• Имбирный чай — вот что послужит главным оружием в борьбе с лишним весом. На литр кипятка возьмите 2 см корня имбиря, 1 лимон и 2 ст. л. мёда. Залейте тёртый имбирь кипятком и добавьте сок лимона. Дайте настояться, после чего добавьте мёд для вкуса. Можно для приготовления использовать термос. Температура чая, для добавления мёда, должна быть менее 60°C. В день можно выпить литр такого полезного и вкусного напитка.
• Напиток с куркумой. Чтобы ускорить метаболизм и помочь организму встать на путь самоочищения, достаточно приготовить полезное «зелье». В стакан тёплого молока (если вы не можете пить молоко, тогда в стакан холодной воды) добавьте половину чайной ложки куркумы. Это и будет чудо-зелье. Обратите внимание: молоко — тёплое, а вода — холодная. Не только ускорение обменных процессов является положительным фактором регулярного приёма этого напитка. Всего через 30 дней ваша кожа порадует вас приятным цветом и эластичностью. Вы наконец сможете избавиться от угревой сыпи. Ещё один немаловажный фактор — печень пройдёт курс очистки за это время.
• Перечное обёртывание. Возьмите 2 ст. л. растительного масла, добавьте 3 капли любого цитрусового эфирного масла и насыпьте 2 ч. л. молотого жгучего перца. Нанесите эту смесь на те части тела, которые вы хотели бы уменьшить в объёмах. Оберните их плёнкой и укутайте тёплым шарфом. Теперь можете заниматься своими делами. Такое обёртывание нельзя делать вечером и тем, у кого имеется варикозное расширение вен.
• Кайенский перец. Такой жгучий красный порошок точно взбодрит обмен веществ и станет отличным помощником в борьбе с лишними килограммами. После употребления такой «перчинки», человека прошибает пот, а это верный знак, что метаболизм «не дремлет» и всё съеденное будет усвоено правильно и своевременно.
• Перец чили. Это тоже жгучий перец, и добавление его в пищу будет способствовать понижению артериального давления и укреплению кровеносных сосудов. Отличный антиоксидант (защитник от рака). Антибактериальные свойства этого продукта уберегут вас от многих инфекций. Благодаря своим эфирным свойствам он очистит вашу носоглотку от излишней слизи, что поможет вашему носу свободно дышать. И пусть наличие витаминов и минералов сделает перец чили постоянным гостем на вашем столе.
• Корица. Первый друг диабетиков. Утренняя чашка чая с корицей окажет благоприятное действие на организм. Корица способна снизить уровень сахара в крови. Пусть эта ароматная палочка не покидает ваш шкафчик со специями, и тогда такие заболевания, как тонзиллит и ларингит, будут знакомы вам только по названиям. И даже о них вы скоро забудете. Корица в сочетании с мёдом поможет при похудении. Достаточно всего лишь ежедневно употреблять чай. Ваши объёмы будут растворяться как мёд в чае. Приготовление чая: возьмите мёд и корицу (молотую) в соотношении 2:1. Горячей кипячёной водой залейте корицу — пусть настоится в течение 30 минут. Когда температура жидкости станет меньше 60°C, добавьте мёд. Теперь поставьте напиток в холодильник. Применение: утром натощак выпейте половину. Оставшуюся часть допейте перед сном.
• Тмин. Эта ароматная приправа содержит 50–65 % карвона. Это вещество избавляет ваш кишечник от спазмов и вздутий. Для действенного похудения очень важна правильная работа кишечника. Своевременное опорожнение — вот залог успеха.
• Горчица. Если всё-таки вас постигла такая неприятность, как плохая перистальтика кишечника, то именно семена горчицы вернут его мышцам тонус. Действенное средство: 5–6 семян смешайте с 1 ч. л. мёда и, запивая водой, употребите за 15–20 минут до приёма пищи.
• Кориандр (кинза). Ароматная и вкусная зелень и неповторимый вкус зёрен — всё пригодится. Эта специя станет главным помощником в борьбе с отёками. Зелень можно добавить в салаты и супы, а также в фарш. А вот семена используйте не только для выпечки, но и для приготовления чая. Возьмите 1 ч. л. семян кориандра и залейте стаканом кипятка. Дайте немного настояться — и вот напиток готов. Можно пить его как до еды, так и после неё, до трёх стаканов в день.

