обаятельный инквизитор Голосов: 1 Адрес блога: http://pvbur.ya.ru/ Добавлен: 2010-04-15 00:00:47

4 вкусных продукта для иммунитета

Не забывай включать в рацион вот эти вполне доступные и съедобные вещи, и твой иммунитет будет лучше противостоять всяким ОРВИ.

Вести блог полезно для психики

Ведение блогов помогает подросткам справиться со стрессами, показал эксперимент.

Ведение блогов помогает подросткам справиться со стрессом, показало исследование, проведенное учеными из Хайфского университета. Общение в виртуальном пространстве оказывает терапевтический эффект, заявили специалисты.

Оказывается, справиться с психологическими трудностями блогерам помогает осознание того, что их произведения кто-то читает. В исследовании приняли участие 150 подростков 14-17 лет, у которых имелись социальные и эмоциональные трудности. Они писали блоги на заданную тематику. По окончанию эксперимента выяснилось, что эти трудности легче переносили подростки, которые вели блоги о себе, чем те, кто делал записи на общие темы или вообще ничего не писал.

Также подростки признались, что их состояние улучшалось, если они получали комментарии на свои записи.

Ученые подсчитали, сколько кофе выпить, чтобы снизить риск диабета

Употребление четырех чашек кофе в день снижает риск развития диабета. К такому выводу пришли немецкие ученые в ходе масштабного европейского исследования.

 Всего в этом исследовании под названием «Европейское изучение связи рака и питания» приняли участие 42 659 человек, а немецкие ученые следили за своими участниками девять лет. Эксперты выяснили, что умеренное употребление кофе (4-5 чашек в сутки) может снизить риск развития диабета 2 типа на 30% по сравнению с теми людьми, которые пьют кофе реже или вообще не пьют.

Самое приятное заключается в том, что этот эффект достигается как с помощью кофе с кофеином, так и без него. На протяжении всего европейского исследования, у его участников было зафиксировано 1 432 случая диабета 2 типа, 394 инфаркта, 310 инсультов и 1 801 случай рака. Употребление более четырех чашек кофе в день (с кофеином и без) не было связано с повышенным риском развития хронической болезни.

Ранее ученые уже предполагали, что риск диабета можно снизить за счет употребления кофе, однако было неясно, не повлечет ли этот «кофейный удар» по организму развития других хронических болезней, вроде заболеваний сердца и рака. В прошлом году исследователи выяснили, что каждая дополнительная чашка кофе в суточном рационе снижает риск диабета 2 типа на 7%, а четыре чашки на 25%.

Кофе без кофеина, как выяснилось, давал точно такой же эффект, так как и он содержал необходимое количество антиоксидантов, а также магния. Это значит, что кофеин сам по себе не играет существенной роли в профилактической пользе кофе для здоровья человека. Зато он является мощным стимулятором, способным прогнать сонливость. И увлекаться кофе вечером не слишком разумно.
Иногда мне так нравятся немецкие учёные

Американские ученые признали одиночество заразной болезнью

Специалисты из США пришли к необычному выводу. Они считают, что одиночество — это заразная болезнь, которая может передаваться от человека к человеку.

Опрос среди более 5000 человек показал, что если вы общаетесь с одиноким человеком, то ваши шансы тоже стать одиноким возрастают на 50%. А если одиноки друзья ваших друзей, то вероятность заразиться этой «болезнью» увеличивается на 25%.

Когда у человека нет второй половинки, он начинает негативно воздействовать на окружающих, например, своим плохим настроением. В итоге окружающие его люди заражаются одиночеством и начинают сводить к минимуму свои социальные контакты.

Такие выводы были сделаны в ходе исследования, которое продлилось более 10 лет.

Более ранние исследования показали, что заразным может быть и ожирение. Если среди ваших знакомых много полных людей, то ваши шансы поправиться возрастают.

Исследование: земляника запрещает мозгу стареть

По мнению исследователей из Университета Тафтса, такие ягоды как земляника или голубика способны замедлить старение головного мозга и защитить его от вредного воздействия радиоактивного облучения.

В ходе исследования 60 молодых самцов крыс были разделены на три подгруппы, первая из которых получала обычный корм, а вторая и третья – корм, обогащенный экстрактами земляники и голубики.

Спустя два месяца после начала кормления половина крыс из каждой группы была подвергнута радиоактивному облучению, что, по замыслу ученых, должно было ускорить процессы старения в мозге животных. Вторая половина грызунов облучению не подвергалась.

После этого подопытных животных обучали передвигаться по подводному лабиринту, конфигурация которого менялась несколько раз в ходе обучения. В завершение исследования ученые измерили концентрации дофамина в тканях головного мозга крыс. Дофамин – вырабатываемый организмом нейромедиатор, от количества которого напрямую зависят такие характеристики как память, обучаемость и внимание.

Самые низкие уровни дофамина были обнаружены у крыс, подвергавшихся облучению и не получавших экстрактов ягод. Эти животные также значительно хуже ориентировались в лабиринте. В то же время облученные крысы, получавшие экстракты обеих видов ягод, проходили через лабиринт не хуже, чем их не подвергавшиеся облучению собратья, а уровни дофамина в их головном мозге также соответствовали норме.

По словам координатора исследовательского проекта Барбары Шукитт-Хэйл, в ходе эксперимента не было выявлено значительных различий в свойствах экстрактов голубики или земляники, хотя известно, что эти ягоды обладают различными составами питательных элементов и могут по-разному воздействовать на состояние головного мозга. Кроме того, исследователи не уверены, что результаты опытов с грызунами можно будет без изменений применить к людям.
ВЫВОД: кормите крыс земляникой!