01:42:22
2014-09-15 11:59:25
Лечу в самолете из Хельсинки в Москву, решил записать впечатления от вчерашнего полумарафона в ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Лечу в самолете из Хельсинки в Москву, решил записать впечатления от вчерашнего полумарафона в Таллине. Я записался на него еще в начале апреля - сразу как только пробежал пятикилометровый "Первый забег" шестого апреля. Таллин получился всего за неделю до марафона в Москве, но я все равно решил ехать. Подумал, все равно по плану на эту неделю есть длинная тренировка километров на двадцать - вот я ее неспешно и сбегаю таким образом. Не повредит. В итоге оказалось, что первые пару километров я преодолел со скоростью где-то 4:30 мин/км и почувствовал, что бежится как-то совсем легко. Решил продолжить в том же духе...
Тэги:
ironman-mallorca-2015
Забег через мост Golden Gate
2014-08-22 20:45:23
Сан Франциско. Героически встал в пять утра чтобы пробежаться по мосту Golden Gate и встретить на ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Сан Франциско. Героически встал в пять утра чтобы пробежаться по мосту Golden Gate и встретить на нём по совету Макса Журило ;-). Я посмотрел заранее, что 22 августа рассвет тут будет в 06:31 и твёрдо решил в это время быть на мосту! Забегая вперёд скажу что у меня это получилось, но в 06:31 всё выглядело так, что напоминало скорее Мордор, чем рассвёт - облака приползли из океана и затянули небо над городом и заливом. Тут так часто на рассвете. В общем, приехал я на Crissy Field, бросил там машину и побежал. Сдуру сначала сбегал под мост в Fort Point, но...
Тэги:
ironman-mallorca-2015
IRONMAN prep: остался 271 день
2014-08-10 17:14:37
Сегодня воскресенье и значит - время рассказа про подготовку к Ironman :). Неделя выдалась крайне ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Сегодня воскресенье и значит - время рассказа про подготовку к Ironman :). Неделя выдалась крайне необычная - я почти не бегал. Во вторник из-за бега по пляжу получил травму - здоровенную мозоль между пальцами. В итоге, три дня не мог бегать. В субботу пробежался 5 км с набором высоты - вроде ничего, всё хорошо :). Результат за неделю - всего порядка 20 километров. Попробовал плавать в "открытой воде". Тут же, в Черногории, море! Плавается неплохо, но как и в случае с бегом - хотелось отдыхать, а не надрываться. Но, вроде, некоторое владение техникой total immersion даёт свои плоды - плавать...
Тэги:
ironman-mallorca-2015
IRONMAN prep: осталось 277 дней
2014-08-04 19:01:00
Забыл вчера написать про очередную неделю подготовки к ironman - исправляюсь ;-). Неделя выдалась ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Забыл вчера написать про очередную неделю подготовки к ironman - исправляюсь ;-). Неделя выдалась попроще предыдущей: вместо 62 км пробежал всего 56 км. В целом, было очень похоже на ту неделю, но несколько километров где-то потерялолось. Во вторник бегал 25 км вместо 20 в прошлый вторник. Разница между 20 и 25, конечно, чувствуется. Говорят, что марафон - это не 21 км + 21 км, а 21 км + бесконечность. В этом смысле для меня всё, что за выходит за 21 км, пока даётся значительно сложнее. Возможно, это психологический барьер и надо это лечить. Возможно, последствие недостаточной тренированности. Завтра опять вторник,...
Тэги:
ironman-mallorca-2015
IRONMAN prep: осталось 285 дней
2014-07-27 13:05:03
... вводится тэг ironman-
mallorca-2015. Буду записывать ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Решил, что по воскресеньям тут будет еженедельный постинг про подготовку к IRONMAN, а в другое время постараюсь темами ЗОЖ ваш мозг не тревожить ;-). Так что для соответствующих постингов вводится тэг ironman-mallorca-2015. Буду записывать в него мысли и события за неделю, а также статус апдейты и отвечать на поступившие за неделю вопросы. Итак, я готовлюсь к половинке IRONMAN'а, которая будет на Майорке 9 мая 2015 года. Статус на сегодня таков... Бегать получается неплохо, плавать получается плохо, на велике издить пока не пробовал совсем. До старта ещё 286 дней, так что всему этому придётся учиться. Рассчитываю выйти из шести часов. Думаю,...
Тэги:
ironman-mallorca-2015
