Fitness - online Голосов: 0 Адрес блога: http://fit-on.ru Добавлен: 2015-05-15 21:30:07

Программа тренировок плеч для девушек

2014-06-17 16:06:08 (читать в оригинале)

Представляем вам программу тренировки плеч от автора большого количества статей по фитнесу портала bodybuilding.com, Dr Sara Solomon. Dr. Sara Solomon на своем сайте представила программу тренировки плеч, мы ее для вас перевели на русский. Жим гантелей стоя Подъем гантелей через стороны Прыжки на скакалке (8

---

3 базовых упражнения для спины

2014-06-16 15:26:34 (читать в оригинале)

Базовые упражнения — это залог роста массы и силы. Базовые упражнения — это основной инструмент создания красивого тела Базовые упражнения — это обязательный элемент в программах тренировок, как новичка, так и опытного атлета. Упражнение №1: становая тяга Для создания массы спины и максимальной ее нагрузки

---

Программа тренировок плеч от Jay Cutler

2014-06-16 11:15:05 (читать в оригинале)

Jay Cutler – четырехкратный Мистер Олимпия совместно с порталом Bodybuilding.com проводил тренировочный марафон в течении 56 дней. Мы подготовили для вас описание одной из тренировок плеч. Приведенная ниже программа тренировок плеч подойдет для подготовленных атлетов. Для новичков мы советуем выбрать пару базовых упражнений и делать

---

Программа тренировок мышц груди от Ct Fletcher

2014-06-15 17:26:30 (читать в оригинале)

Данную тренировку нельзя назвать постоянной программой для мышц груди, но однозначно включая этот комплекс раз в несколько месяцев, вы по-настоящему взорвете ваши мышцы груди! Сам Ct Fletcher называет эту программу тренировок, как «дорога в ад и обратно» Итак, в чем суть программы? Ваша задача выполнить

---

Программа тренировок на массу от Дениса Семенихина

2014-06-06 16:16:55 (читать в оригинале)

Мы предлагаем вам видео с официального канала Дениса Семенихина, в котором он рассказывает о своей программе тренировок на массу. Программа подойдет для начинающих атлетов, набирающих массу. В течении недели программа тренировок на массу на каждый день неизменна. Можно немного менять или чередовать упражнения, но основная