1. Чипсы

• Жиры — неизвестно, на каком масле чипсы получили свой «аппетитный» цвет.
• Углеводы — те, что называются простыми и быстрыми.
• Красители — чтобы вы поверили, что они, например, с перцем.
• Ароматизаторы — вы же точно знаете вкус пармской ветчины?!
• И, конечно же, стабилизаторы — ведь неизвестно, сколько потребуется упаковок для полного счастья клиента, а главное — когда. Поэтому срок хранения должен быть подобающий…

2. Жевательные конфеты и леденцы на палочке (чупа-чупс)

• Сахар. Многие слышали, что для лучшей работы мозга нужна глюкоза. Поверьте, это не означает, что нужно поглощать килограммы этого «усилителя» коэффициента полезного действия.
• Далее следуют вышеперечисленные красители, стабилизаторы и ароматизаторы. Об их «пользе» мы уже обмолвились.

3. Сладкие газированные напитки

• Сахар, о нём мы говорили выше. Но в сладких напитках его содержание просто зашкаливает (4–5 ст. л. на стакан).
• Углекислый газ, благодаря которому вредные вещества намного быстрее проникают в организм и распределяются по нему со скоростью света.
• Химические добавки. Все вы наверняка видели видеоролики, в которых газированные напитки удаляют накипь с нагревательного элемента электрического чайника.
• О красителях, ароматизаторах и консервантах говорилось ранее.

4. Шоколад

• Калории — то, что мы должны контролировать, желая иметь красивую фигуру. Опять же обратите внимание на их количество, изучив яркую обёртку.
• ГМО (генетически модифицированные продукты) — об их «пользе» даже говорить не стоит.
• Красители, ароматизаторы и стабилизаторы — неотъемлемая часть многих современных продуктов.

5. Майонез

• Калории — сказать, что их в майонезе море, значит ничего не сказать.
• Жиры. Их количество оставляет желать лучшего. А тот «майонез», что называется «лёгким» или «диетическим» — просто яд!
• Красители. Надеюсь, вы не думаете, что свой приятный жёлтый цвет «майонез» получает от яиц?!
• Стабилизаторы и консерванты. Если вы приготовите этот соус в домашних условиях, то срок его хранения не должен превышать 3–5дней. Обратите внимание на сроки, указанные на упаковке купленного «майонеза».
• Ингредиенты. Есть такие наименования в составе продукта, названия которых понимает только производитель…

6. Супы, пюре, вермишель.

• Плюсов вашему организму такие продукты не приносят.
• Польза их несомненна, если вам надо срочно поправиться.

7. Алкоголь.

• Витамины не усваиваются организмом при употреблении спиртных напитков.
• Калории содержатся в огромных количествах даже в небольших дозах алкоголя.
• Плюс ко всему он повышает аппетит. И ваша фигура не обрадуется после употребления любого количества этого напитка.

8. Колбасные изделия.

• Жиры. Особенно те, которые не видны глазу (обрезки свиной шкурки и сало). Это первый источник вредного холестерина, который поражает сосуды, что, в свою очередь, неблагоприятно сказывается на сердечно-сосудистой системе.
• Ароматизаторы и усилители вкуса. Для производителя важно, чтобы вы не ограничились одним куском.
• Красители. Аппетитный внешний вид очень привлекает голодные взгляды покупателей.

9. Пирожки и беляши, хот-доги и шаурма, всё то, что называется фас-фудом.

10. Консервы

• Ароматизаторы и усилители вкуса (читайте выше).
• Большое содержание соли и сахара. Минусы вы знаете.
• Содержание витаминов и минералов уменьшается в процессе тепловой обработки. Тогда в чём польза данного продукта?

Ведущими мировыми биодиетологами совершено открытие, кардинально упростившее процесс похудения.

Выяснилось, что сбросить лишние килограммы можно внеся незначительные поправки в свой рацион.