ШЕФМАРКЕТ доставляет продукты с рецептами в Москве, Санкт-Петербурге, а также Московской и Ленинградской областях. Компания была основана в 2012 году и является лидером рынка подобных услуг. Ежедневно с ШЕФМАРКЕТ завтракают, обедают и ужинают сотни семей. 

Сегодня расскажем подробно о программе питания, основанной на диете Пьера Дюкана.



На данный момент в ШЕФМАРКЕТ есть несколько линеек продуктов:

• 5 ужинов
• смузи
• общее меню

О них были подробные рассказы здесь и здесь.

Сегодня расскажем подробно о программе снижения веса.

Диета Дюкана является самой популярной в мире, ей следует несколько десятков миллионов людей в разных странах. Эта диета популярна, так как лишний вес уходит быстро, при этом не нужно голодать и есть невкусную еду, а достигнутый результат остается с вами на всю жизнь! Согласитесь, это главная цель любого человека, желающего похудеть.

Диета состоит из 4 этапов, на первых двух фазах вы активно сбрасываете вес, на следующих двух – сохраняете результат.









Несомненным плюсом диеты является то, что вам не нужно голодать. Вы можете есть досыта, не взвешивая порции и не ограничивая себя. Диета строится не на подсчете калорий - необходимо лишь придерживаться списка из 100 разрешенных продуктов, чего вполне достаточно, чтобы питаться вкусно и разнообразно! С каждым этапом допустимых продуктов становится все больше и разрешенные блюда становятся все интереснее.

Диетическая программа питания от ШЕФМАРКЕТ разработана под личным контролем автора диеты доктора Дюкана. Команда технологов и шеф-поваров ШЕФМАРКЕТ создала уникальное диетическое меню, на данный момент в нем более 200 блюд, каждое из которых согласовано с Пьером Дюканом. Некоторые блюда из программы питания представлены и в общем меню. Их вы можете заказать отдельно и попробовать, насколько это вкусно!

Диета Дюкана поможет сформировать привычку питаться правильно – без излишнего потребления жареного, жирного и мучного. Также диета помогает полностью избавиться от привычки потребления сахара и существенно снизить привязанность к соли.

Как работает программа питания ШЕФМАРКЕТ?

На сайте http://www.chefmarket.ru/dukan вы можете рассчитать свой целевой вес и начать диету. В зависимости от вашего роста, пола, текущего веса, возраста, толщины кости и желаемого веса, калькулятор на сайте создаст примерный график достижения и закрепления вашего целевого веса. Здесь вы сможете ежедневно отмечать свой прогресс.

Пример графика снижения веса с 60 до 50 кг.

Два раза в неделю ШЕФМАРКЕТ доставит вам все необходимые продукты для приготовления диетических завтраков, обедов, ужинов и десертов. Ингредиенты привезут в коробках с хладоэлементами внутри, продукты для каждого блюда будут упакованы в отдельные пакеты с указанием названия блюда и дня, когда его нужно приготовить. Также вы получите рецепты для приготовления блюд и меню, которое ясно указывает, какое блюдо когда готовить. В общем, просто вешаете меню на холодильник, готовите в указанном порядке по рецептам, вкусно, даже очень вкусно едите, и худеете.


Пример набора продуктов на один день диеты.

В диетическом меню от ШЕФМАРКЕТ сейчас уже более 200 рецептов, это значит, что блюда не повторяются в течение 2 месяцев! Было ли ваше питание когда-нибудь настолько разнообразным?

Это не вареная куриная грудка каждый день - в меню множество блюд из мяса, рыбы, морепродуктов и овощей. Отсутствие соли с успехом заменяют разнообразные соусы и специи. Вы откроете для себя много новых удивительных вкусов!

Кроме того, в диете есть десерты без муки и сахара! Так что если жить не можете без сладкого – это идеальный вариант для вас!



Пример меню одного дня на диете:



Перекус – крабовые палочки.







За время этапа «Атака» уходят 2-3 кг (в зависимости от исходного веса), на «Чередовании» вы теряете по 1 кг в неделю. Т.о. организм не испытывает чрезмерных нагрузок, что способствует нормальной адаптации нового веса. В среднем клиенты ШЕФМАРКЕТ избавляются от 5 лишних килограммов за 1 месяц и от 10 кг за 2-3 месяца.

Ваша диета превращается в настоящее гастрономическое путешествие. Вы научитесь готовить правильно и вкусно – меньше жарить и солить, выбирать продукты с оптимальным соотношением белков, жиров и углеводов, грамотно их сочетать. Кроме того, следуя этой программе питания, вы скорректируете и свой образ жизни, сформируете полезные привычки – больше гулять, реже пользоваться лифтом и пить необходимые 1,5 – 2 литра воды в день.



