Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная / Главные темы / Тэг «физкультура»
ПОДТЯГИВАНИЕ : ТОПОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ V-ОБРАЗНОЙ ФИГУРЫ 2017-05-09 12:32:00
+ развернуть текст сохранённая копия
Добиться широкой спины можно быстро и, что немаловажно, безопасно (если соблюдать правильную технику), делая акцент на это упражнение. На ряду с отжиманиями оно входит список базовых упражнений воркаута, а известный тренер и адепт занятий с собственным весом Би Джей Гаддур выбрал данное упражнение как одно из трёх для верха тела, если бы пришлось отказаться от всех остальных упражнений. Это - подтягивания на турнике. И сегодня мы поговорим именно о них.
Помимо спины при подтягиваниях также укрепляются кисти рук, бицепс, плечи (задняя дельтовидная мышца), изометрическая нагрузка идёт на пресс и бёдра.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >>
Тэги: физкультура
5 правил восстановления организма после занятий спортом 2017-05-01 14:26:53
 + развернуть текст сохранённая копия
 Важный этап после хорошей нагрузки — отдых. Под ним подразумевается не просто муторное ожидание момента, когда мышцы перестанут давать о себе знать ноющей болью, это необходимая перезагрузка, ход которой можно ускорить. Выделим 5 пунктов которых необходимо придерживаться, при восстановлении организма: -Разминка перед и растяжка после тренировки Эти две ступени нельзя пропускать. Именно они усиливают общий … Читать далее 5 правил восстановления организма после занятий спортом
Тэги: восстановление, мышцы, нервы, организма, спорт, статьи, суставы, сухожилия, тренировки, физкультура
О пользе низкоинтенсивного кардио 2017-04-29 13:56:52
 + развернуть текст сохранённая копия
 Низкоинтенсивное кардио с постоянным темпом подразумевает под собой все виды активности, при которой вы можете вести диалог без пауз на восстановление дыхания (прогулка, ходьба по беговой дорожке, легкий бег, скандинавская ходьба, езда на велосипеде/велотренажере/роликах/лыжах и так далее). Такого рода аэробная нагрузка позволяет улучшить общие физические показатели, изменить качество тела в лучшую сторону, держать себя в … Читать далее О пользе низкоинтенсивного кардио
Тэги: здоровья, зож, скандинавская, статьи, тонус, тренировки, укрепление, физкультура, ходьба
Фигура спортивной немецкой женщины 2017-04-24 18:20:32
![]()
+ развернуть текст сохранённая копия
 (с) warshЕсли верить рекламе.
Тэги: вечер, гамбургу, прогулки, физкультура
Фитнес. Упражнения для ног. GuberniaTV 2017-04-10 17:22:12
Красивые стройные ноги — большое преимущество для человека любого пола и возраста. Чтобы в ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Красивые стройные ноги — большое преимущество для человека любого пола и возраста. Чтобы в ногах чувствовалась сила и была видна рельефность, нужно заниматься. К тренировкам ног приступаем сегодня. GuberniaTV — YouTube-канал медиахолдинга «Губерния» (г. Хабаровск). Региональное телевидение, сделанное по стандартам международных телевизионных технологий. Новости края и региона, криминальная хроника, утреннее шоу, актуальные интервью, новости спорта, […]
Тэги: 6тв, www.gubernia.com, губерния, ита, край, новости, ноги, полезные, сделать, советы, спорт, тренировка..., упражнения, физкультура, фитнес, хабаровск, хабаровский
Главная / Главные темы / Тэг «физкультура»
|
Взлеты Топ 5
Падения Топ 5
|
