Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная / Главные темы / Тэг «выдох»
Упражнения помогающие настроиться на хороший сон. 2013-06-04 16:59:34
Если вы «сова», но вам хотелось бы засыпать раньше, если вы неспокойно засыпаете, подолгу ворочаясь ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Если вы «сова», но вам хотелось бы засыпать раньше, если вы неспокойно засыпаете, подолгу ворочаясь в кровати, или просто нуждается в небольшой помощи расслабиться перед сном, некоторые упражнения йоги могут вам настроиться на хороший сон. Эти упражнения помогут вам спокойно спать по ночам, просыпаясь отдохнувшими и посвежевшими утром. Никакие таблетки больше не потребуется! (...)Read the [...] 
Тэги: вдох, вдох-выдох, вдохнуть, глубокий, здоровье, семья, сном, сон, хороший
Медитация 2013-01-23 18:56:00
... на вдохе и выдохе. Просто констатация факта ... , без осмысления…вдох- выдох…вдох- выдох. Главная задача ...
+ развернуть текст сохранённая копия
«Медитация (латинское meditatio, от meditor — размышляю, обдумываю), умственное действие, направленное на приведение психики человека к состоянию углублённой сосредоточенности, оказывающемуся, таким образом, и результатом, и объективной характеристикой М. В психологическом аспекте М. предполагает устранение крайних эмоциональных проявлений и значительное понижение реактивности. Соматическое состояние медитирующего характеризуется при этом расслабленностью, а его умонастроение — приподнятостью и некоторой отрешённостью (от внешних объектов и отдельных внутренних переживаний).» - А. М. Пятигорский. БСЭ, 1969-1978.
О медитации написано много. Очень часто с мистическим уклоном. Серьезных работ изучающих процесс медитации с научной точки зрение гораздо меньше. Но некоторые психофизические аспекты хорошо изучены и активно применяются в разных практиках.
В СПФС «Доминанта» используются простые, доступные любому техники. Основная цель подготовить нервную систему к выполнению дальнейших действий.
Наиболее простая техника концентрация на вдохе и выдохе. Просто констатация факта, без осмысления…вдох-выдох…вдох-выдох. Главная задача остановка посторонних мыслей и достижение чувства легкости. Длительно удерживать такое состояние без подготовки практически не возможно, но нам это и не требуется…вполне достаточно 30-60 секунд, так как в нашем случае это подготовительный этап. И он плавно перетекает в следующий.
Тэги: вдох-выдох, медитация
Зенит – Рубин 1:2 6 тур ЧР 2012/13 – чемпион выдохся? 2012-08-25 22:03:43
... /13 – чемпион выдохся? is a post ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Зенит – Рубин 1:2 Зенит проиграл Рубину в 6 туре на Петровском. Но это и следовало ожидать, после того как Александр Кержаков получил травму игра Зенита стала больше похожа на лотерею. Навалы на ворота, в надежде повезет или нет стали приобретать ярко выраженный характер. Крупная победа над Спартаком конечно приятна, но виноват в основном в [...] Зенит – Рубин 1:2 6 тур ЧР 2012/13 – чемпион выдохся? is a post from: Футбольный клуб "Зенит"
Похожие статьи: - Зенит – Амкар видео – 1 тур ЧР 2012/13
- «Зенит» – «Рубин» прямая трансляция онлайн, 9 тур ЧР 2011/2012
- «Зенит» – «Ростов» видео, 13 тур ЧР 2011/2012
Тэги: 1:2, 2012/13, выдохся?, зенит, матч, рубин, тур, чемпион
Стань... 2012-07-26 16:50:39
... на взгляд, на выдох Стань чуть ...
+ развернуть текст сохранённая копия
art
ma-zaika | Ветер перемеН |  Стань мне ближе на взгляд, на выдох
Стань чуть-чуть ко мне добрей
Стань... чтоб небо тотчас же взвыло
Пробежал гипперборей... | Фото: © Copyright Алексей Мощевикин 
Тэги: ближе, ветер, взгляд, выдох, доброта, добрый, жизнь, лирика, любовь, народ, перемена, родной, секс, смысл, стань, строчка, суть, счастливый, счастье, чувство
Поклон Миру (выход) 2012-07-20 19:09:22
... ча ладонью вниз. Выдох. Наклоните корпус вперед ...
+ развернуть текст сохранённая копия
1. Встаньте прямо. Вдох. Сделайте с левой ноги небольшой шаг назад и поднимите прямую правую руку вперед чуть выше плеча ладонью вниз. Выдох. Наклоните корпус вперед и прижмите правую руку к левой верхней части груди. Выпрямите корпус, приставьте правую ногу … Continue reading →
Тэги: выдох, круг, очищение, ритуал, сила
Главная / Главные темы / Тэг «выдох»
|
Взлеты Топ 5
Падения Топ 5
|
