| Сегодня 14 апреля, вторник |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная /
Каталог блоговCтраница блогера The Sport and Life!/Записи в блоге |
 |
The Sport and Life!
Голосов: 1 Адрес блога: http://thesportandlife.blogspot.com/ Добавлен: 2013-09-20 11:12:33 блограйдером marchukin |
Быть терпеливым и настойчивым
2014-04-30 14:50:00 (читать в оригинале)Мотивация от Runner`s World.
Для того чтобы хорошо бегать, нужно иметь много терпения и быть настойчивым, когда ты устал и не ожидать мгновенных результатов
Robert`De Castella
Успешная жизнь
Беги свободно
Бежать с радостью
Жизнь коротка. Бег и спортивное ориентирование делает её длинее.
Страница подготовки в спортивном ориентировании
Соціальні мережі
Для того чтобы хорошо бегать, нужно иметь много терпения и быть настойчивым, когда ты устал и не ожидать мгновенных результатов
Robert`De Castella
Беги свободно
Бежать с радостью
Жизнь коротка. Бег и спортивное ориентирование делает её длинее.
Страница подготовки в спортивном ориентировании
Соціальні мережі
Wizz Air Kyiv City Marathon 2014. Street Race
2014-04-29 10:25:00 (читать в оригинале)
Учасники соревнований могли выбрать один из возможных вариантов забегов: марафон, полумарафон, марафонская эстафета, 10км, 5км, десткие забеги.
Выбрал дистанцию на 10 км.
В прошлом году, уже пытался участвовать в соревнованиях. Но тогда просто не успел заявится, на месте старта.
После получения стартового пакета можна было немного отдохнуть и расслабится. Но поспать побольше еще возможности не было.
Ближе к началу старт, начали подтягиватся спортсмены, зрители, болельщики.
И вот старт нашей дистанции...
Старт дали раньше чем ожидалось.
В итоге стратовал только с середины групы в 1000 человек (забеги на 10км и полумарафон).
Первые 2,5 км продирался вперед, в начале - через наш стартовый забег, потом обганял учасников забега на 5 км, которые стартовали на 10 мин раньше.
спортсмены на трасе соревнований
Фото с альбома в Facebook
После 2,5 км (поворота на дистанции 5 км) стало поспокойней.
Но те кто был впереди были уже далеко. Пришлось бежать в одиночестве.
Лидеров догнать так и не смог.
Много сил потратил в начале дистанции.
И асфальт - это не мой тип покрытия. Больше лесной бегун - ориентировщик и уже частично лисятник.
Мой результат: оффициальный - 34.46, по часам - 34.26, результат на 10 км по часам - 33.33
Предварительные результаты соревнований >>>
Фото с награждения на дистанции 10 км (у меня 3-е место в абсолюте)
После награждения в абсолюте, было награждения по возрастным группам.
В группе М20-29 занял 1 место, Бабкин Кирилл занял - 3 место (вот что значит заполнять все поля во время регистрации)
пульс, длинна и время с gps
раскладка по километрам с gps
Фото с групы ВКонтакте >>
Похожие публикации:
Урбанатлон 2013. Киев
Йоль 2013
Йоль 2012
Соціальні мережі
Успешная жизнь
2014-04-24 08:18:00 (читать в оригинале)Мотивация от Runner`s World.
Все мы знаем, что если мы бегаем, мы в значительной степени делаем жизнь успешной из-за этого
Deena Kastor
Беги свободно
Бежать с радостью
Держи свою голову поднятой
Стадионы для зрителей
Жизнь коротка. Бег и спортивное ориентирование делает её длинее.
Страница подготовки в спортивном ориентировании
Соціальні мережі
Все мы знаем, что если мы бегаем, мы в значительной степени делаем жизнь успешной из-за этого
Deena Kastor
Беги свободно
Бежать с радостью
Держи свою голову поднятой
Стадионы для зрителей
Жизнь коротка. Бег и спортивное ориентирование делает её длинее.
Страница подготовки в спортивном ориентировании
Соціальні мережі
Гірський спринт - Кубок України. Кубок Літвінчука
2014-04-21 22:55:00 (читать в оригинале)
Третій - фінальний день Кубку України, Чемпіонату України серед ДЮСШ та Кубку Літвінчука із орієнтування в Києві.
Сьогодні елітні групи Ч/Ж 21 явно пожаліли. Ч/Ж 21 змагалась на дистанціях гірського спринту, в учасників ЧУ серед ДЮСШ була середня дистанція!
Коротші дистанції, менше набору висоти.
Перед стартом трохи переживав. Хотів виграти всі три старти.
Тому почав доволі спокійно. Перші 3 КП вчитувався в карту.
Далі чисто взяв 4,5,6,7 контрольний пункт.
Вибрав нижній варіант руху на 8 КП, можливо варіант не найкращий.
Оптимальні варіанти на 9,10 КП.
Вичитав карту на 11 КП
І далі, останні, фінішні КП.
І заслужена перемога.
Результати нашої команди:
Ч16 - Рачук Тарас - 11 місце
Ж18 - Сидоренко Олена - 5 місце
Ч21 - Марчук Олександр - 1 місце
Фото з нагородження
Варто було почути, що сказав Жора перед цим ))).
Результати і карта середньої дистанції
Результати і карта спринту
Кубок Литвинчука. Чемпионат Украины среди ДЮСШ по ориентированию
2014-04-20 18:37:00 (читать в оригинале)
Второй старт Кубка Литвинчука и Чемпионата Украины среди ДЮСШ
Бежали средние дистанции.
Беговые дистанции - можна было бежать или прямо, или по дороге.
В чистом лесу, прямой вариант был явно выиграшным, в зеленом - были варианты.
Стартовал быстро.
Простые первые контрольные пункты, с явно дорожными вариантами в чистом лесу.
Сбросил немного скорость только на 8,9 КП - пришлось бежать в зеленом лесу с мелкими завалами - поэтому ориентировался максимально точно.
10,11,12,13 - дорожные варианты.
Немного подрезал через кусты на 14 КП, но без полных сплитов, точно не могу сказать был ли это лучший вариант.
15,16 КП - опять входил в ритм
и з 17 КП - вернулся на начальную скорость и уже добегал дистанцию.
Предварительные результаты нашей команды:
Ж-18 Сидоренко Лена - 6 место
Ч-21 Марчук Александр - 1 место
Фото с награждения
Первый день Кубка Литвинчука. Кубка Украины. Чемпионата Украины среди ДЮСШ
Соціальні мережі
Категория «Музыка»
Взлеты Топ 5
 | ||
|
+382 |
399 |
Follow_through |
|
+328 |
331 |
שימותו הקנאים |
|
+320 |
334 |
Tomas50 |
|
+317 |
357 |
krodico |
|
+307 |
359 |
Ланин Сергей |
Падения Топ 5
 | ||
|
-4 |
42 |
Similis_Deo |
|
-5 |
2 |
Dark Music in Your Heart | Dark Music in Your Heart |
|
-6 |
9 |
BrightBand |
|
-15 |
135 |
Музпросвет в мыслях |
|
-16 |
167 |
Trance Music - Транс музыка |
Популярные за сутки
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.