Fitness - online Голосов: 0 Адрес блога: http://fit-on.ru Добавлен: 2015-05-15 21:30:07

Рацион питания на массу

2014-10-24 07:09:02 (читать в оригинале)

Набрать вес – одна из главных целей для почти любого бодибилдера. Увеличить заветную мышечную массу мечтают не только эктоморфы, по своей природе склонные к худобе, но и люди, обладающие нормальным телосложением. Причем для последних порою это гораздо сложнее – в то время как у худощавого

---

Рецепт для набора массы №1

2014-10-21 14:50:05 (читать в оригинале)

Для того, чтобы стимулировать рост мышц, вы должны использовать при приготовлении пищи богатые белком ингредиенты, такие как мясо, рыба, яйца или тофу. Мы собираем для вас самые вкусные рецепты блюд на массу, которые содержат около 40 граммов белка на порцию. Кесадилья с курицей и козьим

---

Какой вид йоги выбрать?

2014-10-20 15:46:07 (читать в оригинале)

Многие из тех, кого интересуют занятия йогой, размышляют над вопросом — какой вид йоги выбрать? Ведь йога сейчас на пике популярности, и на это есть причины. Любой, кто увидит, как маленькая старушка закручивает ноги за голову, неминуемо окажется под впечатлением. Возможно, вы давно хотели присоединиться

---

Как делать упражнение «планка»

2014-10-20 08:55:14 (читать в оригинале)

Как делать упражнение «планка»? этот вопрос последнее время становится популярным в связи с ростом интереса к планкам. Мы перевели рекомендации от автора Нейлы Рэй. Тренировка мышц брюшной полости – это нелегкая задача. Не все мышечные группы одинаково реагируют на нагрузку. Брюшная группа мышц образована из

---

Три взрывных метода одиночных тренировок от James Grage

2014-10-13 17:35:26 (читать в оригинале)

Вам предстоит узнать супер эффективные методики тренировок без партнера от James Grage. «Я один и это мой выбор!» — заявляет James Grage. Речь не идет о его личной жизни, с этим вероятно все в порядке, дело в том, что он тренируется в одиночку. «Конечно, я