Ноги за голову, руки на ширине плеч! Голосов: 2 Адрес блога: http://ank-omon.livejournal.com/ Добавлен: 2008-07-15 13:46:06 блограйдером pinker

Бег за апрель

2015-05-02 22:47:24 (читать в оригинале)

Пробег за апрель - 144 км.
16 пробежек: 5 темповых, 4 интервальных, 4 легких, 3 длинных.
Опережаю график на 35 км.
Подготовка к Тутаевскому полумарафону закончена.

---

Бег за март

2015-04-01 21:30:31 (читать в оригинале)

Пробег за март - 103 км.

12 пробежек: 3 темповика, 4 интервальных, 3 легких, 2 длинных.

Из за бурсита пропустил несколько тренировок.

Опережаю график на 4 км.

---

Бег за февраль

2015-03-01 22:38:44 (читать в оригинале)

Пробег за февраль - 124 км.
15 пробежек: 3 темповика, 5 интервальных, 4 легких, 3 длинных.
Опережаю годовой график на 13 км.

---

Бег за январь

2015-02-02 01:07:44 (читать в оригинале)

Пробег за январь - 114 км.

15 пробежек, одна из которых - беговой флешмоб "Все бегут", 7го января.

---

Авто

2015-01-29 01:03:21 (читать в оригинале)

Пробег 220380 км.

Замена задних тормозных колодок (снова поставил Kashiyama K1167), ремонт заднего правого тормозного цилиндра (ремкомплект Seiken sk53601r), регулировка ручного тормоза, замена лампы в правой фаре (поставил LYNXauto L11060).

Запчасти 1950 руб, работа 1200 руб.