Икота – непроизвольные миоклонические сокращения диафрагмы и межреберных мышц, имитирующие форсированный вдох. Что делать при икоте? Икота иногда возникает у здоровых людей (после обильного приема пищи, употребления охлажденных напитков и алкоголя, при волнении), продолжаясь не более нескольких минут. Ее можно рассматривать как рефлекс, вызываемый изменениями в брюшной полости, который замыкается через «центр» икоты в продолговатом […]

Лежа или сидя по своей мере, делается вдох, потом выдох, потом втягива­ется живот и выпускается до упора и никакого дыхания больше нет. Во время задержки после выдоха, идет шеве­ление внутри. В процессе такого шевеления не гоняйтесь за всем сразу, сначала сам принцип, потом четко опреде­ленное место. К примеру, только внутри таза или пояснич­ное шевеление. Во время такого таскания увеличивается амплитуда: туда посильнее и обратно вакуумное всасыва­ние поглубже, при этом вдох не делается. Это после выдо­ха на ту паузу, которую можете держать. После этого поя­вится желание очень вдохнуть, тогда делается всасывание головой в основном, Ян начинается сверху. Идет быстрая компенсация, заодно идет такой Инь-Янский подпиты­вающий баланс, потом опять после выдоха замок и опять по новой.

Надо научиться шевелить каждым куском. Таз внутри, слева, справа, чтобы ноги даже задействовать. Если, например, варикозное расширение, то причина этого простая: венозный поток перетянут у таза. Перетянут незримо. Для того, чтобы такое снять надо шевелить после выдоха в тазу, ногу в связке тазобедренной шевелить. Можно применять глубинный массаж и ногами в тазобедренной части, но не всегда откликаются на растягивание связки и сухожилия. Потому что они могут быть состав­ным другой фазы, внутритазовые связки не относятся к нашему корпусу. Это шевеление и в том числе и поясничным, если с почками, что значительно труднее. Но с поясницей можно так: положить человека на живот, чтобы живот не двигался. Так как выхода больше нет, то после выдоха идет диафрагменное поясничное шевеление с одной стороны, с другой, в таком случае, вы прорабатываеие спинную, почечную часть, и самое главное - сама диафрагма упражняется. Дело в том, что диафрагма это третье сердце. В основном ликвидация застойных явлений в тазу идет за счет диафрагмы. Если диафрагма ослаблена, то можно ждать серию заболеваний: застой в кишечнике, ле­гочные заболевания. Итак, заодно тренируется диафрагма.

Такое шевеление можно осуществлять в средней боковой части и вверху, но там как бы гипотетически, диафрагма ходит ниже, но практика нижняя приводит к тому, что у человека нарабатывается этот стиль на сокра­щение и растягивание верхней. И в последнюю очередь предлагайте головой делать то же самое.

Теперь о формировании. Если вы начнете этими тасканиями растягивать позвоночник и как бы себя сужать, то вы войдете в длинную форму, а это означает, что пры­гучесть увеличивается, а если это очень интенсивно, то вес сбрасывается. Этот прием я вам рекомендую попробовать прямо сегодня или завтра. Вы просто ахнете. Я удивляюсь, как на него никто не наткнулся раньше. Может быть, не было больших патологических смещений.

Эффективность этого вы на себе ощутите даже в простом. Нужно вам эвакуировать содержание кишечника, ложитесь на спину, сначала левую часть проработайте, по­том среднюю и правую, потом расслабьтесь и вас погонит в туалет. Этими внутренними функциями можно управлять и сразу идет большой пакет позитивных эффектов, кото­рые в приложении к меридиану Почек. По интенсивности они такие же, как глубинный массаж.