Самый экономичный вариант диеты, подходящий для нормальной женщины, стоит всего 800 рублей в день (полноценное 3-х разовое питание и перекусы). Если, тем не менее, это покажется дороговатым, то мы рекомендуем начать следование диеты с нами, пройти как минимум несколько недель, за которые вы поймете, как работает диета и привыкните к нужному ритму. Далее вы можете продолжить следование диете самостоятельно.


ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ.
Есть несколько распространенных мифов о диете Дюкана.

1. После диеты у вас «отвалятся» почки.
   
   Это не правда. Нет ни одного зафиксированного случая, когда бы диета Дюкана нанесла вред чьему-то здоровью при правильном следовании диете и изначальном нормальном здоровье худеющего. Правил не много. Одно из основных – пить много воды, 1,5 – 2 литра в день. При соблюдении этого требования почки работают нормально, никаких отклонений не наблюдается. Впрочем, пить такое количество воды нужно и вне диеты. Второе правило – не допускать лишних дней на этапах диеты «Атака» и «Чередование» и не начинать диету чаще, чем раз в 2-3 года. Все-таки любая диета – это вторжение в организм, и его нужно производить аккуратно. Многие наши клиенты проходили обследование у врачей после первых двух (самых активных) этапов диеты – ни у кого не было обнаружено каких-либо ухудшений здоровья. Отзывы можно почитать тут. Разумеется, если и до диеты у вас наблюдаются проблемы со здоровьем, то перед ее началом необходимо проконсультироваться с вашим лечащим врачом.
   
   
2. После диеты вес вернется, да еще и прибавится.
   
   Неправда. Диета Дюкана ведет к стабильному результату, два ее финальных этапа («Закрепление» и «Стабилизация») направлены как раз на сохранение достигнутого за первые этапы результата. И ими не стоит пренебрегать. Иначе действительно, вес вернется, как это происходит в большинстве других диет.
   
   
3. Дюкана лишили лицензии врача.
   
   Это не так. В 2006 году Пьер Дюкан ушел на пенсию (сейчас ему 74 года) и вскоре отправил заявление во французский профсоюз медиков о прекращении действия лицензии. Сделал он это потому, что перестал принимать пациентов и сконцентрировался полностью на популяризации своей диеты.
   
   

Лишний вес – это не только вопрос внешности. Вдумайтесь, 10 кг лишнего веса увеличивают риск инсульта и инфаркта в 6 раз! Уменьшение же массы тела на 5 кг позволяет снизить артериальное давление на 10 мм рт. ст. даже без лекарств.



У вас есть еще вопросы? Смело задавайте их в комментариях. Если вопросов нет, вы можете начать диету уже в этот понедельник! Или просто съешьте вкусный диетический торт.


Диетический торт лимонный фреш


Диетический клубничный торт с маршмеллоу


Диетический слоеный торт с конфитюром

НАЧАТЬ ДИЕТУ </div>

* * * Реклама в уютной жэжэшечке * Текст предоставлен клиентом * Публикация щедро оплачена * * *



ШЕФМАРКЕТ доставляет продукты с рецептами в Москве, Санкт-Петербурге, а также Московской и Ленинградской областях. Компания была основана в 2012 году и является лидером рынка подобных услуг. Ежедневно с ШЕФМАРКЕТ завтракают, обедают и ужинают сотни семей. 

В предыдущем посте был подробный рассказ о линейке «5 ужинов» от ШЕФМАРКЕТ. За это время на сайте появились новинки – 5 фитнес ужинов и Смузи на каждый день.

Сегодня расскажем подробно о меню на выбор. Сейчас на сайте более 400 разнообразных блюд, разделенных на категории - салаты, супы, мясо, рыба, овощи, паста, десерты и напитки. Ценовой диапазон широк – можно найти салаты и десерты от 55 рублей за порцию (например, старомодный яблочный пирог, маковый пирог, селедка под шубой), а можно соблазниться стейком из мраморной говядины за 995 рублей (вес мяса – 320 гр).



Если не хочется выбирать из множества блюд, можно ориентироваться на настроение и заказать тематический сет, где блюда уже подобраны шеф-поваром. Такого сета будет достаточно, чтобы устроить замечательный ужин. Сейчас на сайте 15 разнообразных сетов с кухней из разных уголков мира.



