Бег — один из самых доступных видов спорта, поэтому в дополнительной рекламе он не нуждается. Однако есть большая разница между тем, чтобы понимать пользу бега и тем, чтобы сделать его неотъемлемой частью своей жизни. Любая пробежка может стать проверкой на прочность, принести настоящее удовлетворение, помочь принять взвешенное решение, отвлечь от тяжелых мыслей, познакомить тебя с […]
Запись Почему нужно бегать: железные аргументы впервые появилась ТЫ ЛУЧШЕ.
Утро Лариса начинает со стакана теплой воды. Затем гимнастика, после которой – завтрак: гречневая каша без соли, чай с курагой, черносливом или сушеными яблоками. На обед у Ларисы ( в пять часов вечера) рыба с овощами – сырыми, вареными или гриль. Ужин состоит из салата, или вегетарианского супа, или ягод с нежирным йогуртом или кефиром.
Если очень хочется есть, перекусывает фруктом или орешками. Выпивает 2,5 л.чистой воды в течение дня.
Лариса не ест сладкого, соленого, жирного, мучного, острого и копченого.
Поликистоз почек: Как Drain киста, Заговор от грыжи у детей и взрослых, Народное средство от герпеса, Кофе...Необычные свойства.., Я уважаю мужчин..., Алкоголь, Народное средство от целлюлита №1 на 100%, Представь, что каждый день ты получаешь в банке 86.400$..., Бытовой алкотестер для индивидуального измерения наличия алкоголя в крови, Мудрый человек сказал однажды...,
2016-08-19 03:42:23
Перчатки в гардеробе женщин выполняют не совсем ту функцию, для которой они прямо предназначены. Их ...
+ развернуть текстсохранённая копия
Перчатки в гардеробе женщин выполняют не совсем ту функцию, для которой они прямо предназначены. Их цель – согревать […]
Если посмотреть на рекламные фото скалодромов, можно сделать вывод, что скалолазанием занимаются исключительно мускулистые джентльмены, метящие на обложку Men`s Health. Но возрадуйся: покорение вершин доступно всем – в том числе дамам без кубиков на прессе и даже с лишним весом (который, конечно, от регулярных занятий начинает убывать). Кстати, именно слабому полу спортивное скалолазание дается значительно […]
Запись Что надо знать о спортивном скалолазании впервые появилась ТЫ ЛУЧШЕ.
Многие мамаши после родов очень быстро набирают вес. Наверное это напрямую связано с кормлением ребенка и постоянного ощущения голода у мамы, а также то что после родов под влиянием гормонов перестроился почти весь организм роженицы (мамы). Но после родов жизнь продолжается и молодые мамы хотят быть красивыми. Чтобы восстановить свою форму используются самые разные методы: спорт зал, фитнес аэробика, велосипед, всевозможные диеты и т. д. Но оказывается один из дешевых (включая велосипед) и легких способов избавиться от лишнего веса является простая ходьба, которая очень хорошо помогает сжигать все лишние калории для похудения. Так Сколько калорий сжигает ходьба? Как правило, на 80 кг веса за каждые пройденх 1,5 км. сжигает 100 калорий, а на 55 кг веса за 1,5 км. сжигается 65 калорий. И интенсивность сжигания калорий зависит от расстояния и скорости ходьбы.Я думаю, что для ночинающих, лучшее всего сперва увеличивать проходимое расстояние, а потом саму скорость. Так, чтобы скинуть вес на 0,5 кг в неделю, нужно сжигать на 3500 калорий больше, чем вы сможете съесть в неделю. Теперь вы знаете, как проще всего избавитсья от лишнего веса в летнее время.
+ развернуть текст сохранённая копия
Поликистоз почек: Как Drain киста, Заговор от грыжи у детей и взрослых, Народное средство от герпеса, Кофе...Необычные свойства.., Я уважаю мужчин..., Алкоголь, Народное средство от целлюлита №1 на 100%, Представь, что каждый день ты получаешь в банке 86.400$..., Бытовой алкотестер для индивидуального измерения наличия алкоголя в крови, Мудрый человек сказал однажды...,
Многие мамаши после родов очень быстро набирают вес. Наверное это напрямую связано с кормлением ребенка и постоянного ощущения голода у мамы, а также то что после родов под влиянием гормонов перестроился почти весь организм роженицы (мамы).
