Лучиэнь_ищущая_Тень Голосов: 2 Адрес блога: http://www.luthien.ru/ Добавлен: 2008-05-25 18:20:30 блограйдером Robin_Bad

Спустя 11 месяцев после операции на колено, я вернулась к фитнесу!

2014-05-07 23:04:16 (читать в оригинале)

Этот день настал.
Когда я только собиралась ложиться на операцию, я собиралась выждать минимальные полгода, и сразу продолжить заниматься фитнесом. Но прошло целых 11 месяцев, прежде чем я почувствовала в себе силы продолжить (зимнее качание пресса я в счёт не беру).
Мне было страшно. Чёрт побери, мне было просто страшно. Три месяца в больнице ─ были адом. Общий наркоз переехал меня, как грузовик. Необходимость срать на утке в полной палате людей ─ раздавили мои остатки человеческой гордости. И думать, что я моя неосторожность и нетерпеливость вернёт меня в этот ад... Чёрт побери, уж лучше быть жирной. Жирной, но ходящей на своих двоих.

Но сегодня я поборола свой страх, и начала с самого начала. С первого уровня Джиллиан Майклс "30-дневный курс для снижения веса", в облегчённой версией с Анитой.
Да, я помню, что год назад ─ мне казалось это зарядкой для инвалидов. Я понимала, что ни накачаться, ни похудеть по этой программе нельзя, это скорее введение в фитнес. Я занималась с Шоном Ти по Insanity, и у меня был пресс кубиками. И всё же, 11 месяцев спустя, я ждала ада. Я была уверена, что всё будет как впервые, три года назад, когда я впервые занялась фитнесом. Тогда, спустя уже 5 минут после начала тренировки, я была мокрая красномордая загнанная лошадь, которой казалось, что она сейчас она просто свалится и откинет копыта, а сердце порвёт грудную клетку изнутри. Продержалась до конца я на одном упрямстве.
Но сегодня... да, мне было сложно. Мышцы, не напрягавшиеся почти год, болели невероятно. Но я даже не запыхалась. Сердце билось ровно. Я спокойно дышала. Чёрт побери, я даже не вспотела!.. Хотя к концу тренировки и еле поднимала руки с гантелями (к слову, в первый раз я занималась с гантелями по одному килограмму, а сегодня ─ по полтора). Вот такой вот диссонанс.

Значит это только одно ─ за эти 11 месяцев мои мышцы без фитнеса атрофировались. А вот сердечная мышца, укреплённая фитнесом, ─ нет. Как и Джиллиан ещё в самом начале обещает: "Сердечная мышца укрепляется. Мы становимся сильными." И это удивительно. Удивительно, что мышцы пресса, рук, ног, ─ за год стали салом. А сердечная мышца сдала, но совсем не так сильно. Я рада. Я очень рада.

Что касается колена... По началу мне было больно. Я явно чувствовала место, где мне сшили разорванную связку, и пришили к ней кусок здоровой связки, отрезанный из другого места моего колена. И я старалась быть очень осторожной.
Но к концу тренировки (когда моё тело только успело разогреться, лол, 20 минут ─ это всё же смешно), КОЛЕНО БОЛЕТЬ ПЕРЕСТАЛО!!! Оно нагрелось, и боль прошла! Совсем!!! Колено даже стало лучше себя чувствовать, чем до тренировки!!! Вот этому я рада, пожалуй, ещё сильнее! Это значит, что я иду в верном направлении!

Не могу себе пообещать, что буду заниматься каждый день (сейчас я не сижу безвылазно дома, как раньше), но я буду стараться. Шон Ти ждёт меня! *О*

Мой живот 11 месяцев назад. Сама себе мотивация С: Конечно, мне было ещё куда худеть и качаться, но времени до операции уже не оставалось. Но теперь!.. Ух! Буду худой и рельефной! *О*
Жрать меньше шоколада, больше мяса. Ок.

---

Портрет на заказ готов С: Небольшой обзор художественных материалов.