Блюда на сайте можно сортировать по популярности, чтобы уверенно попробовать то, что многим уже понравилось. Рейтинг блюд создают сами покупатели, проставляя лайки в личном кабинете после заказа. Также, можно отсортировать блюда по цене и выбрать доступные для любого бюджета. Можно добавить блюда в «Мое любимое», чтобы быстро повторить заказ понравившихся рецептов.



Блюда на сайте можно фильтровать по типу кухни (например, тайская, русская, испанская, итальянская, и др), времени и сложности приготовления. Можно отдельно выбрать только постные, вегетарианские, детские или диетические блюда. При выборе сразу видно время приготовления блюда, сложность, рассчитаны калории и БЖУ.



На странице каждого блюда есть полный список ингредиентов, которые вы получите, сделав заказ. Кликнув на любой из них, увидите полную информацию о производителе, составе и сроках хранения.



На сайте также есть подсказки «Что заказать с этим блюдом?», если совсем растерялись от многообразия. В этом разделе представлены блюда, которые будут отлично сочетаться с уже выбранным вами.



По умолчанию все продукты для блюд из общего меню вам привезут помытыми, но если вы планируете готовить через 2-3 дня после доставки, можете выбрать опцию «не мыть продукты» - так они дольше останутся свежими.

Выбираете понравившиеся блюда, указываете количество порций и оформляете заказ. Оплатить можно наличными при получении, картой или в специализированных терминалах в Связном, Евросети или Альт Телеком. Получив заказ, операторы колл-центра перезванивают для проверки деталей и уточнения адреса и времени доставки.



Доставка по Москве осуществляется через 3-4 часа после подтверждения заказа, по Санкт- Петербургу – каждый понедельник и четверг в удобное время.

Подтвердив заказ, оператор передает заказ в работу.



На кухне начинается сборка продуктов по технологическим карточкам.
Овощи и фрукты моются и взвешиваются – в заказ пойдет ровно столько продуктов, сколько необходимо по рецепту. Мясные и рыбные заготовки находятся в шоковой заморозке. При таком типе заморозки клетки мяса, птицы и рыбы остаются неповрежденными, структура продуктов сохраняется. Технология шоковой заморозки позволяет избежать потери сока и жидкости в продукте, сохраняя его свежим и сочным. Также, шоковая заморозка быстро подавляет деятельность микроорганизмов, обеспечивая бактериологическую чистоту продукта.





Все заготовки повара ШЕФМАРКЕТ производят из охлажденной продукции, шоковая заморозка осуществляется только 1 раз, в холодильной камере такая продукция хранится не более недели.

Все специи и соусы расфасованы в небольшие пакетики. Вам доставят точное количество каждого ингредиента, чтобы не оставалось ничего лишнего и по всей кухне не пылились ненужные баночки и бутылочки, и чтобы вы вдруг не переборщили, например, с белым перцем или зирой.



Все специи и соусы расфасованы в небольшие пакетики. Вам доставят точное количество каждого ингредиента, чтобы не оставалось ничего лишнего и по всей кухне не пылились ненужные баночки и бутылочки, и чтобы вы вдруг не переборщили, например, с белым перцем или зирой.

Вместе с заказом привезут и подробный фото-рецепт.



Заказ в термо-сумке с хладоэлементами передается курьеру.

Доставку можно заказать домой, в офис и даже на дачу – ШЕФМАРКЕТ доставляет на 60 км за МКАД и на 30 км за КАД. В Москве бесплатная доставка при заказе от 1500 рублей, в Санкт-Петербурге – при заказе от 2500 рублей. Стоимость доставки в область зависит от километража.

Если хочется еды как в ресторане, но сделанной своими руками – вам сюда! Доставка в ШЕФМАРКЕТ работает день в день. Чтобы получить свой заказ в Москве уже через 3 часа, нужно оформить его до 18:00 текущего дня. И вы получите его уже в 21:00! Такого на рынке доставки продуктов в Москве не способен делать никто!

Порции большие, рецепты интересные, например, испанскую паэлью по аутентичному рецепту Хорхе де Анхеля Молинера у вас получится приготовить всего за 40 минут. На фото блюдо на две порции! Причем сковороду для паэльи можно купить здесь же.



Чтобы существенно экономить на покупках в ШЕФМАРКЕТ, нужно купить VIP-карту, дающую возможность получать скидку 20% на все товары магазина. А можно не покупать, и просто пользоваться 10% скидкой на повторный заказ, которую получают все клиенты после доставки.

Готовя с ШЕФМАРКЕТ, вы совершенствуете свое кулинарное мастерство. Чем сложнее блюда, тем большее количество кулинарных звезд вы получаете в личном кабинете. А чем больше звезд накоплено – тем ценнее подарки, которые дарит ШЕФМАРКЕТ. Хорошему повару – хороший инвентарь!



