Сегодня 23 мая, четверг ГлавнаяНовостиО проектеЛичный кабинетПомощьКонтакты Сделать стартовойКарта сайтаНаписать администрации
Поиск по сайту
 
Ваше мнение
Какой рейтинг вас больше интересует?
 
 
 
 
 
Проголосовало: 7273
Кнопка
BlogRider.ru - Каталог блогов Рунета
получить код
vot
vot
Голосов: 2
Адрес блога: http://vot-tut-2014.blogspot.com/
Добавлен: 2014-02-16 02:28:12 блограйдером 1234zz
 

5 Шагов На Пути К Стройной Фигуре!

2014-09-13 16:40:00 (читать в оригинале)


http://vk.com/schtora


Лишний вес, как правило, — следствие отсутствия силы воли. 
Не будем рассматривать вариант, когда человек болен и поэтому становится обладателем лишних килограммов.
 Хотя наличие избыточного веса будет служить отличной средой для зарождения многих заболеваний.

Так давайте воспитывать силу воли. 
Благо человечеством накоплен огромный опыт в совершенствовании своего тела, в том, как сделать его привлекательным не только для себя.

Пять простых шагов на пути к стройной фигуре. Помните: путь осилит идущий.

1. Осматриваем своё тело на предмет недостатков.

Разрабатываем методы избавления от них
Какое отношение к себе чаще всего встречается у женщин? «Я такая толстая и некрасивая…» или что-то в этом роде. А главное, как правило, это происходит после посещения магазина, а именно — отдела одежды размера 44 или в крайнем случае — 46. Но ведь то, что вы не модель, ещё не означает, что дела так плохи.
Посмотрите на себя объективно, стоя перед зеркалом обнажённой или в нижнем белье. И если присмотритесь, то, возможно, увидите всего лишь несколько проблем, на которые просто нужно обратить повышенное внимание. И будете делать упор на эти зоны в процессе формирования новой фигуры.
Не забудьте «разглядеть» и свои достоинства. Они обязательно есть, только присмотритесь. Обретя уверенность в себе, глядя на свои «положительные» части тела, вы будете укреплять эту уверенность с каждым днём всё больше.

2. Меняем рацион

Никто вам не приносит лишние килограммы и за пазуху не складывает — вы их получаете из пищи, которую вы же и едите. Ограничьте себя в потреблении хлебобулочных изделий, жареного, копчёного, солёного и сладкого. Только не делайте запрет с сегодняшнего дня и навсегда — мало кто способен соблюсти такой обет. Ведь если ваша сила воли даст трещину, то вся диета полетит насмарку.
Старайтесь готовить продукты на пару или запекать. Питайтесь при этом чаще (5–6 раз в день), но в меньших количествах (купите себе тарелку поменьше). Разработайте режим питания для себя — ешьте в одно и то же время. Главное — не принимайте пищу за два часа до сна. Ну, может, только стакан кефира.

3. Количество выпитой воды

Для того чтобы жир постепенно «покидал» ваши формы, требуется достаточное количество воды (вспомните уроки биологии). Доказано, что полные люди мало пьют, причём именно воды. Вы должны добиться, чтобы дневной потребление этой жидкости составляло не менее 1,5, а лучше 2 литра. Можете для вкуса добавить несколько капель лимонного сока или измельченные листочки мяты.
Что же будет происходить при этом в организме? Водный обмен придёт в норму, жир начнёт «таять», а аппетит не будет напоминать о себе так часто.

4. Физические упражнения

Как не крути — без них никак. Тут вам на помощь готовы прийти фитнес-клубы и бассейны, тренажёрные залы и йога. Выбор только за вами. Можно найти комплекс упражнений, который нужен именно вашим «проблемным» зонам, и выполнять его в родных стенах, то есть дома. Здесь главное дисциплина, так как тренер над вами стоять уже не будет.
Подберите удобное время для выполнения упражнений. Можно даже разделить комплекс, если вам тяжело. И помните, что заниматься физическими упражнениями надо не раньше, чем через 2 часа после еды.

5. Антицеллюлитный массаж

Дело не только в появившихся бугорках. Кожу обязательно нужно привести в тонус. Ведь когда уходят лишние килограммы, которые вы накапливали годами, она не может быстро вернуться в прежнее состояние. Помогите ей! Благодаря массажу она станет ровной и гладкой, а жировые прослойки покинут ваши бока намного быстрее.
* * *
Согласитесь, что шаги несложные. Вы же при этом получите не только стройную и красивую фигуру, но и приобретёте уверенность в себе. Однако помните, что результат станет заметен не завтра. Как говорится, терпение и труд всё перетрут! Дерзайте, и всё у вас получится!

