Bartendaz Голосов: 1 Адрес блога: http://bartendaz.ru Добавлен: 2011-12-17 15:17:13

Йога

2012-05-12 08:58:37 (читать в оригинале)

Практики Старинного Востока и уже стали доступны и открыты. Йогу, тайчи и каратэ можно встретить в расписании располагающегося рядом спортзала, сами же занятия стают так знаменитыми, что собственно данное направление сможет нежно и в отсутствии заметных усилий (этак по-восточному) потеснить обычную аэробику, бокс и степ. На западный манер «восточный фитнес» именуют mind body, что собственно [...]

---

Медленный фитнес

2012-05-12 08:52:49 (читать в оригинале)

Цель «медлительного спорта» состоит в укреплении мышечного каркаса, кропотливой проработке суставов. Пораньше приверженцы таковой скрупулезной работы над своим туловищем были урезаны в выборе занятий — не считая калланетики и йоги со стречингом (что собственно на самом деле одинаковое) услуг не было. Хотя за прошедшие годы были замечены чрезвычайно занимательные программы, в базе которых лежит целый [...]

---

История развития фитнеса

2012-05-12 08:44:27 (читать в оригинале)

Прогрессивный и стильный именно в данный момент фитнес теснее присутствовал и процветал множество годов назад, но тогда уже величался иначе, вернее, не величался никак, как говорится. Идет речь об античной версии происхождения похожего стиля жизни, коя, учитывая мнение основной массы профессионалов, не пригодно сомнению. Еще в 4 веке до н. э. греки, на самом деле, [...]

---

Как провести разгрузочный день на воде?

2012-05-03 14:44:06 (читать в оригинале)

Профессиональные диетологи рекомендуют один раз в неделю проводить разгрузочные дни на воде, а для полного очищения организма разгрузочные дни надо проводить два раза в неделю. Во время соблюдения такого разгрузочного дня, в течение суток необходимо выпить три-четыре литра воды, но главное правило – это порциональное питье, то есть каждый сорок минут надо выпивать стакан воды. [...]

---

Силовая тренеровка

2012-04-29 14:32:52 (читать в оригинале)

Самой популярной тренировкой среди любого уровня подготовленности в фитнес — клубе является силовая тренировка. Подобные занятия могут сочетать в себе совершенно разные комбинации: разминка на степе или на полу 15 мин, затем силовая часть 35 минут, или тренировка интервальная, где шаги на степе чередуются с выполнением силовых упражнений с интервалом в 5 минут. То есть [...]