Я уже давно заметила, как я автоматически перестраиваюсь в режим жаворонка в отпуске. При чем это добровольно и так естественно, что кажется иначе быть и не может. Но возвращаясь в Москву я опять скатываюсь в сову. В принципе, наверное, нет в этом ничего плохого, если человек чувствует себя комфортно при этом. 

Я же видела в этом только минусы: в целом физическое состояние хуже, цвет лица не важный, кожа становиться тоньше и от того даже морщинки начали появляться, могу просто сидеть тупить, не в силах себя растормошить, день намного короче (учитывая что когда спать ложишься утром, то встаешь после обеда, итого полдня светлой части суток – это угнетает в итоге) и по факту вроде спишь столько же, но дел делаешь в разы меньше, устаешь быстрее.

На днях я опять ложилась спать в 5 утра и думала, как бы так сделать, чтобы в это время уже вставать.. И так мне это захотелось изменить уже сейчас, не уезжая никуда. Но как я не очень понимала. Вернее понимала, что можно не поспать сутки и вечером лечь пораньше. Но мучить организм тоже не хотелось.

У меня всегда получается что Вселенная все сама подстраивает под мои желания. Мое дело – желать и хотеть, остальное – она берет на себя)) Вчера выпал шанс начать менять режим. Я вернулась со съемки очень уставшей. При чем я понимаю обычно что устала, когда уже переступаю порог дома и можно выдохнуть и расслабиться. Если выдохну раньше, могу не донести свой фоторюкзак, который уже под 10кг, наверное, доходит)

Я мечтала о тепленькой ванной и погрузившись в неё меня просто вырубило на несколько минут. Очнувшись себе пообещала что сейчас выйду и пойду спать. Обычно же начинаю сбрасывать фото на комп, тупить в почте и в соц.сетях, или меееедленно обрабатывать текущую съемку (энергично в таком состоянии не получается). Но тут себе пообещала, как можно себя обмануть. Потому, не включая даже планшет, завалилась в кроватку. Были попытки книгу почитать, но поняла что слова трудно связываются, да и глаза начали сами закрываться. Уснула в 11 вечера. Против моих стандартных в последнее время 5 утра – это прогресс. Встала в 5. Без будильника, сама, добровольно, с улыбкой. Спать не хотелось. Обычно мне надо не менее 8 часов на сон, чтобы не чувствовать себя разбитой. А тут меньше и хорошо по самочувствию. Сделала предположительный вывод – наверное, чем раньше ложишься, тем меньше времени на сон нужно.

Встала, сделала зарядку. До 7 утра у меня на плите уже был грибной суп и я сделала уборку в квартире. Дальше загрузив стиралку, разобрала почту и соц.сети, ответила везде на вопросы, обновила объявления о продаже того что продаю, сбросила вчерашнюю съемку, сделала бэкап, обновила маникюр и села за съемку которая в обработке. До 10 утра я сделала практически все что планировала на день в ежедневнике. Т.е. теперь можно добавить еще больше дел или отдохнуть. Я довольна. 

Сидела размышляла, как бы не сойти теперь с пути истинного. При всей очевидной полезности, для меня лично, такого графика, я могу скатиться опять в старый неэффективный режим. И тут я «случайно» натыкаюсь на эту страницу))))  Ну это намеком уже трудно назвать, это очевидный знак)) Послушала Диму с любопытством. «Зачем» - знаю. Про то что вставать надо в одно время важное замечание, потому что сама перед этим себе ставила на завтра 5-6 часов. А там могла бы себя и на побольше уболтать. Самопрограммирование - интересно попробовать, думаю это облегчит задачу. Ну и заявляю об этом во всеуслышание чтобы отрезать себе пути к отступлению) Итак, пусть тоже будет 21 день – ложусь когда хочу, встаю в 5. Решено! Кто хочет – может присоединиться)

Смотреть это видео

Телесериал. Экранизация повести Арнольда Негго "Остров великанов". Действие фильма разворачивается в 1948 году на одном из пограничных островов Эстонии. 300 лет стоит на острове загадочный замок, о котором ходит много преданий и слухов. В реальности в замке расположена школа-интернат, но местные жители уверены, что там живет привидение Зеленого Охотника. Ребятам тоже кажется, что по ночам они слышат шаги. И они не ошиблись - поиски приключений приводят их к зловещим тайнам людей, сотрудничавших в годы войны с фашистами.

Производство: Центральное телевидение. СССР. 1966 г.

Режиссер: Мария Муат
Актеры: Леонид Губанов, Маргарита Юрьева, Владимир Муравьёв, Михаил Болдуман, Юрий Лученко, Николай Бубнов, Юрий Пузырёв, Вера Попова, Юрий Леонидов, Николай Алексеев, Георгий Епифанцев, Каарин Райд, И. Соловьев, Генриетта Ромодина, Маргарита Докторова, В. Епифанов, Роман Фертман, Валерий Пушкарев, Виктор Бубнов, Сережа Куликов, Витя Дронов, Сережа Кокорин, Ольга Хачапуридзе, Тома Милова

Фильм из 5 серий: "Тайна зеленого охотника", "Рапорт Вальтера", "Человек,потерявший Родину", "Горести Ильмара", "Сокровища Совы".

Видео-запись: Тени старого замка. 1 серия «Тайна зеленого охотника»
Видео-запись: Тени старого замка. 2 серия «Рапорт Вальтера».
Видео-запись: Тени старого замка. 3 серия «Человек,потерявший Родину»
Видео-запись: Тени старого замка. 4 серия «Горести Ильмара»

ertata