sq.com.ua/rus/news/novosti/12.07.2016/ ...
+ развернуть текст   сохранённая копия

---

sq.com.ua/rus/news/novosti/12.07.2016/nazvany_samye_kriminogennye_rayony_harkova/

"По уровню преступности Харьковская область занимает третье место в Украине....

...Худшими по этому показателю в Харькове являются Киевский, Холодногорский и Московский районы...

Рост общего уровня преступности наблюдается почти во всех районах области. И это уже два года подряд является постоянной тенденцией. За 6 месяцев 2016 г. число совершенных преступлений возросло наполовину, в том числе на 38% — тяжких, и на 80% — особо тяжких преступлений...

...В регионе раскрыто только каждое шестое преступление (в прошлом году — каждое третье)."

Главное, раЁны декоммунизировали, так что теперь хер проссышь, о чём вообще речь, а оно шото не помогает.

Зато, как волал недавно один местный украинец, льудзи доверяют новой полиции! Вот, что главное. Не забыть бы.

И да, "управляемый хаос" (временами, правда, не очень-то и управляемый — особенно для тех, кого внезапно ограбили, изнасиловали или убили) — это, смереки Карпат моих, обычное состояние "цивилизованного мира". Как и то, лыжи Драгобрата моего, что число тяжких и особо тяжких преступлений в таких заповедных местах, как Межигорье, значимо не возросло и не возрастёт ни за полгода, ни за полвека, и это, бджолки вуликов моих, тоже для "цивилизованного мира" вполне нормально.

Так что движение происходит в правильном направлении. Всё, как вы хотели, глечики тына моего.

Тэги: где-то, глагне, город, кое-где, кто-то, миру, порой, пыщь-пыщь, сон, територiя, тихий

Сон

   2016-07-09 12:38:00

< ...
+ развернуть текст   сохранённая копия

Он шел с друзьями и возлюбленной на пик неприступной горы. Путь был длинным и трудным. Стоны и страх друзей возрастали с каждым шагом. Но он шел. На опасной тропе оставалось все меньше желающих достигнуть вершины.- Он молча карабкался вверх. Друзья со злобой смотрели на выскочку. Они не могли понять, зачем ему это надо, но привязанность долгих лет дружбы заставляла идти рядом, пусть даже без понимания. Он дальше карабкался вверх. 
Первыми не выдержали друзья,- Ты сумасшедший! Ты всех нас погубишь! Смотри какой здесь ветер!

- Я хочу увидеть мир! Внизу склон горы закрывает его от меня! Я не могу сказать, что познал мир, не увидев его целиком!- Он поднял свой взор к далекой вершине и продолжил путь, цепляясь за кусты и выступы.

- Да пошел ты!- Друзья дружно развернулись и начали быстро спускаться к уютной долине, где их ждали теплые палатки, крепкий кофе, еда и WIFI. Но самое главное, там они будут в безопасности!

- Помоги мне!- Попросила тихо возлюбленная. Он взял ее за руку, и двое вместе достигли вершины.
Их глазам открылось бесконечное пространство. Уши утопали в шквальном ветру. Внизу бушевал могучий океан. 
Он крепко обнял ее и сказал:
- Смотри, я дарю тебе весь этот мир! Я привел тебя сюда, чтоб ты увидела свой подарок целиком!
 Но ей стало страшно. Мир оказался таким огромным и неуютным! Сильный ветер мог в любую минуту сбросить их с горы в низ.
Она начала умолять его спустится. Сказала, что подарок лучший в мире, но она слишком маленькая и хрупкая, чтобы принять такой большой дар. Сказала, что этот мир ей заменяет он.

- Но я с этим миром одно целое! Внутри меня также бушуют ураганы, поднимают страшные волны бескрайние океаны, воздвигаются неприступные чужому взору вершины, расцветают дивными цветами луга и сады! Внутри меня опасность и надежда, любовь и ненависть, дружба и одиночество! Прими меня как бесконечное пространство, в котором нет постоянства, где все движется и изменяется.

Она заплакала:
- Я не могу принять бесконечности! Она слишком велика и опасна для меня! Мне, как и любой другой женщине, нужна надежность и постоянство, чтоб я не боялась родить и воспитывать детей,- ее рука больно вцепилась в его руку. Глаза искали понимания и сострадания.

