«А как вы боретесь с осенней хандрой?» - устроила я опрос своим друзьям, знакомым и клиентам. И что выяснилось? 30% всех респондентов отказываются от диет и начинают больше кушать сладкого, еще 30% поддаются хандре и стараются просто «больше работать», 20% уходят в отпуск и уезжают в теплые страны, чтобы продлить лето и только 20% всех опрошенных начинают заниматься спортом, ходит в бассейн и на массаж. К какой категории относитесь вы? Надеюсь к последним 20%, потому что это и есть один из самых действенных способов в борьбе с депрессией.
На улице пасмурно, в квартире холодно, так хочется укутаться в одеяло и полежать еще пять минут, еще пять минуточек… Похоже на ваше утро? И очень плохо! Чем больше вы лежите и уговариваете себя, тем дольше вы даете возможность депрессии войти в вашу жизнь. Встаньте, включите свет, попрыгайте, поработайте руками, именно упражнения на плечевой пояс приведут вас утром в порядок. Умойтесь прохладной водой, она активизирует процессы в организме и поможет окончательно проснуться. Фрукты, творог, злаки, кофе на завтрак – зарядят вас энергией и подарят хорошее настроение. И на улицу, скорее на улицу. Не верите? А зря, именно на улице ваш организм, будет адаптироваться к зиме, совершайте пешие прогулки и вы повысите свой иммунитет, не забывайте, что на воздухе меньше риск заболеть ОРЗ, чем в маршрутке или метро. Итак, вы проснулись и активны, поддержите это состояние и на работе, делайте перерывы на отдых, общайтесь с коллегами, улыбайтесь. Доброжелательность помогает вам поддержать хорошее настроение. Обязательно раз в неделю ходите в бассейн, это колоссальная поддержка в период осенних неурядиц. Занимайтесь спортом, во время занятий вырабатываются эндерфины, и вам легче удастся пережить хандру. Не хотите активно двигаться - ходите на массаж. Во время сеанса массажа, активизируется кровообращение, работают все системы и органы, повышается иммунитет, улучшается общее состояние, исчезает депрессия, восстанавливается нервная система. А раз в неделю можно побаловать себя и обертыванием. Водорослевое, шоколадное, медовое, травяное? Выбирать вам.
И не забывайте, хандра приходит и уходит, депрессия лечится, осень сменяется зимой, зима, весной, а там не за горами и лето, а вы остаетесь. Главное – это ваша жизнь и ваше здоровье и то, как вы о себе заботитесь, о чем вы думаете, обязательно скажется на вашем самочувствии. Не дайте осенней хандре ни единого шанса. Улыбайтесь.


Улыбок и хорошего настроения Вам и Вашим близким!!!

Осень идет по стране семимильными шагами и несет с собой холод, ветер и дожди, снижается настроение и иммунитет. Грустно, не так ли.… Хочется помочь организму адаптироваться к зиме. На мой взгляд, самым действенным средством в такой ситуации является обертывание, но не полюбившееся всем водорослевое или шоколадное, а традиционное, исконно русское обертывание, травами. Всегда на Руси использовали травы для поддержания здоровья. Это то, что близко нам и знакомо.
В такой процедуре используется настой трав, таких как шалфей, крапива, валериана, тысячелистник, лаванда, ромашка, розмарин, фенхель, хвощ, мята, майоран и многие другие. Помимо трав, в состав обертывания, можно добавлять эфирные масла и нектары цветов. В горячий настой помещается хлопковая или льняная простынь, настаивается, затем оборачивается вокруг тела, укрывается пленкой и обязательно шерстяным пледом или одеялом. В процессе обертывания усиливается кровообращение, открываются поры, выводятся токсины, а кожа наполняется энергией и настроением. В зависимости от состава, можно получить антисептический эффект, противовоспалительный, антицеллюлитный или успокаивающий. Какой бы состав вы не выбрали, его колоссальное воздействие будет оценено вашим организмом. Вы будете чувствовать себя комфортнее, избавитесь от нервного напряжения, возьмете под контроль целлюлит, улучшите подвижность позвоночника при остеохондрозе, повысите защитные силы организма. Достаточно одной процедуры в неделю и вам удастся избежать простуд и депрессии в осенне-зимний период.
Помимо оздоровительного эффекта, обертывание травами, доставляет еще и эстетическое удовольствие, забота о собственном теле всегда приятна. А такие сопутствующие процедуры как легкий пиллинг до и нежный массаж ароматным маслом после подарят вам чувство защищенности и спокойствия.
Большой плюс такому обертыванию за то, что эта процедура экологически чистая, здесь нет консервантов, красителей, или синтетических добавок, а это немало важный фактор в наших жизненных условиях.
Помогите себе адаптироваться к зиме.
Хорошего настроения и иммунитета Вам и Вашим близким!!!

