Жизнь в современном быстром мире такая же быстрая и нетерпеливая. Все время приходится куда-то бежать, спешить, о чем-то беспокоиться и чего-то добиваться. Все вокруг бурлит, переполнено делами, событиями, думы все время крутятся вокруг насущного, сиюминутного и нет времени остановиться, оглядеться, подумать: «А туда ли я бегу?» А ведь это . . . → Читать полностью: Что такое хатха-йога

Любая девушка, даже в тренажерном зале или при занятиях спортом на открытом воздухе, при пробежках на улице или групповых занятиях фитнесом, хочет оставаться самой красивой и желанной, а красивая и стильная одежда дополнительно мотивирует на новые свершения. Сегодня я хочу немного промотивировать вас и представить вашему вниманию сеты модной женской одежды и аксессуаров для занятий спортом, в которых вы сможете […]

Как похудеть в короткие сроки? Сбросить вес без физических нагрузок… В последнее время очень много говориться о волшебных средствах для похудения и чудо-диетах. Что кроется за всем этим? Приносят ли они больше вреда или пользы? Давайте разберемся.

Большинство чудо-диет заключается либо в полном (редко частичном) голодании, либо в употреблении одного . . . → Читать полностью: Красота – всегда ли она требует жертв?

Порой, диетические блюда не обладают ярко выраженным вкусом, запахом, и всегда хочется чего-то запрещенного. Корица обладает приятным ароматом, является естественным антиоксидантом, сохраняет надолго чувство сытости, может использоваться в блюде вместо сахара или соли, а поэтому почти незаменима для тех, кто...

Какие приемы помогут психологически настроиться на похудение? Выбрав определенное диетное питание, например Кефирная диета, купив все необходимые продукты, витамины и тренажеры для дома, многие худеющие дамы упускают один важный момент – психологический настрой и подготовка. На самом деле это очень важный этап, и если его проигнорировать, то это приведет лишь к стрессу, озлобленности или, наоборот, к апатии, безразличию и плаксивости. Ведь эти резкие «Нет» на любимые лакомства – пироги, батончики, утренние булочки со сладким кофе, шоколад и прочее когда-нибудь вызовут эмоциональный взрыв. Чтобы этого не произошло, вы должны настроить себя на похудение с помощью следующих методов. Для чего все мучения? Возьмите блокнот и четко пропишите для чего, для кого и почему вы решили похудеть. Важно писать искренне, чтобы в дальнейшем использовать это в качестве мотивации. Начните с безобидных целей: «Хочу быть худой, чтобы носить короткое» и переходите к самым интимным и банальным. Например: «Худых носят на руках», «Похудев я буду активнее в постели» и т.д. В результате прописанных целей вы сами определите, насколько действительно желаете похудеть, а может быть вам итак комфортно? Эти цели будут служить вашим стимулом, когда наступит момент (а он обязательно будет), что вы захотите все бросить и перечеркнуть вложенные силы. Желаемые формы. Помимо психологического настроя, нужно постоянно иметь визуальный стимул. Возьмите фотографию, где вы стройны и довольны собой, если желаете кардинальных перемен, то найдите фото стройной девушки из глянцевого журнала и пускай она каждый день напоминает, вам к чему вы стремитесь. Повесьте снимок на холодильник, зеркало или у кровати, чтобы вы каждый день видели и помнили ради чего все жертвы. Если [...]