ЗАБИРАЙТЕ ПОДАРОК - Бесплатный Экземпляр Книги С Уникальными Советами По Снижению Веса...





Как Похудеть С Помощью Молочной Диеты?
Как Вегетарианство Влияет На Лишний Вес?
Диета Для Ленивых Или Как Худеть Во Сне?
Диетические Блюда Из Баклажанов! Полезные Рецепты!
"Отрицательная калорийность" продуктов...???
Рецепты Диетических Конфет!
Как Выглядеть Намного Моложе Своих Сверстниц? ГОРМОНАЛЬНАЯ КОРРЕКЦИЯ ПОСЛЕ 40 ЛЕТ...
24 Совета, Как Похудеть Легко!
Низкокалорийная Диета "Шесть каш"


платья для девочек крючком

2014-09-13 11:45:00 (читать в оригинале)

Вязаные развивашки

Мастер-классы по вязанию игрушек и детских аксессуаров
 
4907394_el17 (480x640, 58Kb)
 

Компьютерная Программа для выкроек  Скачать Демо-версию  бесплатно

 

4907394_TSftAWlhYjY (604x402, 45Kb)


Ваши коды для скидки 50%: 50GK3100
 

Заметный результат уже через две недели!

читайте отзывы

4907394_kremyprotivmorshchinchtovybratipochemu (300x236, 17Kb)

Вязаные развивашки

Мастер-классы по вязанию игрушек и детских аксессуаров
 
Шагающие куклы
 
4907394_mk166199x300 (199x300, 17Kb)
 


Как Избавиться От «Апельсиновой Корки»?

2014-09-10 16:40:00 (читать в оригинале)


http://vk.com/schtora






Целлюлит – это проблема очень многих женщин.
 И хорошо, если он не носит ярко выраженный характер, и проявляется только при надавливании. 
А если нет? 
Эту проблему нужно решить!
 Теперь вам не потребуются ни дорогие косметологические клиники, ни супер современные крема и гели, ни многочисленные сеансы массажа.
Но давайте разберемся: что такое целлюлит, откуда он берется и почему его так ненавидят все женщины?
Целлюлит – это состояние кожи на бедрах, ягодицах, а иногда на руках, ногах и животе, при котором кожа выглядит неровной, на ней видны впадинки и бугорки, из-за которых такую кожу очень часто называют «апельсиновой коркой».
Медицина утверждает, что причиной целлюлита являются структурные изменения подкожно-жирового слоя, которые приводят к изменению лимфатического оттока и микроциркуляции. До сих пор единого мнения о целлюлите среди врачей нет. Ранние стадии многие медики считают естественными возрастными изменениями в женском организме. Некоторые даже утверждают, что появление целлюлита – это косвенный признак готовности к деторождению. Но все сходятся в том, что 3 и 4 стадию целлюлита (когда явления очень заметны, а иногда, особенно при надавливании даже болезненные) нужно лечить, так как причиной таких заметных явлений часто являются гормональные нарушения или заболевания жировой клетчатки.

Стадии целлюлита: это важно знать!

Чуть выше я уже упоминал о 3 и 4 стадиях целлюлита, давайте разберемся, что это такое и как проявляется каждая из стадий.
1 стадия: Ток крови в капиллярах замедляется, их проницаемость увеличивается. Видимые признаки на этой стадии отсутствуют. Единственное, на что стоит обратить внимание, это повышенная отечность тканей и синяки от самых незначительных ударов.
2 стадия: Скапливаются токсины, проявляется все заметнее отечность, ткани получают мало кислорода. В пораженных областях кожа может быть несколько бледной, снижается ее эластичность. «Апельсиновая корка» видна, только если сжать кожу в складку.
3 стадия: Перегородки жировой клетчатки становятся на этой стадии грубыми как рубцы, клетки спаиваются в своеобразные гроздья. Прогрессирует отечность и нарушение микроциркуляции. На коже видна «апельсиновая корка» без каких либо сжатий в любом положении тела. Иногда прощупываются узелки. Возможны капиллярные звездочки, отеки, при глубоком надавливании – болезненные ощущения.
4 стадия: В тканях нарушен отток, наблюдается застой лимфы. Из-за недостатка кислорода отечности становятся намного заметнее. Явно прослеживаются рубцы, спаянные с кожей, при надавливании на которые появляются болезненные ощущения. Крупные узелки, а также вмятины и участки отвердения кожи легко прощупываются руками. При прикосновении возникают болезненные ощущения, температура тканей в зараженном месте повышена.
При 4 стадии целлюлита обязательно нужно обратиться к врачу. Подобные изменения свидетельствуют о болезнях и гормональных нарушениях. К счастью, такие проявления бывают очень редко. А все остальные стадии прекрасно лечатся в домашних условиях.

