— Когда я открываю дверь в квартиру и понимаю, что никого нет дома, мне не хочется туда заходить, — говорит мой друг.

Прошло четыре года после развода, а я до сих пор ощущаю дрожь в коленях, когда открываю дверь и понимаю: здесь никого нет! Ура! Тишина. Никто не вертится около тебя и не пытается делиться скучными переживаниями дня. Никто не смотрит сериалы и не говорит по скайпу. Никто не вовлекает тебя в поиски ключей, бумажника, бритвы. Никто не навязывается с тобой в кино или на прогулку.

Да, есть люди, которые не могут сами пойти в кино. Или на прогулку. Есть люди, которые не способны путешествовать одни. Им зачем-то всегда нужен партнер. 

Так принято: если ты любишь человека, то вы мажете друг друга клеем, прилипаете — и дальше все делаете вместе. И вам типа весело. Потому что вы вдвоем.

Вы спите в одной кровати, завтракаете за одним столом, сидите перед одним телевизором.

— Ты не боишься одиночества? — спрашивает подруга.

Я мямлю. Потому что такой вопрос я себе не задавала. И я не понимаю, что это  означает. Одиночество как жизнь без любовника? А как же все другие люди: друзья, приятели, знакомые, коллеги, родственники?.. Они не в счет?

Подруга уже несколько месяцев пытается расстаться со своим вздорным мужчиной, но не уходит, потому что не нашла никого взамен. И она не содержанка, для которой это жизненно важно. Просто ей даже в голову не приходит, что можно вот так остаться без мужчины, уйти в пустоту.

— Видимо, не боюсь, — отвечаю я. — А почему я должна?

Ну правда, почему? Меня должен преследовать страх смерти?

Допустим, я заболела. Я болела, когда жила вместе с мужчиной — и это хорошо только в начале отношений, когда он среди ночи бежит в дежурную аптеку за аспирином, а заодно покупает цветы где-то по дороге (или срывает).

А потом, когда страсть остывает, у тебя будет хоть 39,2 — и ты два часа по стенке идешь в туалет, а твой «самый близкий человек» играет на компьютере и обещает выйти за лекарствами, когда сможет, наконец, сохраниться.

Меня растил отец, у которого, разумеется, были девушки. Но они не жили с нами. И если у папы был грипп, а у собаки — расстройство желудка, то он вставал и шел на улицу. И ничего. Справился.

Нет таких внешних трудностей, с которыми ты не можешь помочь себе сам.

Другое дело — пустота и страх, которые есть внутри тебя.

— Я никогда не жила одна, мне страшно в квартире, — говорит знакомая.

У этого есть название — аутофобия. Патологический страх одиночества. Страх остаться без «зеркала» — без человека, который поддерживает, одобряет, отражает твое настроение, утешает.

Человека, которого мучает аутофобия, всегда будет слишком много в твоей жизни. Он будет скандалить, если пропустишь его сообщение. Он будет манипулировать и шантажировать — «без тебя я умру». Он будет делать все, чтобы тебе угодить. Лишь бы не оставаться одному.

Приятель расстался с девушкой и позвонил в истерике: «Приезжай! Мне ужасно! Я не выдержу!» Ну, я приехала. Среди ночи. Чтобы застать у него еще десять человек. Он всех просил пожить у него, потому что «не справится один, он никогда не был один». Когда друзья уже не могли оставаться за городом, он приложил неимоверные усилия и вернул свою девушку (даже несмотря на то, что она ушла от него к женщине, а спустя пару лет, после окончательного расставания, немедленно объявила себя лесбиянкой).

И вот думаешь: ему нужна была именно она или любое живое существо, которое могло с ним разговаривать?

Другой знакомый годами не давал жене развестись только потому, что боялся остаться в пустых комнатах. Он умолял, обещал, подкупал. В итоге она просто от него сбежала.

Люди, которые боятся одиночества, эгоистичны. Им все равно, кто ты, им важен только эффект присутствия. Они сами не могут быть счастливы — и не дают другим.

Мать моего друга так вовремя выпила таблеток, чтобы сын, который собирался в школу, застал ее без сознания. Она думала — тот позвонит отцу, который ушел к другой женщине. Но он позвонил старшему брату. Отец, впрочем, на пару месяцев вернулся, но просто чтобы уладить ситуацию.

Страх одиночества встречается так часто, что кажется чем-то нормальным. Ну и всякие там стихи и песни романтизируют его, делают его частью прекрасной любви, которая заставляет нас страдать. Кино и сериалы поддерживают фобии: мол, если будешь одна, то так и помрешь, подавившись таблеткой, а кошки обглодают твое тело.

Человек, который ради «единственной» разбивается в лепешку, и переживает, и рыдает, и грызет стену, — это положительный образ. Все о таком мечтают. До тех пор, пока такой вот пациент не обглодает тебя не хуже кошек — но только живьем.

Культура облагородила психозы, сделав их частью сентиментальных переживаний. Поэтому сейчас, наверное, так популярны сериалы вроде «Костей»/Bones или «Мост»/Broen, где главные героини (по какой-то причине это всегда женщины)  рациональны и не верят во всю эту лирически-истерическую чушь. Они умны и склонны к анализу, а не к рыданиям по пьяни под песни Адель.

