Сегодня 29 апреля, понедельник

зарегистрироваться  |  забыли пароль?

Каталоги Блоги Добавить блог Сообщества Добавить сообщество Сервисы Создание аватар Блограйдеры TOP блограйдеров Обратная связь Техподдержка Контакты Блогосфера Интервью В постах По нику блогера По названию сообщества   Какой рейтинг вас больше интересует?  Индекс цитирования (Иц)  Тематический Иц  Рейтинг "Друзья друзей"  Все вышеперечисленные  Мне не интересны рейтинги Проголосовало: 7272 получить код <a href="http://blogrider.ru/" target="_blank"><img src="http://blogrider.ru/i/bannerBR.gif" alt="BlogRider.ru - Каталог блогов Рунета" title="BlogRider.ru - Каталог блогов Рунета" width="88" height="30" border="0" /></a>

Главная / Главные темы / Тэг «самаконасана» Как правильно садиться на шпагат?...    2015-08-21 10:55:41 ... ="text-align: center"> СамаконасанА

art ma-zaika

СамаконасанА

Дожила почти до 30 лет и в голову *бнуло что надо вот сесть.. и не в продольный, а в поперечный... Полистала множество ресурсов с советами и тренировками, а в итоге пришла к выводу что говорят в основном о растяжке, а о самой технике, правильных действиях посадки в шпагат ни слова... 

Кто садится, как вы это делаете, из какого положения проще?

Единственное в чем разобралась, что вроде как с положения на корточках и из складки делают...

Я сегодня даже разрыдалась, потому как и обычный наклон никак не выполню правильно(((

Фото: © Copyright