Fitness - online Голосов: 0 Адрес блога: http://fit-on.ru Добавлен: 2015-05-15 21:30:07

Ярослав Брин

2014-12-01 14:36:01 (читать в оригинале)

Разговор о жизненном кредо, мотивации и планах на будущее

---

Лучшие дни фитнеса для девушек

2014-12-01 13:42:00 (читать в оригинале)

Какую нагрузку использовать в критические дни

---

Бицепс за 10 минут? Легко!

2014-11-30 05:33:29 (читать в оригинале)

Есть 600 секунд? Мы подготовили для Вас программу, способную проработать бицепс до истощения! Секретами тренинга с нами делится Грэг Плитт (Greg Plitt) – эксперт по фитнесу и основатель системы Metaball Fitness. Вы наверняка видели его в своем любимом фитнес-журнале, ведь он снялся для обложек спортивных

---

Рецепт для набора массы 10: фруктовый шейк

2014-11-29 13:54:56 (читать в оригинале)

Рецепт питания на массу: фруктовый шейк Ингредиенты 100 г манго 50 г черники (если нет свежей, можно взять замороженную, но тогда ее нужно будет разморозить) 1/2 банана 100 мл молока (с низким содержанием жира, 1,5%) 100 мл ванильного йогурта (сорт: ваниль, с низким содержанием жира)

---

HIIT тренировки и питание

2014-11-29 05:55:16 (читать в оригинале)

HIIT тренировки становится все более популярным способом сжечь больше жира, улучшить внешний вид, стать сильнее. Этот метод подходит большинству. Определимся с тем, что из себя представляет данное направление, кому подходит, каких результатов стоит ждать и чем HIIT отличается от других тренировок. Высокоинтенсивный интервальный тренинг (HIIT)