Вдох глубокий, руки шире, Не спешите — три-четыре! Бодрость духа, грация и пластика — Общеукрепляющая, Утром отрезвляющая (Если жив пока ещё) Гимнастика! В. Высоцкий «Утренняя гимнастика» (1968) День физкультурника отмечается в России сегодня 13 августа!



Международный день левшей. Международные праздники. 



«Стали все подходить и смотреть: блоха действительно была на все ноги подкована на настоящие подковы, а левша доложил, что и это еще не все удивительное. Во как!

Детская йога (2010) DVDRip
Игорь Пелинский
Издательство: SovaFilm
Год издания: 2010
Продолжительность: 00:43:00
Язык: русский
Формат: Видео
Размер: 600.43 Mb
Йога для детей и упражнения нашего фильма разработаны для маленьких йогинов с учетом их психологических, физиологических и анатомических особенностей.
Упражнений нашего фильма заключают в себе целостный подход к поддержанию здоровья. Это позволит вашим детям развиваться гармонично:
1. Асаны способствуют укреплению и развитию суставов, костей, мышц, связок, а так же развивают и укрепляют дыхательную, сердечно-сосудистую, зрительную и нервную системы малыша. Развивая тело, маленький йогин одновременно развивает и подвижность позвоночника, и его силу, становясь более крепким и выносливым. Спина (вам на радость) выпрямляется, ребенок реже болеет. С помощью асан развиваются координация движений, равновесие, ловкость, гибкость, ритмичность, глазомер, скорость реакции, сила воли и самостоятельность,
2. Практикуя йогу, ребенок развивает не только тело, но и душу: владение искусством самоконтроля не оставит места обидам, капризам, агрессии и злобе. В ходе практики ваш ребенок научится управлять своим поведением и настроением, в результате он станет более спокойным, уравновешенным и уверенным.
3. Практика йоги помогает познать мир и себя, формирует и закрепляет в сознании ребенка такие духовные ценности, как правдивость, ненасилие, чистоплотность, самоуважение. Упражнения на внимание развивают способность к концентрации, а значит, дают возможность воспринимать мир во всей его полноте.

Движение «приветствие солнцу», поощряющее ритмичное дыхание, будет полезно тем, кто страдает от астмы.

Гиперактивным детям силовые позы помогут погасить избыточную энергию, дыхательные позы - успокоиться и расслабиться.