2014-05-07 20:30:33 (читать в оригинале)

100500 лет не рисовала портреты на заказ, ещё со времён той сумасшедшей женщины, которая пыталась угрожать и шантажировать, когда великая и могучая Почта России вовремя не доставила портрет (и даже не извинившаяся, когда портрет-таки пришёл). Это как-то очень испортило мне настроение, и желание рисовать что-то для кого-то ─ пропало напрочь. Так что пост с расценками я спрятала от греха подальше, и с тех пор рисовала только для себя да по учёбе. Но в этот раз мне написал один из самых давних и верных моих ПЧ, и я решила, почему бы и нет. И... мне понравилось! Я совсем забыла, как это увлекательно ─ рисовать что-то новое и неожиданное!

Теперь про сам рисунок. Практически заново открыла для себя акварель. После масла она воспринимается совсем иначе. Ощущения были... новыми. И приятными. Акварель такая нежная, такая лёгкая, такая прозрачная. И такая послушная. Удивительное дело, когда-то она мне казалась непредсказуемой и дикой. Но сейчас она такая... уютная. Ею приятно рисовать. Возможность бесконечных градиентов. Плавного усиления цвета. Слой за слоем. Больше воды, меньше воды, больше цвета, меньше цвета.

Про материалы.
Японская акварель фирмы "Sakura" (а я смотрю, они не напрягались с выбором названия). Восхитительные чистые цвета.
Французская бумага фирмы "Canson". Лучшая бумага для акварели. Просто идеальная. Идеальная плотность и впитываемость. Прекрасно сканируется. Благодаря тому, что все листы спрессованы в один блок, то даже когда лист идёт волнами от обилия воды, то стоит подождать высыхания, и он натягивается обратно, как будто на подрамнике. Просто прекрасно.
Японские перья фирмы "Zebra". Оу е, бэйба. Я вас люблю, парни. G-pen и maru-pen, преимущественно.
Чёрная тушь японской фирмы Deleter, №4 (у разных номеров разные технические характеристики). Стоит неприлично много, но... она того стоит. Чёрт побери, она того стоит. По идее, вся тушь водостойкая. Но на практике ─ все мои предыдущие туши (начиная от случайных китайских, заканчивая kooh-i-noor, 漫天 и прочими) ─ всё равно немного размазывались. Если красить быстро, то всё было в порядке. Но при детальной проработке (например, области глаз) ─ обязательно немного размазывался контур. Получалась грязь. Но вот я нашла идеальную тушь. Не размазывается, сколько воды не лей. Ни капли, ни в одном месте. Великолепно. Я столько лет искала такую тушь, и вот я её нашла. Нужно было всего лишь присмотреться к тому, чем рисуют японские художники, и побороть свою жадность :D
Кисти. Колонок. Колонковые кисти более упругие, чем беличьи (т.е. не загибаются в одну сторону), но, в отличие от синтетических, собираются в один волосок. К счастью, та кисточка, что я купила в художественном магазине здесь (безымянной китайской фирмы) ─ из чистого колонка, без примесей. А вот кисть российской фирмы "Гамма", которую я привезла ещё из дому, оказалась смесью колонка и синтетики. Хотя на неё гордо значилось "колонок". Это легко определить по тому, что, во-первых, она ещё более упругая, чем чистые кисти у колонка (и делает очень звонкое синтетическое "брыыынь", если зажать и отпустить). Во-вторых, она практически не собирается в один волос. В-третьих, рисуется ею, мягко говоря, хреново. Посылаю лучи проклятия "Гамме", которая выдаёт синтетику за кисти из натурального волокна. Чтоб вам так одежду в магазине продавали.
Белая японская тушь Copic Opaque White. Самая плотная белая тушь, которую я встречала. Удобно рисовать и пером, и кистью (если немного развести в крышке водой). Правда, я пока не пробовала белую тушь фирмы Deleter, но непременно попробую в будущем.
Японские лайнеры Copic Multiliner, только для того, чтобы под линейку (rotring, со специальной полочкой для лайнеров, чтобы не размазывались) начертить кулон (весь остальной контур сделан перьями и тушью, ими как-то живее выходит). Примечательны тем, что тоже водонерастворимы. Совсем. Соответственно, никакой грязи.

