Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная / Главные темы / Тэг «полдник»
-15 кг за 3 недели 2016-07-12 17:16:35
+ развернуть текст сохранённая копия
Диета "ЛЮБИМАЯ"
Диета 5 столовых ложек
Экспресс-диета Похудеть на 4 кг за 4 дня Диеты, питание, фигура.
диета дня!!!! Сбрасываем 7 кг за неделю
Верный друг - собака. Трогательная история.
Настойки для похудения
Деревенский метод похудения
История. 15 лат.
упражнения для беременных в картинках
Супер диета! -2 кг за неделю! Без вреда для организма
 Такую возможность дает трехнедельная диета, она особенно пригодится перед отпуском, когда времени чтобы похудеть остается совсем немного.
Если строго соблюдать все требования и рекомендации, то за три недели усиленного похудения вам удастся сбросить 10 – 15 килограмм и удивить всех стройной фигуркой. На время диеты придется отказаться от белого хлеба, сдобной выпечки, печенья, сладостей и конфет, картофеля, макаронных изделий. Полностью исключается сахар, вино, пиво, лимонад и другие сладкие и несладкие газированные напитки.
Питание построено на двухдневных периодах.
1 – 2 дни диеты полностью голодные дни. За весь день разрешается выпить один – два литра обезжиренного молока или кефира, стакан томатного сока без соли и съесть два кусочка ржаного хлеба.
3 – 4 день – это белковые дни. Постарайтесь соблюдать время приема пищи, оно должно быть одинаковым каждый день. С 8 до 9 часов – чашка кофе с молоком, половина чайной ложки меда, кусочек черного хлеба с половиной чайной ложки сливочного масла. С 12 до 13 часов нужно выпить стакан мясного или рыбного бульона и съесть 100 грамм отварного нежирного мяса или рыбы, кусочек ржаного хлеба. С 16 до 17 часов – стакан чая или молока с половиной чайной ложки меда. В 19 часов два вареных яйца и 50 грамм нежирного сыра или 100 грамм отварного мяса, стакан кефира.
5 – 6 дни диеты – овощные дни. В 8 часов утра нужно съесть два апельсина или два яблока. В 12 часов – тарелка овощного супа и порция винегрета (и суп и винегрет готовятся без картошки). В 16 - 17 часов - два яблока или два апельсина. В 19 часов – салат из свежей белокочанной капусты, морковки и свеклы, кусочек черного хлеба, стакан чая и половина чайной ложечки меда.
Диета соблюдается двадцать дней. В это время обязательно нужно принимать поливитаминный комплекс (поливитамины можно приобрести в аптеке). По окончании диеты можно вернуться к привычному питанию, но порции желательно уменьшить и каждый день есть творог чтобы организм получал достаточное количество кальция.   
Тэги: день, завтрак, завтраки, завтраков, меню, обед, обедов, обеды, питание, полдник, ужин, ужинов, ужины
Полезная и низкокалорийная спаржа – рецепты приготовления 2013-06-19 08:22:57
Спаржа, рецептов приготовления которой множество, является отличным источником минералов (меди, ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Спаржа, рецептов приготовления которой множество, является отличным источником минералов (меди, кальция, калия, селена, железа) и витаминов (А, К, Е, С, фолиевой кислоты и группы В), пищевой клетчатки. Это растение, известное людям еще с античных времен, выращивали с лечебными целями. Спаржа обладает мочегонным, очищающим свойством, благотворно воздействует на работу печени, почек и сердечно-сосудистой системы.
Из спаржи готовят первые блюда, гарниры и даже десерты. Я опишу рецепт приготовления спаржи с пастой – такое итальянское блюдо в период свежих овощей и зелени станет прекрасным вариантом для ужина.
Тэги: блюдо, грибной, кафе, овощной, питание, полдник, полезный
Кабачки, фаршированные рыбой от бабы Тани 2013-06-06 06:21:11
Даже если вы не очень любите кабачки, но любите, как все нормальные люди, рыбу, сыр и хрустящие ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Даже если вы не очень любите кабачки, но любите, как все нормальные люди, рыбу, сыр и хрустящие корочки, вам это блюдо очень понравится. Потому что нелюбимый овощ пропитывается рыбным духом и, в любом случае, есть блюдо вместе с посудой, по крайней мере, интересно. Добавим огромный плюс – маленькое содержание калорий и большое присутствие полезных веществ. Приятного аппетита!
Тэги: блюдо, грибной, кафе, морепродуктов, овощной, питание, полдник, полезный, рыба
Простые рецепты салатов на день рождения 2013-06-05 06:06:30
Если искать простые рецепты салатов на день рождения, то зеленый салат – это самое оно. Во-первых, ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Если искать простые рецепты салатов на день рождения, то зеленый салат – это самое оно. Во-первых, очень дешево обходится (особенно летом), во-вторых, очень легкая и малокалорийная закуска. Она запустит процесс пищеварения, и гости с аппетитом будут ждать основное блюдо. Кроме того, рецепт чрезвычайно многофункционален – если у вас под рукой не нашлось свекольной ботвы, ее смело заменяйте ее любой другой зеленью, или попросту исключите.
Тэги: бар, блюдо, бобовый, гриб, листовой, овощ, питание, полдник, полезный, праздничный, рецепт, салат
Грибной суп-пюре из шампиньонов 2013-06-02 20:36:12
За что мы так любим суп-пюре? И, наверное, самым распространенным ответом будет: «за простоту ...
+ развернуть текст сохранённая копия
За что мы так любим суп-пюре? И, наверное, самым распространенным ответом будет: «за простоту приготовления». И в самом деле приготовить суп-пюре совсем просто и очень быстро. И при этом блюдо получается вкусным, а на вид очень аппетитным. Такой суп можно подать даже на торжественный прием. Ведь выглядит он очень празднично. Супы-пюре готовят из различных ингредиентов. И в каждой стране рецепт свой. А мы хотим предложить вам сегодня попробовать грибной суп-пюре из шампиньонов. Рецепт этого блюда, надеемся, займет почетное место в вашей записной кулинарной книжке. Ведь его нежный сливочный вкус порадует даже изысканных гурманов.
Тэги: кафе, полдник, постный, простой, рецепт, рука, скорый
Главная / Главные темы / Тэг «полдник»
|
Взлеты Топ 5
Падения Топ 5
|
