Самая эффективная стратегия борьбы с лишним весом при занятиях фитнесом — это разнообразие упражнений. Мышцы быстро привыкают к вашей постоянной нагрузке, к любимому вами комплексу упражнений и так далее и тренировки раз за разом становятся менее эффективными. Для того, чтобы этого избежать, ведущие фитнес-эксперты советуют постоянно «удивлять» мышцы, давая им время от времени новую нагрузку […]

The post Эффективная сушка бёдер — йога appeared first on Ladies venue.

Массаж воздействует не только на циркуляцию лимфы, сбрасывая в лимфоток «отходы» нашего организма, но и на мышцы и другие мягкие ткани тела.  Также он улучшает метаболизм, работу кровеносной системы. Массируя тело, мы возвращаем в правильное положение свои внутренние органы. Массаж поднимает (буквально: «ужесточает») тонус мышц, причем, что очень важно — не только поверхностных мышц, но […]

The post лимфодренажный массаж appeared first on Ladies venue.

Настало время для качественной и эффективной домашней тренировки! Сегодня мы с вами будем работать над одной из самых проблемных зон как для мужчин, так и для женщин — над обвисшим и потерявшим форму животом. Наша цель — плоский, красивый, подтянутый живот, и если вы думаете, что цель эта недостижима, то глубоко заблуждаетесь! Для начала рекомендую […]

The post Плоский живот — эффективная домашняя тренировка appeared first on Ladies venue.

Зачастую гипертония или высокое давление усугубляются или являются следствием избыточного веса. Однако, страдающий от этих недугов человек чувствует себя как в заколдованном круге — ведь для того, чтобы избавиться от избыточного веса, нужна физическая активность, а она нагружает и без того напряженно работающее сердце. Тем не менее, это не значит, что нужно забыть о решении […]

The post Как похудеть при высоком давлении: упражнения при гипертонии appeared first on Ladies venue.