-Милая! Как я могу обещать тебе надежность в таком ненадежном мире! Ведь все это сказки! Так просто легче жить людям!- Верить в светлое будущее, чтобы спокойно засыпать ночью. Я обещаю тебе только любовь! Давай останемся  на некоторое время здесь, пока не надоест. Будем наслаждаться одиночеством и друг другом.
В этот миг возлюбленная отпустила его руку. Ею овладело непреодолимое желание спустится вниз, увидеть старых друзей, позвонить маме, обсудить последние новости, сделать все возможное, чтобы избавится от страха неопределенности.

- Прости меня,- тихо прошептала она и с необычайной проворностью начала спускаться обратно к людям.
Когда силуэт девушки полностью скрылся за холмами горы, его сердце пронзила жуткая боль. Последнее, за что он цеплялся в этой жизни, исчезло. Ветер притих, волны замерли, время остановилось. Он разогнался и без колебаний бросился вниз, к океану.

- Я познал вершину разума, теперь познаю глубину молчания,- бешеное сердце успокоилось, океан быстро приближался. Он вдруг понял, что был одиноким всю жизнь и лишь обманом заставлял себя верить в обратное. Он осознал, что будущего и прошлого нет, как нет и надежды. Есть только миг, есть только сейчас!
 Когда он это понял, его прыжок превратился в вечность....

Тэги: сон

О нарушениях сна

   2016-07-08 01:17:00
... старению, так как сон не только отдых ... лекарства нарушают нормальный сон, а безрецептурные средства ...
+ развернуть текст   сохранённая копия

Грызуны–целители
Продукты, которые нас лечат
Поведение мужчины зависит от количества гормонов
Потеря веса начинается с правильных мыслей
Синдром беспокойных ног
Имбирный чай для способствует снижению массы тела
Ученые назвали болезнь одиноких женщин
Энергетические вампиры. Кто они? Как от них защититься?
Раковые больные уже через три месяца могут оказаться без лекарств
Что такое масло чайного дерева и для чего его применяют?

В этой статье использованы материалы из статей, размещённых в Интернете и материалы из лекций  и книги "Сам себе Су Джок доктор" профессора Пака Чжэ Ву, а также мой личный врачебный опыт работы. 
 

Нарушения сна, бессонница – это состояние знакомо многим. Многие люди ночью не могут уснуть, вялые не выспавшиеся с плохим настроением идут на работу или занимаются домашними делами. И это плохое самочувствие у них сохраняется в течение всего дня.
 

Постоянное недосыпание и перенапряжение ведёт к преждевременному старению, так как сон не только отдых. Это регулярное оздоровление – восстановление энергетического потенциала организма. Каждому надо уметь расслабляться  и справляться с бессонницей. Так что же такое бессонница?

Бессонница (инсомния) – это расстройство сна, которое характеризуется трудностью засыпания, недостаточной продолжительностью или неудовлетворительным качеством сна, ранним пробуждением с невозможностью снова заснуть или сочетанием этих явлений, на протяжении значительного периода времени. 

При этом абсолютная продолжительность (количество часов) сна не имеет решающего значения, так как у разных людей нормальная, достаточная длительность сна может сильно отличаться.

Общие признаки нарушений сна.

-плохое засыпание или плохое качество сна;

-нарушения сна не меньше 3 раз в неделю;

-обеспокоенность бессонницей и её последствиями ночью и в течение дня;

-тяжёлое недомогание  или нарушение работоспособности из – за недостаточной продолжительности или плохого качества сна. 

Лечение.

Для лечения бессонницы необходимо соблюдать следующие меры:

-не употреблять продукты содержащие кофеин и стимуляторы: кофе, большинство сортов чая, колу, тонизирующие напитки, шоколад и другие; кофеин остаётся в организме от 12 до 24 часов, поэтому вышеуказанные продукты лучше употреблять в первой половине дня до 12 часов;

-ужинать не позже, чем за три часа до сна, желательно до 19 часов;

-на ужин употреблять молочные продукты, овощи, фрукты, не употреблять острые приправы;

-не принимать перед сном лекарства, за исключением успокоительных средств; некоторые лекарства нарушают нормальный сон, а безрецептурные средства от простуды содержат нередко псевдоэфедрин, который обладает стимулирующим действием, как и кофеин;

-прогуливаться перед сном при недостатке двигательной активности;

-спать на удобной, в меру мягкой, большой и ровной постели;          

