Bartendaz Голосов: 1 Адрес блога: http://bartendaz.ru Добавлен: 2011-12-17 15:17:13

Базовая программа тренировок

2012-01-06 22:53:59 (читать в оригинале)

Три месяца занимался по программе Турчинского на массу.  Пару раз пропускал занятия из-за нехватки времени. Одну неделю пропустил из-за простуды. Из добавок регулярно употреблял креатин, месяц пил Гуарану перед тренировками,на ночь пью мелатонин для хорошего крепкого сна и быстрого восстановления. В общем, доволен результатом — улучшился рельеф, пресс стал выглядеть так, как он должен выглядеть [...]

---

Полезные продукты для печени

2012-01-06 12:31:56 (читать в оригинале)

Печень — важнейший фильтр нашего организма, перерабатывающий все шлаки, которые в него попадают. Чтобы она нормально работала, необходимо потреблять полезные продукты для печени — только так можно обеспечить ей долголетие и здоровье. Повышенное внимание тому, что полезно для печени, следует уделять людям, которые уже имеют определенные заболевания или принимают препараты, вредные для печени. Итак, рассмотрим, [...]

---

Трибулус Террестрис

2012-01-03 18:54:20 (читать в оригинале)

Что такое Трибулус Террестрис? Трибулус Террестрис – это растение, которое произрастает в некоторых регионах с умеренным и тропическим климатом. На протяжении веков оно играло важную роль в народной медицине. Древние греки использовали трибулус в качестве диуретика (он на самом деле проявляет мочегонные свойства, и в этом одно из дополнительных его преимуществ) и средства, поднимающего настроение. [...]

---

Как набрать массу. Советы Арнольда Шварценеггера

2012-01-02 21:17:58 (читать в оригинале)

Вот некоторые советы от Арнольда Шварценеггера, которые помогут быстро набрать вес: - Если вы берете завтрак на работу, то для бутербродов лучше всего подойдет жареная говядина, мясная вырезка, отбивные из говядины, рыба, ливерная колбаса, цыплята, окорок, яйца, сыр. Для бутербродов используйте всегда 100%-ньй ржаной или пшеничный хлеб. Если вы проголодались между едой, ешьте орехи, они [...]

---

Как набрать массу. Советы Арнольда Шварценеггера

2012-01-02 21:17:58 (читать в оригинале)

Вот некоторые советы от Арнольда Шварценеггера, которые помогут быстро набрать вес: - Если вы берете завтрак на работу, то для бутербродов лучше всего подойдет жареная говядина, мясная вырезка, отбивные из говядины, рыба, ливерная колбаса, цыплята, окорок, яйца, сыр. Для бутербродов используйте всегда 100%-ньй ржаной или пшеничный хлеб. Если вы проголодались между едой, ешьте орехи, они [...]