Все чаще проходя мимо затейлевых салонов красоты или читая женские журналы слышим слово Спа. Что же это такое?  Спа – это слово, имеющее очень обширное значение. Раньше под ним понимались курорты с лечебными источниками, сегодня это комплекс процедур по лечению и косметологии, затрагивающий все природные спектры воздействий. Они включает в себя весь сложный комплекс программ [...]

Женские красота и здоровье – неиссякаемая тема для обсуждений и практически бескрайнее поле деятельности. Каких только причуд и приспособлений не придумали дамы, чтобы усовершенствовать подарок природы. Совместить косметическую процедуру с любимым лакомством – мечта многих женщин, и она-таки сбылась! Вначале секретом женских чар была шоколадная диета, теперь ей на смену пришло шоколадное обертывание, которое помимо расслабляющего действия, оказывает еще множество позитивных влияний на тело, словно по мановению волшебной палочки, преображая его в лучшую сторону.
Не секрет, что съеденная долька шоколада заменяет самые эффективные антидепрессанты, поднимая настроение и пробуждая гормон счастья - эндорфин. Точно такой же эффект оказывает и шоколадное обертывание, но при этом устрашающие калории не атакуют организм, угрожая ему лишними килограммами. Помимо прочего, шоколад помогает организму избавляться от ненужного балласта в виде токсинов и лишней жидкости, и, что самое приятное – расщепляет жир, прогоняя его прочь из нашего тела. По этой причине все больше желающих похудеть и избавиться от целлюлита попадают под сладкую и ароматную власть шоколада.
Но и на этом его геройские качества не заканчиваются. Шоколадное обертывание – находка для кожи, особенно если вы хотите, чтобы она стала нежной, бархатистой, подтянутой, молодой. Кроме того, воздействие шоколада оказывает заживляющее воздействие на кожу, устраняя микро ранки. В итоге кожа выглядит здоровой и красивой, излучая сияние и привлекательность.
Сегодня шоколадное обертывание – весьма популярная и распространенная процедура, которую проводят едва ли не в каждом салоне красоты, но цены на нее заставляют многих желающих призадуматься. И здесь на помощь желающим похудеть и похорошеть приходит шоколадное обертывание в домашних условиях, а также шоколадная ванна. Провести и то, и другое дома – достаточно просто, главное, запастись исходными материалами.
Для шоколадной ванны нам понадобится 300-500 граммов какао-порошка, который продается в любом магазине. Разводим порошок с литром-двумя горячей воды, размешиваем до образования однородной консистенции и выливаем смесь в ванну с водой. Самая простая шоколадная ванна –готова, ваши красота и здоровье будут довольны. А можно пойти и другим путем: растопить плитку шоколада (100 граммов) в горячем молоке (примерно 200 мл). Чтобы упростить процесс приготовления, плитку можно предварительно протереть на терке или измельчить ножом. Кстати, речь идет именно о горьком шоколаде, все остальные для этих целей не подходят, какими бы аппетитными ни были.
Ставим молоко с шоколадом на огонь и, постоянно размешивая, доводим до полного растворения шоколада. После этого остужаем массу и выливаем в ванну, тщательно перемешав с водой. Дальше все предельно просто: погружаемся в источающую волшебный аромат жидкость и на полчаса забываем обо всем на свете, наслаждаясь шоколадным блаженством.
Шоколадное обертывание в домашних условиях делается не менее просто. Смешиваем какао-порошок и горячую воду в равных пропорциях (500гр+500мл). Туда же можно добавить чуточку корицы или оливкового масла. Должна получиться густая масса, которую вам и предстоит нанести на тело. Разумеется, после остывания. Затем нужно обернуться пленкой, а для большего эффекта, лечь под одеяло. Через полчаса нужно тщательно смыть с тела шоколадную массу и подойти к зеркалу, чтобы познакомиться со своей новой кожей – шелковистой на ощупь и привлекательной на вид.

Отправить этот пост в социальные сети и закладки:

               

Прежде чем начинать борьбу, необходимо, как говориться «Узнать врага в ...