-оптимальная температура воздуха в спальне должна быть 15 – 18 градусов;

-перед сном можно немного почитать;

-перед сном не следует играть в компьютерные игры,  смотреть по телевизору боевики, фильмы ужасов,  телепередачи агрессивного содержания;

-спать всегда в темноте и тишине при закрытых шторах и жалюзи, так как в темноте активно вырабатывается мелатонин – естественное снотворное, вызывающее быструю релаксацию организма;

-ложиться спать и вставать утром в одно и то же время, желательно в 23 часа, так как в это время организм готов ко сну;

-не допускать дневного сна, особенно после 16 часов;

-не принимать алкоголь по вечерам, так как он оказывает кратковременное седативное действие, и человек быстро засыпает, но вскоре просыпается 
из – за нарушения фазы глубокого сна;

-не курить, особенно в постели перед сном, так как никотин обладает стимулирующим действием и препятствует засыпанию;

-за час или два до сна можно принять теплую ванну, это расслабит напряжённые мышцы и вызовет желание уснуть;

-перед сном полезно съесть 2 чайных ложки мёда и выпить стакан горячего молока - действует, как снотворное;

-не рекомендуется считать перед сном, так как счёт подразумевает концентрацию внимания на определённой задаче и препятствует засыпанию; следует подумать о чём - ни будь для вас приятном, умиротворяющем;

-проконсультироваться у психотерапевта. 

Часто бессонница может быть симптомом серьёзных заболеваний. В этих случаях следует обратиться к врачу, в зависимости от проблемы. 

Хронический недостаток сна вызывает окислительный стресс, что негативно отражается на процессах обучения, ухудшает кратковременную и долговременную память. 

Для устранения таких последствий показано применение витамина Е в качестве антиоксиданта в сочетании с витаминами А и С. 

В лечении нарушений сна важное место занимает фармакотерапия.

Установлено, что дефицит магния приводит к нервному перенапряжению, стрессам и нарушению сна.  Приём магния должен входить в программу  лечения для улучшения сна. Для этого используются препараты панангин или аспаркам. 

Снотворные средства имеют множество противопоказаний и побочных эффектов, поэтому применять их длительно и особенно без назначения врача не следует.

Помогают справиться с бессонницей простые и доступные каждому приёмы рефлексотерапии.

Для этого за полчаса до предполагаемого сна в вечернее время надо найти точки соответствия затылку, шее, эпифизу, почкам, солнечному сплетению,  энергетические (базисные) точки на ладонной поверхности кисти. Смотрите рисунки.

Найденные энергетические точки на ладони следует по возможности прогреть полынными палочками до появления приятного тепла в ладонях. Полынные палочки продаются в специализированных магазинах восточных товаров.

После этого надо сделать массаж пальцами зон соответствия затылку, почкам, шейному отделу позвоночника. 

На указанные зоны после массажа можно ещё поставить на ночь не обработанные цельные семена гречихи, горошины черного перца и зафиксировать их пластырем. 

Чтобы семена, находящиеся под пластырем лучше работали и отдавали свою энергию в точки и зоны соответствия, их надо помассировать, потереть пальцами до появления в них тепла. С чувством успокоения можно ложиться спать.

Уже лёжа в кровати, если сон не приходит, на основание большого пальца можно надеть заранее заготовленную резинку, но туго её не затягивать. Через 5 – 10 минут, почувствовав лёгкую дремоту, её нужно снять с пальца. Этот приём можно использовать, если вы проснулись ночью и не можете заснуть.

Тэги: нарушение, сон

Караул устал

   2016-07-05 18:54:03

---

+ развернуть текст   сохранённая копия

---

И да, это вам не вечно пьяные русские свиньи.

Тэги: б0янъ, где-то, глагне, город, дайте, космическое, миру, пыщь-пыщь, руки, сон, територiя, тихий, уникальное, явление

Что такое сон и зачем он нужен человеку?

   2016-07-03 22:19:38
Добрый вечер, уважаемые друзья! Что Вы знаете о снах? Чем они могут вам помочь в вашей жизни? О чём ...
+ развернуть текст   сохранённая копия

Добрый вечер, уважаемые друзья! Что Вы знаете о снах? Чем они могут вам помочь в вашей жизни? О чём ваш мозг пытается вам сказать? Сегодня я расскажу вам о древнем...

Тэги: осознанность, осознанные, психология, сны, сон

Страницы: ... 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 ...