 Война с «апельсиновой коркой»: почему большинство методов терпят фиаско?

Что только ни пробуют женщины, для того, чтобы избавиться от целлюлита! Тратятся огромные деньги на покупку всевозможных косметических средств. И каждое новое, о котором производители рассказывали, как о настоящем чуде, приносит очередные разочарования. А знаете почему? Ни один крем или гель изначально не предназначен для избавления вас от проблемы. Они просто повышают тонус кожи, вызывают временное кажущееся улучшение.
Еще один вариант выкачки средств из ваших карманов – это «чудодейственные» массажи и косметологические процедуры в салонах. Косметологи обещают и даже демонстрируют вам прекрасные результаты предложенных процедур. Но они «забывают» вам рассказать, что все эти методики могут помочь в качестве первого шага в избавлении от целлюлита, так как все они сводятся просто к разрушению подкожного жира. А что же дальше? Проходит время и все возвращается на круги своя.
Что еще предлагают женщинам? Солярии, специальное антицеллюлитное белье, полумифические методы, которые сводятся к советам похудеть и заняться спортом. Конечно, все это также не работает. Специальное белье – это фикция, не может оно ни убрать отечность, ни напитать кислородом ткани, ни даже убрать подкожный слой жира. Солярий также не меняет структуру кожи, а только маскирует бугорки при помощи загара. Спортивные упражнения и диеты очень полезны для здоровья и фигуры, но без дополнительных действий могут разве что сделать целлюлит менее явным из-за снижения объема подкожного жира.

Курс «Гроза целлюлита» - оптимальное решение!

Я, доктор Жуков, очень давно заинтересовался методиками избавления от целлюлита, изучал особенности его развития, а также причины его возникновения. Мне всегда хотелось помочь своим пациенткам не только избавиться от лишних килограммов, но получить действительно идеальную фигуру.
В своих исследованиях я отталкивался от той идеи, что мало «лечить» последствия и симптомы, мало разрушать подкожный жир или временно повышать тонус кожи. Нужно искать возможность победить причины, т.е. недостаточное кровоснабжение, скопление жидкости и, конечно, недостаток кислорода в клетках. Ведь именно под воздействием этих факторов они начинают меняться.
И решение было найдено! Как оказалось, в Восточной Африке о нем знали еще 1000 лет назад! Причем продукт, который помогает раз и навсегда решить все проблемы с целлюлитом, вполне доступен как в России, так и в любой другой стране!
Эта находка для меня стала настоящей революцией! Я испытал методику на своих пациентках и был поражен. Даже без каких-то дополнительных мер всего за 1-2 недели у многих женщин от целлюлита не оставалось и следа!
Но мы пошли дальше, дополнили это решение специальной диетой, дополнительными процедурами, изменением образа жизни. В итоге результата стали добиваться абсолютно все участницы программы. А при соблюдении моих рекомендаций они забывали об «апельсиновой кожуре» навсегда.

Хотите и вы получить эту уникальную методику? Курс «Гроза целлюлита» ждет вас!

Я оформил свою программу в виде пошаговой инструкции. Постарался избежать «воды» и обилия теории. В моем курсе вы найдете пошаговое руководство, что, как и когда делать. И только полезную информацию, которая пояснит вам, почему действовать надо так, а не иначе.
Шаг 1. Использование уникального продукта. Четкая схема и пояснения.
Шаг 2. Закрепляем результат. Дополнительные методы.
Шаг 3. Учимся питаться правильно. Узнайте, какие продукты вам нужны и полезны, а о каких лучше забыть навсегда, если вы не хотите начинать «войну с апельсиновой коркой» заново.
Шаг 4. Масса полезной информации для того, чтобы поддерживать себя в идеальной форме
Все очень просто, очень доступно и понятно. А убедиться в действенности методики вам помогут отзывы участниц программы, которые вы можете прочитать на сайте курса «Гроза целлюлита».