Кроме того, после каждого заказа вы можете оценить сервис, доставку, упаковку и продукты, и к вашему мнению прислушаются, потому что качество обслуживания – наивысший приоритет в ШЕФМАРКЕТ. Связаться с ШЕФМАРКЕТ можно любым удобным для вас способом – по почте, по телефону или в любой и соц. сетей.

ШЕФМАРКЕТ может заменить вашу потребность ходить в ресторан – средний чек здесь будет в 2-3 раза ниже, чем при походу в кафе или ресторан среднего уровня. Может показаться, что блюда из меню на выбор дороже меню 5 ужинов. Отчасти так и есть, т.к. в меню представлены и блюда более высокого ресторанного уровня из более дорогих продуктов, которые оперативно доставляются в течение нескольких часов. Но всегда есть возможность выбрать в меню на выбор 5 блюд на свой вкус на меньшую сумму (дешевле 3000 рублей). Например, суп куриная лапша, пенне с баклажанами и фетой, табуле, ленивые голубцы и котлеты с тархуном и картофелем на двоих будут стоить вам всего 1640 рублей с бесплатной доставкой в пределах МКАД. Еще и десерт можно добавить:)

Каждый может выбрать удобный ему формат, а ШЕФМАРКЕТ обеспечит неизменно высокое качество продуктов и сервиса.

http://www.chefmarket.ru/products

* * * Реклама в уютной жэжэшечке * Текст предоставлен клиентом * Публикация щедро оплачена * * *





ШЕФМАРКЕТ доставляет продукты с рецептами в Москве, Санкт-Петербурге, а также Московской и Ленинградской областях. Компания была основана в 2012 году и является лидером рынка подобных услуг. Ежедневно с ШЕФМАРКЕТ завтракают, обедают и ужинают сотни семей.


Как это работает?

Сделав заказ понравившихся блюд на сайте, вы получите все необходимые ингредиенты в нужном количестве.



Например, для приготовления бургера на 2 персоны вам привезут ровно 10 мл соевого соуса, 5 гр анчоусов, 2 гр розмарина и 10 гр кинзы. И, конечно, все остальные продукты – котлеты из говядины Коби, булочки с кунжутом, овощи, специи и зелень.

Вместе с продуктами доставят подробные пошаговые рецепты с фотографиями.



Рецепт расписан по минутам, все продукты строго отмерены – ошибиться нет шансов, вы получите гарантированно вкусное блюдо!



В ШЕФМАРКЕТ есть три линейки продуктов:

• 5 ужинов (5 блюд на 5 дней) – для тех, кто не хочет думать о продуктах всю неделю;
• Меню на выбор (более 400 блюд, доставка по Москве через 3 часа после заказа) – для тех, кто хочет собрать свой ужин или обед сам;
• Диета (комплексная программа питания для снижения веса) – для тех, кто хочет похудеть (-5 кг в месяц), при этом питаясь вкусно и разнообразно.

В любом случае вы получаете продукты и рецепты, но не готовую еду!


Сегодня будет подробный рассказ о линейке “5 ужинов”.



Каждое воскресенье ШЕФМАРКЕТ доставляет коробку с продуктами для приготовления 5 ужинов с понедельника по пятницу. В меню разнообразные блюда (мясо, рыба, паста, ризотто, овощи), на приготовление которых у вас уйдет не больше 30 минут. Порции получаются большие - около 500 гр на человека, одного блюда вполне достаточно для полноценного ужина! Блюда не повторяются, это значит, что каждый день вы ужинаете чем-то новым и очень вкусным. Меню обновляется раз в неделю.

5 блюд на двоих стоят 3000 рублей, а с VIP-картой – всего 2400 рублей. Получается 240 рублей за 1 порцию – дешевле, чем в магазине! В процессе приготовления не остается лишних продуктов, а значит, ничего не портится в холодильнике и не выбрасывается.

Сейчас можно сделать заказ на 5 ужинов на неделю с 18 по 22 мая. Вот какое меню вас ожидает:

Понедельник: куриные фрикадельки с макаронами по-домашнему




Вторник: запеченная треска с картофельным пюре и соусом унаги.




Среда: свинина по-аджарски.




Четверг: венгерский гуляш.




Пятница: перлотто с грибами.



Данный продукт полностью отвечает на вопрос «Что на ужин?». Большинство работающих людей завтракают на бегу, обедают где-то на работе, а ужинают дома. Это продукт именно для них.





http://www.chefmarket.ru

При заказе 4 порций - Бесплатная доставка!

Предложение действительно для всего ассортимента, кроме спецпредложений.