Fitness - online Голосов: 0 Адрес блога: http://fit-on.ru Добавлен: 2015-05-15 21:30:07

Принципы бодибилдинга

2014-08-07 17:23:30 (читать в оригинале)

В этой статье мы расскажем вам про 3 основных принципа бодибилдинга и фитнеса. Принцип бодибилдинга №1: регулярность и дисциплина Регулярность предполагает, что вы тренируетесь строго по плану и не пропускаете тренировки. Очень важно соблюдать это правило, чтобы отслеживать, например, в дневнике тренировок свои прошлые и

---

Упражнения для пресса дома

2014-08-06 07:25:17 (читать в оригинале)

Для того чтобы получить красивый живот, необходимо развивать мышцы пресса, которые разделяются на верхние, нижние и боковые. Набор упражнений для пресса дома достаточно прост, и потребует от вас только дисциплины и 15 минут пару раз в неделю. 1) Для проработки мышц нижнего пресса дома потребуется

---

Как правильно делать базовые упражнения на брусьях.

2014-08-05 23:03:46 (читать в оригинале)

Способов много, и все они разные, но не все эффективные. Этот способ проверен людьми, которые добились хороших результатов.Перед тем как начать базовое упражнение на брусьях, необходимо хорошо, размяться и разогреть мышцы. Упражнение на брусьях делается не спеша, опускаемся как можно ниже, если брусья низкие, то

---

Евгений Лебедев о тренировках для новичков

2014-08-05 18:25:01 (читать в оригинале)

Евгений, здравствуйте! Хочется выразить благодарность за то, что согласились с нами пообщаться.Сегодня мы бы хотели разобрать тему построения тренировочного процесса для новичков. Хочется выделить два типа новичков – это молодые люди до 25 лет и уже те, кто после 35 приходят в зал. - В

---

Mesomorph – предтренировочный комплекс

2014-07-28 21:08:56 (читать в оригинале)

Mesomorph – предтренировочный комплекс Сейчас на рынке много интересных отзывов о предтренировочном комплексе Mesomorph от компании APS, и решил попробовать. Предтренировочный комплекс Mesomorph производитель рекомендует употреблять через 2-3 часа после приема пищи. Необходимо принять 1-2 скупа (все зависит от вашего уровня подготовки) за 30-40 минут