В этих героинь хочется верить, потому что в страданиях и страхах, если честно, нет ничего интересного. Ты попусту тратишь время и силы. А все, что получаешь на выходе — язву желудка или проблемы с щитовидной железой. Блестящая сделка, что уж там.

Сходить с ума, конечно, не запретишь, но вовсе не обязательно становиться жертвами этого эмоционального шантажа. Если вас любят с таким напором, что хочется сменить имя и страну, — не поддавайтесь. Потому что вас не любят. На вашем месте мог бы быть холодильник, если бы умел поддакивать и заниматься оральным сексом.

Просто надо знать, что любовь всегда в удовольствие. Даже если она прошла, тебя не разрывает боль утраты, а лишь появляется приятная грусть и благодарность за то, что было хорошо.

Если у вас все по-другому — значит, вас просто поймали на живца. И держат в заложниках. Кричите о помощи. Спасайте свою душу.

источник

Вот опять я не в том состоянии чтобы говорить, но я же должна это как-то выплеснуть.

Часто кажется, что принять себя как есть, вместе со всеми недостатками и преимуществами, это последний выход. Вот смогу измениться, тогда буду счастлив, а не смогу так "приму себя как я есть" то-есть, махну на себя рукой и перестану пытаться что-то менять. 

Однако махнуть на себя рукой и перестать пытаться сделать то, что в нашем понимании сделает нас лучше, это вовсе не приятие себя, это такая форма отречения, есть-есть, а нет так нет. Принятие себя это совсем другое, дам самый близкий мне пример, свои бои с  лишним весом. Сейчас, после долгого периода практически постельного режима мне нужно восстанавливаться, возвращаться к спорту и устрожить режим питания. Как начинается этот путь при непринятии себя? 

Она становится перед зеркалом и критично осмотрев себя говорит " вот же разжирела ,свинья!". Перед ней в зеркале даже не Робин Лоули, а ей хочется видеть Кару Дельвинь. Отрицательная мотивация сначала дает свой эффект. она становится на весы, пугается, покупает замок на холодильник, ключ выкидывает в ближайшее озеро, печатает и бодренько развешивает на стене у рабочего стола свое кредо "В Бухенвальде толстых не было" и сидит сжимая зубы в ожидании что заветные стрелочки весов поползут в нужном направлении. День сидит, другой сидит, на третий есть хочется уже сильнее чем худеть, а на пятый она так голодна что находит в озере ключ от холодильника и выжирает из него все содержимое.

Стрелочки весов начавшие было потихоньку двигаться в нужном направлении резко показывают нежелательный результат. Она вздыхая смотрит на фото Кары Дельвинь и говорит, эх мне бы такую генетику. Но генетику не изменить, а раз так мы забьем на себя, купим мешек экстра-такого-то размера и будем твердить как мантру " а мне и так хорошо". Говорят ведь, ели много раз повторять какое-либо утверждение, в него начинаешь верить. И она думает что если уж не стал красивее, то у нее зато другое получилось, она достигла нирвану и приняла себя. Счастье же, чего уж там...

Вот и ходит потом, такая серенькая мышка в балахонах, неухоженная, грустная и грузная. Принявший себя человек не будет так глубоко недоволен собой внутри как она. Потому он не будет успокаивать себя мороженками и чипсиками, как она, создавая искусственное ощущения удовольствия получаемого от жизни. Она отрекается от своего тела, ей в нем некомфортно, а переехать из этой унылой дыры никакой возможности нет. Ведь у Кары Дельвинь, понимаете ли.. генетика...

А как бы это выглядело, прими она себя на самом деле, как есть? На вопрос, "какая ты есть?", она ответит "толстая". Но правильный ответ, "я обладаю телом которое склонно экономить и копить энергию". Это и есть принятие себя как есть, работа организма, это данное, но результат, это уже выбор. Потому что если "я жирею от воздуха" и "что ж мне всю жизнь голодать", перевести в " я легко коплю энергию, это мое богатство и его нужно тратить. Мое тело всегда предупреждает меня о том что я ем не правильно и слишком много,это хороший стимул для того чтобы питаться здоровой пищей", сразу появляется желание действовать, потому что это не выравнивание кривого, а использование преимуществ. 

Настоящее принятие себя, это, прежде всего, правильное разделение на данные и результат. Принять свои недостатки это не значит согласиться с ними жить, или хуже того, начать их защищать. Это значит понять, что лежит в их истоках и понять как использовать это себя во благо, а не во вред. 

Дежавю бывает слуховым. Вот слышишь мелодию и понимаешь что периодически она у тебя в голове звучала, как гимн определенных моментов. Я услышала одну такую, решила узнать о ней больше. была уверенна что это какая-то детская песенка о которой все забыли. Оказалось это боливийская мелодия. народная такая, откуда бы..

О чем песня я не имею понятия, просто такое она у меня создала настроение, вроде бы веселая а стих о прощании с другом, с которым нельзя не попрощаться