Если вы рисуете, а вам говорят: "Ой, да неважно, какой фирмы эти кисти и бумага! Вот были бы руки прямые! А плохому танцору ботинки жмут!" ─ смело бейте этого человека этюдником по морде. Потому что важно. Это как печь пирог из червивой муки, гнилых яблок и протухших яиц. На погасшем костре в лесу. Голыми руками. Много вы напекёте?.. Вот с художеством ─ то же самое. Когда бумага идёт волнами, тушь расплывается, перья царапают бумагу и волочат за собой комки, а акварель блекнет и сканируются в таких цветах, что никаким фотошопом не исправишь... То, чёрт побери, это всё нужно собрать в мешок и выкинуть. Не забыв ударить этюдником по морде умника, который умничал о направлении роста рук.

Миу-миу-миу. Надеюсь это кому-то пригодится, котятки, т.к. мне в своё время очень не хватало такой вот информации.
Х__Х

Надеюсь, эта няша на рисунке вам понравилась С:

А вот фотография работы в процессе С:

Скетч:

---

Клубничка, пяточки и губки

2014-05-07 15:49:52 (читать в оригинале)

Наконец-то закончила рисовать Настю. Перед самым просмотром С:

Преподаватель долго меня нахваливал, пур-пур-пур, и сказал, что я должна развивать свой стиль, т.к. он очень особенный, и я должна его и дальше разрабатывать, чтобы к выпуску сделать серию работ.
С ума сойти, у меня есть свой стиль С:
Никогда, на самом деле, не замарачивалась с оригинальностью своих работ: пусть они будут похожи на миллион того, что было до меня (и чо), но зато будет радовать мой глаз. Идея работ, которые чёрт знает как, но зато свой стиль, ─ всегда была мне чуждой. А тут, внезапно, у меня свой стиль! Мяу С:
Ха-ха, не думала, что когда-нибудь творческий поиск коснётся и меня *О*

---

Cosplay "Shingeki no Kyojin"

2014-05-06 17:06:31 (читать в оригинале)

И снова наш косплей по "Атаке титанов" С:

Yimir/run http://weibo.com/u/2612686183 [да, это девушка. Просто она не косплеер, а профессиональный спортсмен.]
Christa/Sasha Summer http://vk.com/ikki_minami [я]
Photographer https://vk.com/kirawinter

---

Новый цвет волос С:

2014-05-05 16:20:26 (читать в оригинале)

Перекрасила волосы в светло-русый. И перешла от Wella Koleston Perfect к Revlon (которым я красила волосы пару лет назад). Всё же, вынуждена признать, ревлон куда более щадящая краска. Её смываешь ─ и ощущение, как после маски для волос. И всего 20 минут вместо часа (час - это у оттенков special blond в колестоне). Волосы приятные, мягкие. И не такие измученные. У ревлона нет таких сумасшедших цветов и оттенков, как у колестона, но раз меня больше не тянет на всякие пепельные-платиновые-сиреневые, то ревлон куда как лучше. И дешевле раза в полтора. В общем, одни плюсы.

На фото, к сожалению, цвет поло понятен. Но русый, вообще, сложный цвет. 
Зато у вас есть уникальный шанс увидеть меня без килограмм косметики :D

Тешу себя надеждой, что зато у моих детей будут хорошие крепкие азиатские волосы :D

На выходных ездили к Пандиной сестре. Семейный ужин, его папа-мама, сёстры, их дети и мужья. Я даже внесла в это свою лепту, приготовив пиццу. Поняла, что так к ним привыкла, что больше совсем не дёргаюсь и не напрягаюсь. Мне даже нравится. Со своими родственниками последний раз я общалась лет в 11, и это было не очень приятно. Но сейчас... это как-то здорово.
А ещё все ждут, когда же мы поженимся и нарожаем детей, потому что этим табунам родичей очень хочется с ними понянчиться :D

И немного Панды, смотрящей телевизор дома у сестры С: