
Как находить общий язык с людьми? Инструкция к действию.
Осенняя диета
"Съедобные карты мира" – фото-проект от Генри Харгривз и Кейтлин Левин
Мужчины, на помощь!
Especially for coffee people
Пасхальные яйца (современные идеи для крашанок)
Жареные перепела, маринованные в томатном соусе с петрушкой
Ингредиенты:
1 куриное филе
1 баночка маслин MIKADO
100г салатного микса
½ зелёного яблока
2 ст.л. оливкового масла MIKADO
Укроп
Соль, перец – по вкусу
Для заправки:
1 апельсин
1 ст.л. лимонного сока
1 ст.л. гранатового сока
4 ст.л. оливкового масла MIKADO
Приготовление:
1. Делаем рулет.
Куриное филе разрезаем пополам (не до конца) и слегка отбиваем с двух сторон. Сверху выкладываем колечки маслин, посыпаем зеленью и поливаем 1 ст.ложкой оливкового масла. Рулет аккуратно скручиваем и закрепляем со всех сторон зубочистками. Обжариваем на разогретой сковороде с маслом по 5-7 минут с каждой стороны. Накрываем крышкой и даём остыть.
2. В это время делаем заправку.
С половины апельсина снять тонкий слой цедры с помощью тёрки. Из мякоти выжать сок. Добавить к нему оливковое масло, сок лимона, граната, соль, перец и всё взбить венчиком. В сбитый соус добавить апельсиновую цедру.
3. Листья салата крупно порвать руками, яблоки порезать тонкими пластинками.
4.Из остывшего рулетика удалить все зубочистки и нарезать кружками шириной 0,5см.
5. В неглубокую тарелку выложить салатные листья, яблоки, рулет, маслины и заправить приготовленным соусом.
Приятного аппетита!
http://vk.com/schtora
http://vk.com/partnerkipro
"Съедобные карты мира" – фото-проект от Генри Харгривз и Кейтлин Левин
Креветки под сливочно-чесночным соусом
Жареные перепела, маринованные в томатном соусе с петрушкой
Especially for coffee people
Мужчины, на помощь!
Как находить общий язык с людьми? Инструкция к действию.
Готовимся к морю!
Пасхальные яйца (современные идеи для крашанок)
Осенняя диета
Especially for coffee people
2014-03-21 17:28:00 (читать в оригинале)Креветки под сливочно-чесночным соусом
Пасхальные яйца (современные идеи для крашанок)
"Съедобные карты мира" – фото-проект от Генри Харгривз и Кейтлин Левин
Жареные перепела, маринованные в томатном соусе с петрушкой
Осенняя диета
Готовимся к морю!
Мужчины, на помощь!
Как находить общий язык с людьми? Инструкция к действию.
http://vk.com/schtora
http://vk.com/partnerkipro
Осенняя диета
Готовимся к морю!
Пасхальные яйца (современные идеи для крашанок)
Жареные перепела, маринованные в томатном соусе с петрушкой
Как находить общий язык с людьми? Инструкция к действию.
"Съедобные карты мира" – фото-проект от Генри Харгривз и Кейтлин Левин
Креветки под сливочно-чесночным соусом
Мужчины, на помощь!
"Съедобные карты мира" – фото-проект от Генри Харгривз и Кейтлин Левин
2014-03-16 17:28:00 (читать в оригинале)Мужчины, на помощь!
Осенняя диета
Как находить общий язык с людьми? Инструкция к действию.
Креветки под сливочно-чесночным соусом
Жареные перепела, маринованные в томатном соусе с петрушкой
Готовимся к морю!
Пасхальные яйца (современные идеи для крашанок)
Мир можно познавать бесконечно долго, путешествуя по разным странам, любуясь природой и достопримечательностями, изучая иностранные языки, знакомясь с обычаями других народов и, конечно же, пробуя блюда национальной кухни. Отныне у нас есть возможность попробовать мир на вкус, не покидая своей квартиры: известный новозеландский художник Генри Харгривз (Henry Hargreaves) недавно презентовал очаровательный проект. Он создал «съедобную» карту мира, выбрав для каждой страны тот продукт, с которым она ассоциируется.
Генри Харгривз работал над проектом совместно с нью-йоркским стилистом Кейтлин Левин (Caitlin Levin). Совместными усилиями они создали карту, на которой заядлые путешественники сразу узнают Индию, собранную из специй, «помидорную» Италию, «банановую» Африку, Австралию из креветок и другие страны. Безусловно, такой атлас радует не только глаз, но и желудок.
Генри Харгривз рассказывает, что в своем проекте попытался наглядно показать, как еда «мигрировала» по планете, становясь постепенно частью культуры и национальной самобытности той или иной страны. Сегодня мы начинаем наш день с чашки кофе и аппетитной французской булочки с ломтиком сыра, мы готовим бразильский коктейль «Кайпиринья», добавляя в него лайм, а, отваривая лапшу, вспоминаем, что это национальное блюдо китайцев.
Авторы замечательного проекта высказали надежду, что, подобно тому, как еда объединяет людей во всем мире, их карты смогут сблизить людей из разных уголков нашей планеты, показать то общее, что есть у совершенно разных народов.
http://vk.com/schtora
http://vk.com/partnerkipro
Осенняя диета
Как находить общий язык с людьми? Инструкция к действию.
Жареные перепела, маринованные в томатном соусе с петрушкой
Пасхальные яйца (современные идеи для крашанок)
Креветки под сливочно-чесночным соусом
Готовимся к морю!
Мужчины, на помощь!
Осенняя диета
2014-03-11 17:28:00 (читать в оригинале)Как находить общий язык с людьми? Инструкция к действию.
Мужчины, на помощь!
Креветки под сливочно-чесночным соусом
Жареные перепела, маринованные в томатном соусе с петрушкой
Готовимся к морю!
Пасхальные яйца (современные идеи для крашанок)
Часто говорят, что похудеть осенью сложнее всего. Дескать, дни становятся короче и холодней, двигаться не хочется, зато покушать – очень даже. Да и традиционная осенняя еда – все эти наваристые супчики и пироги – не располагает к стройности. Многие профессиональные диетологи не рекомендуют начинать длительную программу похудения осенью, дескать, велика вероятность срыва из-за загруженности на работе и сезонного снижения настроения. Широко известны и научные исследования, доказывающие, что средняя женщина стройнеет к началу осени на 3-4 кг , и набирает примерно 5 кг уже к середине ноября. Так стоит ли пытаться худеть и может ли быть эффективной осенняя диета?
Почему осенняя диета – хорошая идея
Обычно девушки говорят: «села осенью на диету, хорошо хоть вес стоит на месте, а не увеличивается». Действительно, посильные ограничения в питании и физическая активность все-таки лучше влияют на здоровье, чем затворничество в четырех стенах с булкой и книжкой, которое начинается с наступлением первой осенней непогоды. Даже если вы и не сбросите много и сразу, сможете приобрести полезные привычки и улучшить фигуру. На самом деле, ничего особо драматичного в уменьшившемся световом дне нет – короткий день, скорее, отражается на нашей потребности во сне, а не в пище. Так что вспомните старое доброе правило – меньше ем, больше сплю. Шведский диетолог Мартин Ингмар пишет, что лишний часик сна – залог того, что осенняя диета будет успешна.
Второй момент – осенью, вплоть до середины ноября вы все еще можете баловать себя сезонными фруктами и овощами. В большинстве городов нашей страны продаются арбузы, дыни, яблоки, помидоры, тыква, морковка и капуста по совершенно бросовым ценам. Вам остается только научиться готовить из них низкокалорийные блюда, на что, кстати, можно потратить долгие осенние вечера.
Сезонные продукты помогут похудеть быстрее, ведь они содержат много витаминов и минералов.
В дополнение к вашей диете осенью обязательно попробуйте фитнес – многие клубы устраивают акции и «распродажи карт» к началу осени, не пропустите этот момент, и уже к новому году вы сможете похвастаться более подтянутым телом. Спорт после работы, кстати, одно из лучших средств против вечернего переедания.
Правила осенней диеты
• Старайтесь включить в рацион полноценные горячие блюда – готовьте овощные супы из капусты, сельдерея, болгарского перца и томатов, тушите капусту с небольшим количеством масла, запекайте в пароварке или на гриле рыбу и куриные грудки. Не забывайте и о красном мясе – оно содержит витамин В 12, который ускоряет обмен веществ.
