Этот день настал.
Когда я только собиралась ложиться на операцию, я собиралась выждать минимальные полгода, и сразу продолжить заниматься фитнесом. Но прошло целых 11 месяцев, прежде чем я почувствовала в себе силы продолжить (зимнее качание пресса я в счёт не беру).
Мне было страшно. Чёрт побери, мне было просто страшно. Три месяца в больнице ─ были адом. Общий наркоз переехал меня, как грузовик. Необходимость срать на утке в полной палате людей ─ раздавили мои остатки человеческой гордости. И думать, что я моя неосторожность и нетерпеливость вернёт меня в этот ад... Чёрт побери, уж лучше быть жирной. Жирной, но ходящей на своих двоих.

Но сегодня я поборола свой страх, и начала с самого начала. С первого уровня Джиллиан Майклс "30-дневный курс для снижения веса", в облегчённой версией с Анитой.
Да, я помню, что год назад ─ мне казалось это зарядкой для инвалидов. Я понимала, что ни накачаться, ни похудеть по этой программе нельзя, это скорее введение в фитнес. Я занималась с Шоном Ти по Insanity, и у меня был пресс кубиками. И всё же, 11 месяцев спустя, я ждала ада. Я была уверена, что всё будет как впервые, три года назад, когда я впервые занялась фитнесом. Тогда, спустя уже 5 минут после начала тренировки, я была мокрая красномордая загнанная лошадь, которой казалось, что она сейчас она просто свалится и откинет копыта, а сердце порвёт грудную клетку изнутри. Продержалась до конца я на одном упрямстве.
Но сегодня... да, мне было сложно. Мышцы, не напрягавшиеся почти год, болели невероятно. Но я даже не запыхалась. Сердце билось ровно. Я спокойно дышала. Чёрт побери, я даже не вспотела!.. Хотя к концу тренировки и еле поднимала руки с гантелями (к слову, в первый раз я занималась с гантелями по одному килограмму, а сегодня ─ по полтора). Вот такой вот диссонанс.

Значит это только одно ─ за эти 11 месяцев мои мышцы без фитнеса атрофировались. А вот сердечная мышца, укреплённая фитнесом, ─ нет. Как и Джиллиан ещё в самом начале обещает: "Сердечная мышца укрепляется. Мы становимся сильными." И это удивительно. Удивительно, что мышцы пресса, рук, ног, ─ за год стали салом. А сердечная мышца сдала, но совсем не так сильно. Я рада. Я очень рада.

Что касается колена... По началу мне было больно. Я явно чувствовала место, где мне сшили разорванную связку, и пришили к ней кусок здоровой связки, отрезанный из другого места моего колена. И я старалась быть очень осторожной.
Но к концу тренировки (когда моё тело только успело разогреться, лол, 20 минут ─ это всё же смешно), КОЛЕНО БОЛЕТЬ ПЕРЕСТАЛО!!! Оно нагрелось, и боль прошла! Совсем!!! Колено даже стало лучше себя чувствовать, чем до тренировки!!! Вот этому я рада, пожалуй, ещё сильнее! Это значит, что я иду в верном направлении!

Не могу себе пообещать, что буду заниматься каждый день (сейчас я не сижу безвылазно дома, как раньше), но я буду стараться. Шон Ти ждёт меня! *О*

Мой живот 11 месяцев назад. Сама себе мотивация С: Конечно, мне было ещё куда худеть и качаться, но времени до операции уже не оставалось. Но теперь!.. Ух! Буду худой и рельефной! *О*
Жрать меньше шоколада, больше мяса. Ок.

Я опять выпала из жжшной жизни на две недели, а меж тем события были интересные и приятные большей частью. Муж купил себе и Коле велосипеды, погода улучшилась и мы всей семьей часто ходили гулять :) Коля сдал экзамен в музыкалке по фортепиано на 4+, я очень-очень довольна, т.к. в школе тоже были какие-то тесты, ребенок дико устал. Тут еще мы съездили в Ярославль! Получилось немного неожиданно, мне нужно было по работе съездить на учебу, я сначала отказалась (Катю то куда девать?), а Петя сказал, что готов сидеть с детьми, пока я учиться буду. В итоге мы поехали все! У нас под Ростовом Великим деревня, в которой моя бабушка (мамина мама) родилась и жила, мы заехали в деревню, сходили на могилки к предкам, в деревне нас встретил мамин двоюродный брат. Брат в деревне не живет, использует как дачу, а живет с семьей в Ярославле как раз. Маму пересадили в машину к брату и все поехали в Ярославль. Мы жили в гостинице, а к родственникам в гости сходили. Мама осталась у брата ночевать, а в воскресенье уехала на поезде в Москву, у меня же с воскресенья была учеба. Училась я два дня 27-28 апреля. Времени на прогулки особо не было, но у нас была небольшая экскурсия по городу, я даже Колю на нее взяла, да и вечером мы выбирались пройтись. Давно не была в Ярославле, город изменился, стал каким-то более ухоженным. Хочется еще раз съездить, просто так, без учебы :)
Сразу по окончании учебы мы уехали в Москву, а во вторник 29го апреля уже были на даче. Колю мы на эти дни из школ отпросили. Он очень устал и нужно ему немного выдохнуть, осталось немного учиться, но не думаю, что в первом классе  будет в мае что-то супер важное, а у Коли уже истерики и с утра и вечером, рыдает по любому поводу... В общем, пусть отоспится хоть немного и поживет без орбязаловок, хотя и тут я его мучаю какими-то уроками вечно. К сожалению, погода сейчас не радует, но когда было тепло, да и сейчас, если нет дождя, мы катаемся на великах, гуляем.
Катя все перемещения перенесла хорошо, бегает и играет :)
Из рукодельного: смогла что-то поделать я только на даче. Перевезла сюда все незаконченные пледы - может я ошибаюсь, но мне хочется верить, что тут я хоть что-то закончу. Связала, правда, пока одну подушку, и то на нее 4 дня убила! Теперь ношусь с этой подушкой и дико горда собой :))) Вот такие у нас новости, а у вас как?
Фото все с телефона.

Женщины любят бриллианты, поэтому пусть и в фантазиях, но часто представляют себя в необыкновенно красивых и, бесспорно, дорогих украшениях. Предлагаем обзор самых дорогих в мире бриллиантовых колье, которые считаются не просто красивым аксессуаром, но символом роскоши и статуса.

Подробнее..

Место, где кончаются корни и начинается ствол саженца, называется корневой шейкой. При посадке она должна быть расположена на поверхности почвы. Выройте яму, насыпьте в нее рыхлую землю, посадите растение и поливайте вокруг корневой шейки. При поливе рыхлая земля оседает и образуется воронка, и, когда туда смывается почва, она оказывается погребенной, заиленной. Саженец от этого или […]

Запись Не заглубите саженец или для чего применяют кол? впервые появилась Растения вашего сада.

Вслед за первой и второй частью обзора потрясающей коллекции 2014 от Tiffany неотвратимо наступает третья.