ALEXRUS Голосов: 7 Адрес блога: http://www.alexrus.info/ Добавлен: 2007-10-24 01:39:54 блограйдером ice_dog_as

Выбираем качественный мяч для командных игр

2014-07-04 15:16:12 (читать в оригинале)

Даже футболисту-любителю хочется, играя, показывать результат, не говоря уже о тех, кто относится к профессионалам. Поэтому спортсменам бывает так важно выбрать снаряжение, которое не подведет в ответственный момент. Так что если хочется футбольный мяч купить или для другой игры, к выбору надо подойти со всей серьезностью. Футбольный мяч Изначально не прогадайте с размером: для взрослых […]

---

Подтягивания: виды и техника выполнения

2014-06-27 22:26:25 (читать в оригинале)

Подтягивания – одно из основных и самых древних упражнений для создания мощной и широкой спины. Является широко распространенным (его используют как профессиональные атлеты, так и школьники) и наиболее доступным видом нагрузки, т.к. в каждом дворе можно найти турник, за который не нужно платить, в отличие от тренажерного зала. Даже, если турника дома нет, то купить […]

---

Как накачать косые мышцы пресса

2014-06-27 11:03:16 (читать в оригинале)

Хороший пресс всегда являлся неотъемлемой частью фигуры любого бойца, независимо от его вида единоборства. За счет накачанных мышц живота удар бойца становится сильнее. Кроме того, именно пресс помогает противостоять ударам в эту область тела, уменьшая их силу. Именно поэтому, в ходе тренировок мышцам живота отводится особое внимание. Практика последних лет показывает, что достаточно часто, в […]

---

Бушидо – восточные единоборства (видео Такада)

2014-06-27 10:52:30 (читать в оригинале)

Бушидо – это одно из направлений восточных единоборств, характеризующееся жесткостью схваток. По своей сути – это реслинг, но довольно таки захватывающий с точки зрения зрителя. Стоит также отметить, что соревнования по данному стилю являют собой реальные бои со всеми последствиями, а не файтинги, которые проводятся по заранее разработанному сценарию. Пик популярности бушидо приходился на 90-е […]

---

Вся правда об утренних пробежках

2014-06-20 11:41:54 (читать в оригинале)

Нам не подвластны многие разрушительные факторы нашего времени. Но, кое-что мы просто обязаны сделать для своего организма, который должен нам исправно «служить» долгие годы. И в числе этих «кое-что» — увеличение своей двигательной активности. Гордясь и используя достижения цивилизации, мы подменили физические нагрузки интеллектуальными и психоэмоциональными. Совсем не важно, как вы начнете борьбу с гиподинамией: […]