Как Вегетарианство Влияет На Лишний Вес?
Низкокалорийная Диета "Шесть каш"
Как Выглядеть Намного Моложе Своих Сверстниц? ГОРМОНАЛЬНАЯ КОРРЕКЦИЯ ПОСЛЕ 40 ЛЕТ...
Рецепты Диетических Конфет!
Как Похудеть С Помощью Молочной Диеты?
24 Совета, Как Похудеть Легко!
Диета Для Ленивых Или Как Худеть Во Сне?
Диетические Блюда Из Баклажанов! Полезные Рецепты!
"Отрицательная калорийность" продуктов...???


Компьютерная программа "Генетика кроя" домашняя версия 1.3

2014-09-10 11:45:00 (читать в оригинале)

 

4907394_DiskPro150x150 (150x150, 10Kb)

4907394_dad51074ec50t (320x239, 14Kb)

 

Как сшить Плащ

4907394_Kartinkadlyaveb (674x600, 146Kb)

4907394_KartinkodlyaVEB (674x600, 142Kb)

Как сшить мужские и женские брюки

4907394_dlyavebZH1600x534 (600x534, 63Kb)  4907394_kartinkomuzhsk_b_1600x534 (600x534, 65Kb)

Книги Галии Злачевской

 

 

 

 

 

4907394_box3_foot (299x566, 26Kb)

 

Средство №1

для лечения вальгусной деформации (россия)

 

Valgus Pro - средство от косточки (Украина)

 

 



"Бразильское кератиновое выпрямление волос" новая тема в группе "Клуб женских интересов"

2014-09-09 11:08:00 (читать в оригинале)

"Вязаный женский пуловер с горным селением" новая тема в группе "Клуб женских интересов"
"Как приятно удивить мужчину без особых затрат?" новая тема в группе "Мир увлечений"
"Летняя шляпа" новая тема в группе "Вязание"
"Вязаный кардиган, платье и шарф" новая тема в группе "Клуб женских интересов"
"Белковая диета на неделю" новая тема в группе "Клуб женских интересов"






Группы
Добрый день, Maggie_78ru!
В группе Клуб женских интересов — новая тема:
Олейникова Виктория (Вики-Оле) пишет:
Бразильское кератиновое выпрямление волос
Гладкие здоровые волосы? Легче простого! Гладкие здоровые волосы? Легче простого! Гладкие здоровые волосы и всегда идеальная причёска таково желание большинства женщин, которые ежедневно вынуждены тратить часы на создание очередного шедевра...
Читать дальше Найти в нашем каталоге похожие группы
Это сообщение было выслано на shadowmanger@gmail.com
Вы можете получать уведомления один раз в день или отказаться от них полностью.

Это сообщение сформировано и выслано с помощью SubscribePRO


http://vk.com/schtora



http://vk.com/partnerkipro





SITEMAP

"Вязаный женский пуловер с горным селением" новая тема в группе "Клуб женских интересов"
"Кофейный скраб в домашних условиях" новая тема в группе "Клуб женских интересов"
"Белковая диета на неделю" новая тема в группе "Клуб женских интересов"
"Новый закон о кредитах блокирует банковский произвол" новая тема в группе "Клуб женских интересов"
"Летняя шляпа" новая тема в группе "Вязание"
"Профессиональный уход за волосами" новая тема в группе "Клуб женских интересов"
"Цена красоты" новая тема в группе "Клуб женских интересов"
"Вязаный кардиган, платье и шарф" новая тема в группе "Клуб женских интересов"
"Как приятно удивить мужчину без особых затрат?" новая тема в группе "Мир увлечений"
"Радикулит: что это за болезнь и как с ней бороться?" новая тема в группе "Клуб женских интересов"
"Как похудеть без диет" новая тема в группе "Клуб женских интересов"
"Готовим вкусный и полезный домашний йогурт" новая тема в группе "Мир увлечений"
"Все тайное станет явным. Банковская тайна отменена" новая тема в группе "Клуб женских интересов"
"Вся правда об алкоголе" новая тема в группе "Клуб женских интересов"




Страницы: ... 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 ... 

 


Самый-самый блог
Блогер ЖЖ все стерпит
ЖЖ все стерпит
по сумме баллов (758) в категории «Истории»


Загрузка...Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.