• Осень – не лучшее время для безуглеводной диеты. Даже если углеводы для вас – главное табу, постарайтесь включать в свой рацион хотя бы одну порцию зерновых ежедневно. Отдайте предпочтение гречке, пшену, коричневому рису и киноа, и оставьте на тарелке манку, белый рис и пшеничную кашу. Ешьте полезные крупы на завтрак, или второй завтрак, чтобы зарядиться энергией и обойтись без шоколадки к чаю.
• Не увлекайтесь «чайными посиделками» со сладостями. Даже условно полезные зефир, мед и пастила существенно добавляют рациону калорий, особенно если вы пьете чай пару раз за день. Ешьте «настоящие» сладости 1-2 раза в неделю, остальное время – только нарезанные фрукты. Отлично подойдут сезонные персики, нектарины, дыня.
• Откажитесь от привычки плотно наедаться перед сном. Пусть основной прием пищи приходится на середину дня, а не на вечер. В остальном 3-5 разовое питание – то, что надо для диеты осенью. Если вы тренируетесь, старайтесь придерживаться более «дробного» рациона, перекусывая 2 раза между основными приемами пищи.
• Старайтесь, чтобы в каждом приеме пищи были полноценные белки, немного сложных углеводов, источник пищевых волокон и витаминов, и избегайте любого фастфуда и солёных блюд. Осенью тело очень эффективно задерживает воду, и отеки могут вас расстроить.
Меню осенней диеты
Завтраки:
Пшенная каша с тыквой, 200 г , стакан молока с чайной ложечкой кофе;
Гречневая каша, 200 г , 100 г йогурта с зеленью, чай или кофе с медом;
Запеканка из 200 г обезжиренного творога, 2 яичных белков и тыквы или яблок, кофе;
Омлет из 1 яйца, 3 белков, с грибами, помидорами, или шпинатом, цельнозерновые хлебцы.
Обеды:
200-300 мл любого овощного супа, цельнозерновая булочка, 100-200 г куриной грудки на пару;
Тушеная капуста, печеная картофелина, 100-200 г рыбы или паровая рыбная котлета;
Овощной салат, порция говядины, 100 г отварной гречки.
Ужины:
200-300 г креветок, лимонный сок, зелень;
250 мл кефира, порция брюссельской капусты на пару, немного отрубей
Перекусы:
Любые свежие фрукты с ломтиком сыра, или ложечкой творога. Можно 30 г орехов и 1-2 сухофрукта.
И, конечно же, не забывайте о спорте! Обязательно старайтесь получать как можно больше положительных эмоций, и вы легко похудеете осенью!
http://vk.com/schtora
http://vk.com/partnerkipro
Как находить общий язык с людьми? Инструкция к действию.
Креветки под сливочно-чесночным соусом
Мужчины, на помощь!
Жареные перепела, маринованные в томатном соусе с петрушкой
Готовимся к морю!
Пасхальные яйца (современные идеи для крашанок)
ВИДЕОКУРС: "Секреты эффективного заработка в Sape"
2014-03-07 17:36:00 (читать в оригинале)Превратите свой сайт в источник стабильного дохода!
Узнайте, как Максимально Эффективно получать доход от своего сайта в Sape
ВИДЕОКУРС:
"Секреты эффективного заработка в Sape"
Знаете ли вы, что просто разместив код ведущей в Рунете биржи ссылок Sape на страницы своих сайтов, вы можете получать стабильный доход, причем доход этот будет автоматическим (пассивным)?
Как и в других областях, здесь есть свои тонкости и секреты, знание которых отделяет новичка от профессионала. Можно зарабатывать в Sape копейки с риском угробить свой сайт рекламой, а можно подойти с умом и получать доход от своих проектов гораздо более эффективно, чем делает это большинство.
http://vk.com/partnerkipro
Категория «Образование»
Взлеты Топ 5
 | ||
|
+493 |
506 |
В интересном положении |
|
+450 |
511 |
Документальное кино |
|
+439 |
471 |
ГОРОСКОП |
|
+406 |
514 |
Документальные фильмы |
|
+377 |
445 |
Темы_дня |
Падения Топ 5
 | ||
|
-1 |
13 |
Волонтеры. Красный крест |
|
-1 |
30 |
Skytao |
|
-3 |
8 |
Улицы Праги |
|
-7 |
5 |
Планирование проекта |
|
-8 |
6 |
Адреналин продаж |
Популярные за сутки
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.