ЖАННЕТТА - интернет-журнал обо всём, что волнует моих современн Голосов: 1 Адрес блога: http://zhannetta.ru Добавлен: 2010-11-23 10:23:20

Сколько нужно спагетти?

2016-07-18 21:13:17 (читать в оригинале)

Какие макароны из твердых сортов пшеницы выбрать можно посмотреть здесь. А вот сколько в норме можно их съесть? Давайте разберемся. У вас есть ложка для спагетти? Замечали в ней дырочку? Она нужна для того, чтобы отмерить стандартную порцию спагетти для среднестатистического человека. Удобно, а я не знала. А вы?

---

Овсянка не так уж полезна, как считалось ранее

2016-07-12 13:18:55 (читать в оригинале)

Любимая каша приверженцев здорового образа жизни может быть даже вредна, если есть ее не на завтрак и больше, чем 4 столовые ложка. К такому выводу пришли современные ученые из Национальной ассоциации диетологов и нутрицистов. Дело в том, что овсянка, одна из самых считавшихся ранее полезных круп — настоящая углеводная бомба. Особенно вредит фигуре каша, щедро […]

---

Врач трихолог о волосах

2016-07-07 22:37:59 (читать в оригинале)

Представляю вашему вниманию советы врача-трихолога и косметолога об уходе за волосами. Деревянные расчески массажные щетки быстро загрязняются и впитывают кожное сало. Нужно их часто мыть щеткой и шампунем. Обычные пластиковые щетки с неострыми зубцами предпочтительнее в уходе. Любые расчески можно использовать десятилетиями, если хорошо за ними ухаживать, мыть и чистить. Оптимально расчесывать волосы массажной щеткой […]

---

Альтернатива некоторым упражнениям в зале

2016-07-06 23:43:35 (читать в оригинале)

Приседания в тренажере Смита — классические приседания Приседая в Смите, вы не задействуете баланс и координацию, вес особого значения не имеет, а вероятность травмировать колени возрастает. Гораздо эффективнее обычные приседания с хорошей техникой, даже с собственным весом. Жим ногами под углом 45 градусов — степ-апы Большая нагрузка на спину и колени не есть хорошо. Лучше […]

---

Правило трех в экстремальных ситуациях

2016-06-18 20:37:58 (читать в оригинале)

Важно знать, чтобы правильно расставить приоритеты и решать проблемы по мере их важности. Среднестатистический человек без воздуха живет 3 минуты, в неблагоприятных погодно-температурных условиях 3 часа, без воды — 3 дня, без еды — 3 недели. Не ешьте снег! На него уходит слишком много энергии. Только в случае, если воды нет и не предвидится. Едете […]