Один из самых важных навыков во время путешествия - умение вовремя поспать 20 минут на трассе.
Большинство водителей в нашей стране боятся признаться себе и попутчикам, что засыпают за рулем. И продолжают хуячить, с трудом разлепляя веки. А некоторые так и вхуячиваются в деревья во время сна.
Правильное поведение может быть только одно: если тянет в сон, надо поспать. Не на кровать лечь, а прямо на обочине, в водительском кресле. Ставишь будильник на через 20 минут, и отрубаешься.
Такой микросон заряжает на три-пять часов невероятного бодряка и внимания. В Австралии, скажем, про это знают, и постоянно призывают водителей вздремнуть на одной из частых зон отдыха.
А у нас про это даже не слышали.
Главное - посылать нахуй всех, кто выражает любое сомнение в необходимости 20-минутного сна.
Государственная программа на всех междугородных трассах в России должна быть сформулирована максимально конкретно: "Клонит в сон - поспи".
2016-08-11 19:50:00
... не повлияет на сон малыша. сон ребенка станет ... дневной и ночной сон: ночью тишина ...
+ развернуть текстсохранённая копия
"Как может ребенок спать когда у одних соседей ремонт, а у других все время играет пианино? Это же невыносимо….Можно с ума сойти!!!" - объясняла молодая мама своей подруге по телефону.
По поводу того, можно ли шуметь при спящем ребенке, не стихают жаркие споры как между родителями, так и между различными специалистами (детскими психологами, специалистами по сну, педиатрами и учеными). Некоторые родители яростно отстаивают право своих малышей на абсолютную тишину во время «тихого часа», другие же предостерегают первых: «Приучите ребенка спать в «звенящей» тишине, потом всю жизнь мучиться будете!»
Чтобы ответить на этот вопрос необходимо разобраться с физиологией сна. И так начнем.
Сон делится на две фазы: фазу быстрого сна, характеризующуюся активной работой головного мозга, и фазу медленного сна ( происходит восстановление наших энергозатрат). В период быстрого сна (который при засыпании предшествует «глубокой фазе») малыш более восприимчив к посторонним шумам, однако во время глубокого сна посторонние звуки (если это, конечно, не вой сирены или громкий лай собаки), как правило, не мешают ребенку. Важно помнить что на протяжении сна фазы постоянно изменяются - из поверхностного в глубокую и снова в поверхностную (волнообразно).
Громкость звука которая способна разбудить малыша и взрослого отличается и составляет 50 дБ и 30 бД соответсвенно, а стариков - 20 дБ. Поэтому шум который разбудит взрослого и стариков, никак не повлияет на сон малыша.
Создавая «идеальные» условия для детского сна, стремясь к абсолютной тишине на эти несколько часов, откладывая домашние дела на период «тихого часа» можно прийти к тому, что сон ребенка станет очень беспокойным – он сможет спать лишь при полной тишине и будет просыпаться от малейшего шума (даже скрип половицы или «апчхи!» одного из родителей станут серьезной проблемой).
Крайне важно разделять дневной и ночной сон: ночью тишина предпочтительнее, ночь – период покоя и восстановления для всей семьи, днем же сохранять полную тишину (особенно в малогабаритной квартире) весьма проблематично, поэтому стоит приучать ребенка спать при посторонних шумах (вспомните и о том, что во время «прогулочного сна» – когда кроха спит в коляске – фоновый шум улицы вовсе не мешает его отдыху).
Конечно, каждая мама хочет создать идеальные условия для сна, по ее личному мнению и опыту. Важно что-бы всегда соблюдать «золотую середину» и думаю, информация описанная выше, поможет им сделать свой правильный выбо
Травма носа, Л А М И Н И Н, Сильная боль в спине, Причины тревоги, Суставная гимнастика, Важные диагностические признаки, ВОЛШЕБНОЕ средство для ваших ПЯТОЧЕК!, Вероятно у Вас язвенная болезнь ДПК., Правильное дыхание для снятия симптомов панической атаки, Лето-Целебные цветы и листья,
Кандидаты в президенты, как правило, отказываются от сна. Не совсем, но отказываются. И в случае успешного избрания этот отказ остается в силе. Владимир Путин спит по шесть часов, а работает по шестнадцать. Барак Обама говорит, что на сон у него отведено шесть часов, но не всегда получается именно столько. Билл Клинтон говорил, что спит по […]
2016-08-01 18:38:44
С первых дней жизни малыша мамы, тихонько убаюкивая его колыбельными, с умилением наблюдают за ...
+ развернуть текстсохранённая копия
С первых дней жизни малыша мамы, тихонько убаюкивая его колыбельными, с умилением наблюдают за сладко посапывающим крохой. Но нередко бывает и так, что ребенок часто просыпается или долго не засыпает. И виной этому может стать неправильный выбор детского матраса. Залогом здорового спокойного сна являются тепло, комфорт и уют, и задача родителей – выбрать соответствующий этим […]
За много лет у каждого человека набирается толстая кинолента снов. Но что эти архивы наших ночных видений могут рассказать о сознании человека? Могут ли современные технологии помочь их расшифровать? Вы удивитесь, но архивы сновидений собираются уже давно. Вот, например, сон индейца хопи. Очередной день в разгар Второй мировой войны подходил к концу. Ларс (имя изменено), […]
Травма носа, Л А М И Н И Н, Сильная боль в спине, Причины тревоги, Суставная гимнастика, Важные диагностические признаки, ВОЛШЕБНОЕ средство для ваших ПЯТОЧЕК!, Вероятно у Вас язвенная болезнь ДПК., Правильное дыхание для снятия симптомов панической атаки, Лето-Целебные цветы и листья,
