2014-08-21 03:58:33
Кандалакша. Начало 90-х. Военный городок еще полон жизни. 24-й дом по ул. Фрунзе. Если улица с ...
+ развернуть текстсохранённая копия
Кандалакша. Начало 90-х. Военный городок еще полон жизни. 24-й дом по ул. Фрунзе. Если улица с правой стороны, то слева от дома пригорок, небольшая бельевая площадка, ниже 34-й дом. С этой стороны прекрасно видно Дом офицеров. Казарму с котельной. Дальше темнота, сопок уже не видно. Мне лет 14-15. Февральский вечер. Оттепель. Сыроватый тяжелый снег под […]
Основополагающая книга о построении отношений от пионера движения самосовершенствования. Рейтинг 530 580 баллов, год издания оригинала: 1936, оригинальное название «HowtoWinFriendsandInfluencePeople». Большая часть нашей жизни посвящена построению деловых и личных отношений. Карнеги предлагает правила построения таких отношений, рассказывает, как иметь дело с людьми, нравиться им, как приобретать сторонников и стать лидером. Советы Карнеги настолько фундаментальны и вне […]
Запись «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» Дейл Карнеги впервые появилась Bookideas.ru.
Вот и настало время итоговой статьи! В предыдущей мы закончили рассказ обо всех нюансах нашей жиросжигающей диеты. А теперь, чтобы не быть голословным, я применю все принципы, которые расписал, на примере.
В предыдущей статье мы пришли к выводу, что нам нужно контролировать свою дневную калорийность и корректировать её в зависимости от изменения нашего веса. Теперь же нам необходимо определиться по сколько грамм каждого из нутриентов нам стоит потреблять в сутки, ведь нам нужен как можно более сбалансированный и здоровый рацион.
В предыдущей статье вы узнали о самом главном принципе нашей жиросжигающей диеты. И мы задались вопросом: а как же нам его реализовать, ведь если доверить человеку на глазок прикидывать и на глазок съедать меньше еды, чем обычно, то это, скорее всего, ни к чему не приведёт, ибо люди – существа очень прожорливые? А тут у нас и не остаётся другого выбора, как буквально строго считать по калориям, сколько мы съели. Вам придётся взвешивать еду, которую вы будете потреблять в течение дня и по граммам высчитывать, сколько там калорий, а также белков, жиров и углеводов.
Вот и настало время итоговой статьи! В предыдущей мы закончили рассказ обо всех нюансах нашей жиросжигающей диеты. А теперь, чтобы не быть голословным, я применю все принципы, которые расписал, на примере.
В предыдущей статье мы пришли к выводу, что нам нужно контролировать свою дневную калорийность и корректировать её в зависимости от изменения нашего веса. Теперь же нам необходимо определиться по сколько грамм каждого из нутриентов нам стоит потреблять в сутки, ведь нам нужен как можно более сбалансированный и здоровый рацион. 
В предыдущей статье вы узнали о самом главном принципе нашей жиросжигающей диеты. И мы задались вопросом: а как же нам его реализовать, ведь если доверить человеку на глазок прикидывать и на глазок съедать меньше еды, чем обычно, то это, скорее всего, ни к чему не приведёт, ибо люди – существа очень прожорливые? А тут у нас и не остаётся другого выбора, как буквально строго считать по калориям, сколько мы съели. Вам придётся взвешивать еду, которую вы будете потреблять в течение дня и по граммам высчитывать, сколько там калорий, а также белков, жиров и углеводов.
